بل معافیت مارینا کوروبوا کولی شي په حقیقت کې باور وکړي. په هرصورت، د هغې د میتود سره سم، د روسیې ټوله پاپ ستوري او فلمونه وزن له لاسه ورکوي. کورولیکس ډیری نړیوال نړیوال سازمانونو ته ورکوي چې د ساینسي دلیلونو ملاتړ کیږي.
مګر هغه یو راشین لري - د 9 ورځو رژیم! د تغذیې سخت پلان، د 9 ورځو لپاره محاسبه شوی، د تغذیه کونکي ریښتیني لیدونکي کارت بدل شوی دی.
"ډیر ساده!" هغه باور لري، یوځل تصفیک او باباینا د دې حیرانولو کې مرسته وکړه چې ولې زموږ لوستونکو ته هڅه نه کوي؟
رژیم مرجری - کورولیویا
خواړه مارجریچېا کورویلف "9 ورځې" د سوداګرۍ په مینځ کې شهرت لري، او نه په بیکاره. د فارم بیرته راستنیدو داسې ساده لاره خورا مؤثره ده. ورته رژیم ته وړل، تاسو به په اسانۍ سره په 9 ورځو کې 9 کیلوګرامه کړئ، د معافیت سیسټم پیاوړی کړئ او بدن له توکمونو څخه وژغورئ.یو عجیب مونوډیشن، خورا په زړه پوری بیاچالان، په 3 دورانونو کې رامینځته شوی، کوم چې هر یو د واحد محصول لخوا اداره کیږي - وریجې، چرګ، چرګان، چرګان یا سبزيجات. لومړي دوه محصولات په کاربوهایدریټونو او پروټینونو، او سبزیجاتو - فایبر - فایبر، د سلاګونو او توکسینونو سره تنظیم کولو کې مرسته کوي.
DIT "9 ورځې"
- 1-3 ورځې
د لومړي 3 ورځې خواړه په سهار کې، دا د 10 g وریجو، ګرمو اوبو په ماښام کې د 10 g وریجو، ګرمو اوبو په ماښام کې ډوب شوی چې د 1 په تناسب کې ګرمې اوبه: 2.wi 15 دقیقې. د جوش شوي وریجو پایله په 6 مساوي برخو ویشل شوې چې د ورځې په جریان کې خواړو ته اړتیا لري. وروستی خواړه باید د ماسپخین له 8 څخه وروسته نه وي.
د وريجو پرمهال، مارجري کورولوف د 3 TBSP کموالی. l. د ګاز پرته لږترلږه 2.5 لیټره پاکې اوبه وڅښئ.
- 4-6 ورځ
د رژیم لاندې 3 ورځې باید یوازې چرګ وخوري. چرګ یا یو کوچنی چرګ وزن له 1.2 کیلو څخه ډیر نه دی. د جوړه لپاره پخلی وکړئ، پوټکی به په دقت سره تیر شي، غوښه به د هډوکو څخه جلا شي. د غوښې ټوټې په 6 مساوي برخو ویشئ چې اړتیا لري تر ماښام پورې تر 8 بجو پورې په کلکه وخوري. شات، افصان، پدې 3 ورځو کې شامل ندي، مګر د خلکو څښاک یو شرط دی!
- - ورځ
یوازې د 3 ورځو وروسته، چرګ د اغیزمن رژیم په ډګر کې د سبزیجاتو څخه ډډه کوي. په ورځ کې وروستي مینو: لاندې د 500 g سبزیجاتو، سټینډ شوي یا پخلی شوی یا پخلی شوی یا پخلی شوی. ټولې پیسې بیا د 6 بجو تر ماښام پورې ویشل شوي او د راتلو له امله ویشل شوي.
شات په اوبو کې اضافه کیدی شي، لکه د مخکې سره، اړین ندي. اصلي بونس شنه چای دی، کوم چې په هر مقدار کې د مصرف کولو اجازه لري.
د اداری دفتر شورا
9-ورځ رژيم استفاده نه سپارښت د هغو پرېکړه وکړه چې د میتود له مخې د وزن له لاسه ورکړي "د بشري اور کې له اور څخه." ولې؟ که چیرې یو څوک هر هغه څه ته ویل کیږي چې هغه یې غواړي، 3 په زړه پوري شرکتونه به د منفي پایلو لپاره ډیر لږې پایلې ته ورسوي، چې د اضافي کیلوګرامو بیا تنظیمولو کې مرسته کوي.دا ډول خواړه د هغه چا لپاره غوره دي چې دمخه یې خواړه د دوی خواړه نورم ته لاره هواروي او غواړي د یوې مهمې پیښې دمخه د لاسه ورکولو پروسه پورته کړي یا ډیر په زړه پورې له لاسه ورکړي.
سرچینه