کار کول، تاسو به اړتیا ولرئ:
- وولن سپین.
- وړۍ بیګ (اختیاري).
- سپنج.
- برش (کولی شي د سخت بریسټلونو سره بوټي شي، مسلکي کیدی شي).
- کینچی
- ګلو کرسټال.
- سترګې.
- دوه لوی اوږده ستنې.
- پنونه.
- د 1، 40، ارزښت لرونکي نمبر 40 د f№38 په مینځلو کې (که امکان ولري، ستونزې او نری، د مثال په توګه، 50).
1. موږ وړیو او یو بال جوړوو - دا د سر لپاره راتلونکی خالي دی. تاسو کولی شئ امپانیان وکاروئ لکه څنګه چې ما وکړ.
2. موږ لومړی اوول جوړو، او بیا د باب سره ورته یو څه، کوم چې په یو لاس کې له بل څخه ډیر څه.
3. فوټبال جوړول.
4. د چاپ شوي سترګې (لکه د ربړ ګلو).
5. د سپینو وړیو په پورتنۍ چاپ شوی، د ممی سر د ب shape ه جوړول.
6. د پایلې په توګه، موږ کافي اندازه سپین سر ترلاسه کوو، کوم چې لاندې عکس کې ښکاري.
7. موږ 2 ځله د بیګا ډېر بوی (یا سپین) او یو بال جوړ کړل. دا به د بدن لپاره خالي وي.
8. د لوی ستنې په مرسته په پایله کې ستاسو سر وینځئ.
9. موږ ستاسو د سر او د وړیو د بال تر مینځ ځای پیدا کوو.
10. د سپک وړۍ کارپوریس څخه بهر.
11. د نیمګړتیاو پښو. د دې لپاره، کوچني ټوټې د پښو په ځای کې اوږدوالی ډکوي. لاندې په عکسونو کې پروسې.
12. لاسونه جوړ کړئ. موږ د سپینو وړیو کوچنۍ ټوټه اخلم، فلیټ جوړ کړه او څنډې مینځ ته غورځول ترڅو د مثلث ترلاسه کړم.
13. د لوی کثافت لپاره، په برش کې د لاسي ډمپ خالي کول یو پتلی ستنه ده.
14. هرڅه د نورو لاسي سره تکرار کیږي. پروسه ټیټه ده.
15. د لوی ستنې په مرسته بدن ته لاسي ځمکه ضمیمه کړئ.
16. موږ دا بدن ته ځو.
17. د لوی ځواک لپاره، دا اړینه ده چې په ګډه د وړیو واخلئ.
18. موږ یو دم ب .ه کوو. موږ یو لږ کوچني اندازه واخلو او د حوصلې خاموش کوو. د قوت لپاره، تاسو دا په برش باندې وغورځوئ.
19. یو له پای څخه تاکسي کوي.
20. دمې ته لکۍ واخلئ.
21. موږ د لکۍ سر جوړوو. موږ د وړیو کوچنۍ ټوټه اخلم او څاڅکی کیږدم.
22. د ستنې په مرسته، تاسو د لکۍ پای ته رسیدئ او جلا کولو ته
23. موږ پیل کوو. د دې کولو لپاره، د شا اړلنۍ اړتیا سره، وړۍ په مخالف لوري کې واچوئ. دا اساسا د یو پتلي برعکس ستنې په کارولو سره په بنسټیز ډول ده چې یوازې غوره پرتونه وځنډوي. موټ به د داخلي څخه ټول وړۍ غوره کړي، او لوبتنه به خالي ترلاسه کړي او شکل به وساتي.
24. زه یوازې ستاسو سر حیران یم.
25. د برش په مرسته، موږ د پل څخه په لار کې د وړیو سره دښمني سره مخامخ کوو.
26. موږ په ورته حالت کې د وړیو ستنې سره په ورته سمت کې ځو.
27. د لولو ټکولو وروسته، سترګې لرې کړئ او د ساکټ په یو پانیټ کې کار وکړئ (دا د دې کولو لپاره اړین ندي، یوازې د سترګو د سست کیدو وروسته، یوازې د سترګو د سست کیدو وروسته پیل وکړ.
28. د زړو ویښتو او وړیو کینچی څملو. پدې توګه، نهایی تفاله ترلاسه شوې.
29. موږ د لاسونو په شان په ورته اصولو باندې غوږونه جوړوو، یوازې دوی ته یوځي.
30. د غوږونو ډوبیدو وروسته، د قسطونو سره پرې کړئ چې ټول یې لیږي.
31. پایله کیدونکې غوږونه د مومیا، سمون او تمرین هڅه کوي. د سترګو له خولې وروسته.
32. د شا او لکۍ پروسس کول. د برعکس ستنې سره، موږ وړیو او د برش لرونکي وړیو په پرتله د سر په لور پښو ته د یو برش وولو په مرسته وغورځو.
33. وړۍ په ورته لار کې بیرته په ورته اړخ کې وڅښئ.
34. د کینچی کینچی ټول غیر ضروري او نښو ته پرې کړئ.
35. د ټامی درملنه. ورته اصل لکه د سر او شا لاندې په عکسونو کې وروستۍ نسخه. دا باید کافي وي، که نه نو د یو څه وخت وروسته به هغه په ساده ډول فقط وکړي.
36. وروسته له دې چې ټی چمتو وي، نو اړینه ده چې دا پمپ کړئ. زه د هغې وچې پیسټ ته واړوئ.
37. د ربن اوبدل او دا هغه دی. چمتو.
