هرڅوک پوهیږي چې تاسو باید موټر چل نکړئ او په ورته وخت کې په تلیفون کې خبرې وکړئ؛ یا څه، د اور په صورت کې، تاسو باید هرڅه وغورځئ او د ټول ټول سره خپل ځان وژغورئ. مګر ژوند دومره متنوع دی چې هر وخت یې موږ نوي او نوي غیر معیاري حالت رسولي چې له هغه ځایه چې تاسو ژر تر ژره عکس العمل ته اړتیا لرئ.
دلته د کاروونکو څخه ځینې غوره لارښوونې او حقایق دي چې د منا ځمکې کې مشهور دي. پاملرنه: دا پوهه ستاسو ژوند وژغوري!
1) زموږ دماغ د چلولو توان نلري او د سمارټ فون کارول، نو تاسو به یې غوره کړئ
موږ ټول دمخه د دې په اړه د ځانګړو کړنو کولو عادت لرو. مګر، نه کارول، د مثال په توګه، ژاوله ژاوله، ډیری اقدامات په بشپړ ډول د چلولو سره یوځای نشي. نو، په ځنګل کې د سمارټ فون کارول - داسې ښه نظر نه. مراد سټیکا ادعا کوي چې په ورته وخت کې ځي او سمارټ فون وکاروئ، دماغ ډیری انرژي تیروي. د داسې ادراکي فشار لامل کیږي، نامتو ړوند ړنګول، د پاملرنې له زیان څخه رامینځته کیږي. د پایلې په توګه، تاسو کولی شئ پخپله موټر ته پام وکړئ، مګر دې حقیقت ته پاملرنه مه کوئ چې دا تاسو ته راځي.
2) د بیا لیدنې عکسونو مناسب تنظیم کول
دا عمل به تاسو شاوخوا 5 دقیقې وخت ونیسي، مهم توکي استدلال کوي چې که تاسو په سختۍ سره د خپل موټر څنډوونه تنظیم کړئ، نو تاسو به په سختۍ سره د خپل موټر څنډو وګورئ، نو تاسو به په سختۍ سره د خپل موټر څنډو وګورئ، نو تاسو به په سختۍ سره د خپل موټر څنډو ته تنظیم کړئ، کوم چې تاسو ته سترګې پټې کړئ، کوم چې تاسو ته به اجازه درکړي په سړک حرکت وکړئ.
3) تودوخه د ګاز له لارې د مایع له لارې ګړندي ده، نو هڅه وکړئ چې دومره ډیر څه سره وخورئ
د رطوبت او یخنۍ تر منځ مستقیم اړیکې شتون لري، زه ډاډه یم چې د انجینر یانګ لید لید. که تاسو نه غواړئ په ژمي کې کنګل وکړئ، د وړیو ګرمې جامې غوره کړئ، د پنبې څخه نه. وروستی هغه رطوبت جذبوي او ستاسو د بدن څخه د تودوخې لپاره غوره کنډکټر کیږي. د وړۍ ښکیلتیا خورا خرابیږي، نو له همدې امله، دا غوره ده چې ګرم ونیسو.
4) د تندې ټوبی ته واوره مه کوئ
په دقیق ډول، تاسو دا کولی شئ، مګر یوازې د وروستي ریسارټ په توګه. حقیقت دا دی چې بدن خورا انرژي ته اړتیا لري ترڅو د یو مجموعي دولت څخه بل ته بدل شي. پدې توګه، موږ له لاسه ورکوو ډیر له لاسه ورکړو. د می په استثنا پرته، پرته له اوبو پرته دویمه یا دریمه ورځ.
5) د ژوند جاکټ ته وده ورکړئ که چیرې ستاسو الوتکه دې ته اړینه وي چې د اوبو لپاره بیړنۍ ناسته وکړي
الوین یوپ خبرداری ورکوي چې که تاسو سمدلاسه په واسکټ کې زور ورکړئ، نو تاسو به د اضطراري الوتکو د وتلو لپاره خورا ستونزمن وي. حتی ډیر مشکلات به راپورته شي که چیرې تاسو به د وتلو وتلو ته واګون وکړئ، الوتکه به دمخه له اوبو څخه ډکې شي: ایا تاسو د ژغورنې په واسکټ کې ډکولو هڅه وکړه؟ ډیر ګټور، سم؟ هرڅه کولی شي د ژوند جاکټ سره مرسته وکړي - په اوبو کې پاتې شئ. نو الوگین وړاندیز کوي چې لومړی وتلو ته رارسيږي او یوازې بیا د واسکټ زغملی.
