لوپ، لوپ او بل لوپ ... د اوبدلو تالار سرعت د دې دنده ترسره کوي: د دې زړه راښکونکي ټولګیو په جریان کې، یو څوک په ټرانسپورټ کې ښکاري. لاسونه بوخت دي، سر د اضافي فکرونو څخه پاک دی، شعور د توازن په یو باثباته حالت کې ...
اوبدل - د مراقبت او تمرکز، قضیه، پرته لدې چې د نړۍ په کچه ملیونونو میرمنو د خپل ژوند استازیتوب نه کوي. نیورولوژي د نوي یوګا پیژندل شوی ګل کول - دومره چې دا شوق د هغه مینه وال تاثیر کوي. د دماغ لپاره یوګا ... دا خورا اغیزناک ښکاري!
مطالعات چې اوبدل ښیې، او همدارنګه ګنډل، اوبدل او ګلدوزي او ګلدوزي د پاملرنې پاملرنه رامینځته کوي او د مراقبت سره ډیر عام لري. د مراقبت او لاسي صنایعو په جریان کې، ورته دماغ زون فعال کیږي. په روغتیا او رواني وړتیاو مثبت تاثیر له یو ځل څخه ډیر ثابت شوی، مګر په کافي پاملرنې ته کافي پاملرنه نه کیږي.
د آنلاین سروې په جریان کې، په کوم کې چې د نړۍ په شاوخوا کې د 4،000 څخه ډیر وچایتان وموندل شول، وموندله چې د خوښۍ حالت ډیری ځله د اوبدل کیدو په جریان کې راپورته کیږي. آرام، د فشار لرې کول، نوښتګر پلي کول په اړمنو کارونو کې د خلکو لپاره شتون لري.
که تاسو په اونۍ کې 3 یا له 3 څخه ډیر ځله غول یاست، ستاسو د اضطراب کچه د پام وړ ورکه ده. دا په حقیقت کې د ټولو میرمنو لرغونتیا ته وده ورکول دي او د مخالفت اوږد انتظار باسي. غلا کول پیل کوي، تاسو به د ژوند په مختلفو سیمو کې مثبت بدلونونه احساس کړئ.
د اوبدلو څخه ګټه واخلئ
1. رواني دولت به ښه شي، د رواني ستونزو حل به ستاسو د رواني سرچینو څخه لږ وخت ونیسي.
2. د پام وړ او غلظت به ستاسو دایمي سپوږمات شي.
.3 د لږ مورت پراختیا به تاسو ته فرصت درکړي چې د کورنیو پیچليو کارونو رامینځته کولو فرصت، مخکې له دې چې تاسو خپل لاسونه راوباسي.
تخلیقی وړتیاوې به تاسو ته غیر متوقع څرګندونه رامینځته او خوښ کړي.
Marten- خپل عذاب به نوې کچې ته ورسیږي - د هوښیارتیا احساس د دوی په وړتیاو کې د کار او باور لپاره به ستاسو د اهمیت احساس شي.
6. د حوصلې او زغم جوړولو لپاره ساده لاره ده. هیڅ شی به تاسو د انډول څخه راووتل!
حافظه به ډیر ښه وي، او دماغ به په وختونو ګړندی کار وکړي.
بشپړ جذب کړئ چې اوبدلو ته دوام ورکوي، نه د نورو شوقونو وړاندیز کیږي. د اوبدلو په ذهن کې د ذهن اصلي او پاکوالي په زړه پوري دي، ډیری ساینس پوهان پدې باور دي چې اوبدل د میرمنو سره د دوی سره مرسته کوي په خپل حق کې د ښځو سره مرسته وکړي او اوږد ژوند وکړي.
خپګان او اضطراب په غوطو سره ماتې کیدی شي، په سخت وخت کې به دا شوق له شاکونو څخه خلاصون وي ...
سرچینه