کدو خورا ګټور دی، مګر دا د هرچا څخه لرې کیدی شي. ومومئ چې ولې!

کدو د مني غوره لوبی دی. ډیری مینه چې د کدکین څخه له پمپکن څخه خوند اخیستو لپاره ډیره مینه وکړي، یو څوک د هغې پخېدو غوره کوي، او کوم څوک د کدو تخمونه په زړه پورې کوي. مګر د ځینې خلکو لپاره ډیری ګټور ملکیتونه ویل شوي، مګر د ځینې خلکو لپاره دا محصول خطرناک کیدی شي او یوازې زیان به راوړي. راځئ چې معامله وکړو چې څوک د کدو سره مخالف دی او ولې.

د پمپکن ملکیتونه

1. کدو د شکرو سره

   کدو ډيا ډېره ده لوړ ګیشمیک شاخص دا پدې مانا ده چې د دې مصرف کولی شي د وینې شکر ناڅاپي ټوپونو لامل شي. له همدې امله، دا د هغو خلکو سره مخالف دی څوک چې د شکرو ناروغۍ اخته کیږي.

   

2. پمپین کله چې وزن له لاسه ورکوي

   ډیری متخصصین وايي چې کدوین د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي، مګر دلته شراکت شتون لري. د لوړ ګلیشمیک کامپکین شاخص د وزن له لاسه ورکولو ګرانوي. دلته ټول چال د پخلي میتود کې دی. که تاسو نه غواړئ د کپکینونو پریښودو، دا غوره دی چې د خامو کدو سره ترکیبونه غوره کړئ. هغه لږ عمده شاخص او ډیر ګټور ویټامینونه لري.

   

3. کدوینکین د ګاسسټریټس سره

   دا سبزیجات غیر درستیز ملکیتونه لري او د سکیدیک چاپیریال لخوا خورا مخنیوی دی. دا د هغو کسانو لپاره خطرناک کیدی شي چې د ګاسصیټ ناروغۍ سره مخ دي د اسیدیت سره او د اسید الکلین توازن کوم بل ګډوډي سره. همدارنګه د کپلینونو څخه دا غوره ده چې د معدې او ډیوډینال السر سره خلکو ته انکار وکړئ.

   

4. د کدو تخمونه

   دا ګډوډي نه ده ترسره شوې. یو نظر دی چې دوی د غاښونو انیمیل ویجاړوي. دا حقیقت هیڅ عنصر تایید نلري، مګر لاهم کارپوهان وړاندیز کوي چې د پمپکین تخمونه کارولو وروسته خولې راټیټ کړي. د کدو سکین تخم ته زیان همدارنګه پدې حقیقت کې چې دوی یې مالیکیکیک اسید لري، کوم چې کولی شي د معدې مینوسونو غذا ته ځوره کړي. دا په جنتزونو او زخمونو کې خطرناک دی.

   او دا خورا کالوری دي، د محصول 100 ګرامه 556 کالوری لري. هو، او د غوړ شوي تخمونو دوامداره خواړه د بدن د نسجونو کښت لامل کیږي او په مفصلونو کې د مالګو زیرمه کولو لامل کیږي. د دې سپارښتنې سپارښتنه نده چې په ورځ کې له 50 څخه ډیر تخمونه وخورئ.

   

5. وړوکی کدو

   ماهرین تاسو ته مشوره درکوي چې ښه کدو وکاروئ، ځکه چې دا کولی شي د پیاوړي کول شوي ژبني لامل شي.

   

د کدوینینز ګټورې ملکیتونه د دې زیان څخه ډیر دي. دا سبزیجات ډیری ګټور ویټامینونه او مینرالونه لري. اوس هم کدو پمپین د ډیرو کولیسټرول، سلاګونو او توکسینز بدن راوړي، د دې کارول د پورته لیست څخه مخنیوی کوي، تاسو اړتیا لرئ په رژیم کې د سبزیجاتو مقدار له نږدې څارنه وکړئ او د پخلی سم میتود غوره کړئ. نو ځکه، موږ نه وایو چې تاسو اړتیا لرئ په بشپړ ډول د کپکین انکار وکړئ، یوازې په یاد ولرئ: هرڅه باید په اعتدال کې وي.

سرچینه