6) که تاسو ورک یاست او په غونډیو کې یاست - ښکته لاړشئ. نو تاسو به د نجات امکانات پورته کړئ
ارمن ګیمز لاندې د دې ادعا په ګټه لاندې دلیلونه وړاندې کوي: ښارګوټي معمولا د اوبو شریانو ته نږدې کیږي، او سیندونه معمولا لوړوالی تیریږي. پدې توګه، ښکته ځي، تاسو خپل چانسونه د بل شخص سره لیدو لپاره ډیر کړئ او د مرستې غوښتنه وکړئ. اډمز د جولیان د تاریخ مثال ته هم مخکښي، ژباړه په 1971 کې د الوتکې له غورځېدو وروسته ژوندي پاتې شوې. هغې په هغه بجو سپړنه وکړه تر هغه چې هغې پناه ځای وموندله. د یو څو ساعتونو وروسته، دوی وموندله.
ورته مشورې جان مخلوط ورکوي. که تاسو په غرونو کې ورک شئ، یو کټ یا جریان ومومئ - ژر یا وروسته به تاسو جوړجاړی ته لاړشئ.
7) د HIYMLLLLy اکر کول په خپلواکه توګه د ځان مرستې په توګه ترسره کیدی شي
دا په ګوته کوي چې موږ یو بل کس ته اړتیا نلرو چې په ستوني کې د خواړو ټوټې ټوټې کولو کې مرسته وکړي. د حيراتيا ټول پیژندل شوی استدلال د ځان په مرسته ترسره کیدی شي. نو:
په مبهم کې قوي لاس وویشئ او دا قسم یې د زخم لاندې د حویلۍ لاندې واچوئ. دوهم لاس د مټونو په اوږدو کې ځای په ځای شوی ترڅو ډیر شدید شاک چمتو کړي.
د "دننه او پورته" په لور قوي شاکونه جوړ کړئ (د پایلې په توګه، دوی به د معدې سر ته راشي). دا خوځښت څو ځله تکرار کړئ تر څو وخته چې تاسو د بند څیز خراب کړئ.
8) آمیتمنینز - ستاسو د لومړنۍ مرستې کټ لازمي عنصر، په ځانګړي توګه که تاسو په سفر کې ځئ
د بیسیمین مخدره توکو به حتی دا مناسب وي حتی هغه څوک چې الرجي نه لري. د حساسیو سره، هرڅه روښانه دي - د دوی لپاره دا د مخدره توکو شمیره ده چې یوازې د تلویزیون او پیژندنې په اړه واوري، دوی هم اړتیا لري چې دا درمل په لومړي ایډ ایج کټ کې واوري. په هرصورت، موږ په ساده ډول نه پوهیږو چې موږ یو مادې ته الرجونه لرو. سفرونه عموما په نورو فعالیتونو او بوټو کې یادیږي، او له همدې امله غوره دي، ځکه چې خورا قوي اخلاقي عکس العمل ممکن د یوه وژونکي پایلو پایله ولري.
9) د انسان د بدن سرچینو محدودیت په ناڅاپي ډول د "درې" ګ digit ې سره تړل شوی دی
په اوسط ډول، یو څوک کولی شي پرته له ځان څخه 3 دقیقې ژوند وکړي، 3 ساعته پرته د خورا هوا شرایطو کې د اوبو پرته، او درې اونۍ پرته له خواړو پرته، درې اونۍ.
10) که چیرې د خواړو پخلي پرمهال تاسو غوړ راوباسي، پلیټ بند کړئ او د اکسیجن لاسرسي ته د "اور وژنې سره پوښ کړئ
هڅه مه کوئ چې دا د اوبو سره وخورئ. اوبه سمدلاسه تبخیر کوي او د اکسیجن اضافي برخه اخلي، وروسته له هغه چې اوریز به هم خراب وي.
11) که تاسو یو څه د زخم زخم ترلاسه کړئ، نو د موضوع څخه لرې کولو لپاره بیړه مه کوئ
که ټپي شوی زیان درنه وي او ژور وي، توماس میس مشوره ورکوي چې دا موضوع وباسي چې دا ټپي شوی ټپي شوی و. که تاسو دا وخورئ، نو تاسو به ډیر وینه له لاسه ورکړئ. دا غوره ده چې د یو څه په واسطه زخم پیل کړئ تر هغه چې تاسو طبي پاملرنه ولرئ.
