د 2 دقیقو لپاره د عضلاتو څخه تیتلی دا پخپله ترسره کړئ

Anonim

د ایټود کار - په مغز - کیریپلووا (مغز - ژوبیوا).

زه فکر کوم، زه به د تجربې سره ستنې ته لاړ شم، او زه امید لرم چې زما ماسټر ټولګی به په ښه ډول راشي.

داسې قضیې شتون لري کله چې د پلورونکو 2 دقیقو دمخه داسې قضیې شتون ولري، او تیتلی حیاتي دی :)

زه دوه ځله دا ډول قضیې لرم، مګر لومړی ځل د ربن په پرتله ګړندی یم.

د 2 دقیقو لپاره د عضلاتو څخه تیتلی دا پخپله ترسره کړئ
د 2 دقیقو لپاره د عضلاتو څخه تیتلی دا پخپله ترسره کړئ

او نن زه دوهم قضیه لرم ...

موږ به اړتیا ولرو:

* ټیپ (زه له ارګان څخه) پراخه او تنګ یم (زه 17 او 6 ملي متره لرم)

* تور تار (د مبث لپاره) او د تنګ ټاپونو په رنګ کې (ما یو سپک واخیست ترڅو تاسو روښانه شي)

* ستنه، قیشین، سپکونکی

د 2 دقیقو لپاره د عضلاتو څخه تیتلی دا پخپله ترسره کړئ

موږ پراخه ربن اخلو، د سپکټ پای ته د پای لپاره، نو د نه روښانه کول. د ربن په کونج کونج باندې تار اصلاح کړئ او ورته سینه یې فلش کړئ. تاسو کولی شئ سمدلاسه لرې کړئ، مګر د مرجاني چینایی سیالان د ر light ا لارو په لټه کې ندي :)

د 2 دقیقو لپاره د عضلاتو څخه تیتلی دا پخپله ترسره کړئ

دلته ما د جامو په چوکاټ کې هڅه وکړه چې فلش کولو لپاره فلش پورته کړم، ناڅاپه په ټیپ کې خورا روښانه نده.

کرول شوی،

د 2 دقیقو لپاره د عضلاتو څخه تیتلی دا پخپله ترسره کړئ

موږ خپل "نښه" سخت کوو او ترلاسه کول (د زورور!) نوي زیږیدلي تیتلی! موږ تار او جوړه جوړه کړه چې موږ "معدې" ترکیب کوو. زه تراوسه تار پرې نه کوم (ما دمخه پریښودل کله چې هغه مخکې د تیتلی تیتلی ونيسته).

د 2 دقیقو لپاره د عضلاتو څخه تیتلی دا پخپله ترسره کړئ

موږ یو تنګ ټاپه اخلو، یو څه مبهم او په پای کې تیر شو، د تیتلی معدې هغه ځای ګنډل کیږي چیرې چې د وزر ربنز څنډې ځای په ځای کیږي).

د 2 دقیقو لپاره د عضلاتو څخه تیتلی دا پخپله ترسره کړئ

د ټیپ مزل شوی، د لاسي، لاس لرونکي، غلطۍ ته ګوزار ورکړ او پای یې ورساوه.

تور تار په ستنه کې دننه کړئ او په سر کې یې یو اوږه جوړه کړه.

د 2 دقیقو لپاره د عضلاتو څخه تیتلی دا پخپله ترسره کړئ

اوښکې د دوه غچونو او د پالش شوي "پای" سره تړلي وو چې نوډول یې غټ کړي.

د 2 دقیقو لپاره د عضلاتو څخه تیتلی دا پخپله ترسره کړئ

دا په ځانګړي ډول په عکس کې ندي لیدل شوي، مګر که چیرې تارونه ویشل شوي وي، نو امکان لري چې د دواړو خواوو څخه دواړه خواو سره ماهني ټریچس سره مانمي سټینډس سره. دلته موږ دوه هارونکي وژني - موږ سترګې په لاره اچولو او په سم لور کې مېدنې ته لارښوونه کوو.

موږ په معدې کې 2-3 ډډونه جوړوو - پدې توګه بدن ګنډل او ستاسو سر او تیل جوړوي (زه نه غواړم د تیتلی اناتومي ته ورسوم :)

د 2 دقیقو لپاره د عضلاتو څخه تیتلی دا پخپله ترسره کړئ

په عموم کې، نور عکسونه په تیتلي ډول ګوري. زه امید لرم چې یو څوک به زما تیتلی وکاروي.

د 2 دقیقو لپاره د عضلاتو څخه تیتلی دا پخپله ترسره کړئ

همچنان، د تیتللي د اصولو په وینا، تاسو کولی شئ ګلونه د الیسکا په څیر جوړ کړئ.

د 2 دقیقو لپاره د عضلاتو څخه تیتلی دا پخپله ترسره کړئ

سرچینه

نور یی ولوله