دا یوازې د نه منلو وړ دی! یو عادي غلا په ښځینه ارګانیزم کې د کولیګان نشتوالي ډکولو توان لري او هغه د څو کلونو لپاره نوي کړئ. ستاسو پوټکی، ویښتان او نوکان به سالم او ځوان وي! په اونۍ کې لږترلږه یو ځل دا ډش وخورئ - تاسو به د پایلې سره خوښ شئ!
د پخوانیو روسیې د ټایمز پاکۍ وربشې دانه دانې د زخم غله جذبوي. د پارلمان ورته نوم د پارلمان ورته نوم د سیند د زیرمو سره د ورته والي له امله ترلاسه شو. په زړه پورې خبره، دمخه د پیر سپرج یو خوندور ګ consider ل شوی، کوم چې یوازې لوړ پوړي ځانګړي توکي کولی شي. د شیدو سره په ځانګړي کندې ټراپیلفیلیر کې ویلډ شوی د انچه پوټر پیټر ما و.
د مورک حبوباتو ګټورې ملکیتونه
په بیکاره کې، ډیری هستوګنې په شاليد کې یو پنچ باربل حرکت وکړ، ځکه چې دا د بشپړ فعالیت لپاره د بدن لخوا اړین مغذي توکو لري.
که یوازې دا کرووپ د ښکلا لوی مقدار وي، ځکه چې یوازې دا کروم د لیزا لوی مقدار لري - امینو اسیدونه، کوم چې د کولیګین ترکیب کې فعاله برخه اخلي. هرڅوک پوهیږي چې دا هغه څوک دی چې د پوټکي د همکارۍ په ساتلو کې مرسته کوي، د ځوړنولو رامینځته کیدو مخه نیسي. بل دلیل چې په عاجل ډول د ټولو میرمنو لپاره ستاسو په رژیم کې د پطروټ سپرج شاملولو لپاره - د ګروپ B، A، PR او EP لوی شمیر شمیر
د پسرلي حبوبات منظم کارول نه یوازې د پوټکي ښکلا ساتي، بلکه وزن هم کمه کړئ! بډای، مګر ټیټ کالوري محصول په فایبر کې بډای دی په فایبر کې د پوهیدونکي پریسټانو، او همدارنګه پروټین.
څنګه یو وربشی پخلی کوی: یو څو رازونه
د پخلي کولو دمخه، ریناس ښه تنګ شوی. د دې کولو لپاره، د ژور کڅوړه ته ننوځي، اوبه واچوئ او مخلوط کړئ، د یو بل په اړه "موارلی" پاک کړئ. ګرمې اوبه وچوي او پاک کړئ، پروسیجر تکرار کړئ. کروپ ترهغور پورې وینځئ. د کرشکي دانې مستقیم چمتووالي دمخه، دا اړینه ده چې بیا ومینځئ، ډیر یخ اوبه (یو لیټره مایع د شیشې غلو لپاره) او لږترلږه 4 ساعته پریږدئ؛ د کور په پخلی کې پخلی کول په یوه سپورټ ساسپین کې وړاندیز کیږي، ځکه چې د کرووپ چمتو کولو پرمهال تر 5 ځله پورې ډیریږي.
په اوبو کې د پرلپلج چمتو کولو لپاره اسانه لار
د ترکیب شمیره 1.
تاسو به اړتیا ولرئ:
- د مورک ګروس - 1 پیاله،
- اوبه - 5 شیشې،
- کریمی کوچ - 30 ګرامه،
- د خوند لپاره مالګه.
د پخلي طریقه:
د ناري برابرۍ یخ اوبه اچوي. اور اچول موږ جوش ته راوړو او 45 دقیقې په ارامه اور کې پخلی کوو. موږ اوبه یوځای کوو. کریمی غوړ اضافه کړئ. محلول. مخلوط. موږ د 10 دقیقو لپاره پریږدو. چمتو!
ترکیب نمبر 2.
تاسو به اړتیا ولرئ:
- د مورک ګروس - 1 پیاله،
- کریمی کوچ - 1 چمچو،
- اوبه،
- د خوند لپاره مالګه.
د پخلي طریقه:
په جوش اوبو کې، موږ چمتو شوي وربنډی ورکوی. د 5 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. د ټاکل شوي وخت له ختمیدو وروسته، موږ په یوه المصیر کې یو بیرل ژورو. په پین کې، موږ د 3.530 کپ د سړو اوبه راوړو او جوش ته راوړو. د جوش اوبو کې، غوړ او مالګه اضافه کړئ. کرپ. په اعتصاب کې د اعتدال تودوخه پخلی وکړئ. موږ د سونټ سره ساسپین پوښ کوو او په تنور کې 80 درجو ته د یو ساعت لپاره واستوو.
د تقویت پلیټونو باندې تګلار کړئ او هڅه وکړئ!
ترکیب نمبر 3.
تاسو به اړتیا ولرئ:
- 1 کڅوړه. د
- 1 l د اوبو
- 2 لیتره شیدې
د پخلي طریقه
د اوبو سره ماتیدل او د شپې څخه رخصت شئ. کروپ، ټول اوبه وچ کړئ او لږ تودو شیدې ډک کړئ. شیدو ته شیدې ته راوړه، بیا د 3 ساعتونو لپاره د اوبو په حمله کې د ساسپین سره پوښ کړئ.
د دې وخت په جریان کې، پسرلی به د بیګ بیګ سیوري او د خټکي شیدو خوند ترلاسه کړي. اجازه راکړئ د پخلي دورې لخوا ګډوډ نه شم: ستاسو برخه اخیستنه به یوازې په لومړي مرحله کې اړین وي، بیا له ځانه سره وده شوې.
شاید تاسو د مورک حبوباتو چمتو کولو لپاره خپل خپل زړور ترکیبونه ولرئ. خپله تجربه په نظرونو کې شریک کړئ، په یادنښو کې خپل ګټورې مقالې وساتئ! ډاډه اوسئ چې د انجلۍ سره د ښکلا او ځوانانو رازونو سره شریک کړئ!
سرچینه