12) د الوتکو ډیری ټکر د الوتکې د ځمکې لاندې کولو دمخه د 3 دقیقو وروسته او 8 دقیقې دمخه پیښیږي
مایمل شوی د خلکو پاملرنه دې حقیقت ته رسوي چې پدې وخت کې د الوتکو 80٪ ټکر کیږي. نو، د دې پرځای چې سمدستي د لړۍ د لیدو لپاره پیل کولو پرځای، هرڅومره ژر چې تاسو په کرسم کې ناست وي، نو دا به غوره وي چې په دې وژنو شیبو کې وي. له هرڅه وروسته، ستاسو ګړندي عکس العمل ستاسو ژوند وژغورئ.
13) د اور په جریان کې ډیری مړینې د لوګي د څښلو له امله رامینځته کیږي نه اور وژنه
د احصایو له مخې، د سرې اکثریت مړینو په پایله کې د اور وژنې په پایله کې نه، خلک په ساده ډول د وتلو پورې بریالي ندي. نو، که تاسو ځان د اور په مینځ کې ومومئ، هڅه مه کوئ چې ویره او هوا له لاسه ورکړئ چې ځواکونه دي. برعکس، خپله خوله او پوزه پارچه (غوره لینډ) فشار ورکړئ - دا به یو څه هوا فلټر رامینځته کړي - او ژر تر ژره د اور وژنې.
14) که تاسو مرستې ته اړتیا لرئ، د یو ځانګړي شخص غوښتنه وکړئ
که تاسو په عامه ځای کې خطرونه درجه ورکړئ یا تاسو په سړک کې بد شوی یاست، مرسته باید د ځانګړي انتخاب شوي شخص څخه وپوښتل شي. له هرڅه وروسته، که تاسو له هر چا سره اړیکه ونیسئ سمدلاسه د "شاهد تاثیرات" کار کړی: هرڅوک به فکر وکړي چې بل څوک به مرسته وکړي. که تاسو ځانګړي شخص ته د مرستې غوښتنه وکړئ، نو هغه به ډیر احتمال ولري ستاسو غوښتنې ته ځواب ووایی.
15) روښانه څراغ کولی شي ښه وسله وي
په ځانګړي ډول تیاره ورځ. که تاسو برید کوئ، او تاسو یوازې د ځمکې په لور وګرځول - د مخالف ړوندیدل (د یو څه وخت لپاره، البته). ستاسو د مجرم په سترګو کې د لالن ځای وتړئ. دا به دا په وخت ونیسي او تاسو ته اجازه درکړي چې د تیښتې لپاره وخت وګماري
16) که تاسو د خپل میړه څخه کنډوم وموند، نو د هغه په خیانت کې شکمن مه کوئ
کنډوم په فارم کې په زړه پورې ګټور دی (او په ژوند کې) شی. که تاسو د مثال په توګه، غواړئ د هر کوچني توکو او تخنیکونو ساتنه وکړئ - یوازې دا توکي په کنډوم کې وویشئ. دا خورا لالچ دی، نو دا به دومره سخت نه وي. په ورته وخت کې، که تاسو د ښار څخه بهر له لاسه ورکړئ، تاسو کولی شئ د فلاسک په توګه کنډوم وکاروئ (خورا پراخه فلسک). دا به تاسو ته اجازه درکړي چې حوض ته نږدې پاتې نشي، مګر په اغیزمنه توګه د لټون سړک یا د خلکو سره اړیکې سره معامله کوي.
17) څوک پوهیږي چې ولې په عامه ځایونو کې دومره اضافي مراخانې او د دوی په اړه ډیر سپیر او یادونه کوي؟
دا ټول د پام وړ رواني پدیدې په اړه دي چې په ځانګړي ډول د خلکو د لوی کلستر په ځایونو کې اعلان شوي. نو، ډیری وختونه د یو ثابت عاجل په اړه اوریدل، خلک د اخته کیدو لپاره هیڅ ګړندي ندي، ځکه چې دا د واقعیت څخه بهر دی.
د سپورت ډیری پایلې او یادونې یو شخص ته اجازه ورکوي چې ښه پوه شي چې خطرناک وضعیت امکان لري. نو، یو شخص په اسانۍ سره خبرتیا ته ځواب ویل کیږي.
سرچینه