پووی د خوښۍ ماسټران. ما تل جاپان او د هغې اوسیدونکي درناوی کوم، مګر شیجاکي کریوهرا په ساده ډول ماته وخوړه. هغه د 105 کلونو په خوښۍ سره ژوند کاوه او تر وروستۍ ورځې پورې په کلینیک کې کار کاوه. د اوږدې مودې لپاره هیڅ ډول هوښیار سړي شتون نلري، او موږ امکان نلري چې دوی ته نږدې راتلونکي کې د هغوی سره ووینو.
د خوښ ژوند لپاره د هغه وړاندیزونه د اسانۍ، سادګۍ او لامحدود رحمت څخه ډکه دي. د ډاکټر جینجرې څخه د ژوند مشورې ولولئ، ستاینه وکړئ او زده کړه.
د خوښ ژوند راز
- یو څه ساتیري ولرئ!
د خوښۍ احساس د خوب او خواړو په پرتله ډیرې ګټې راوړي. دا څنګه ډاکټر حنجر د دې په اړه لیکي: "یو څوک انرژي ترلاسه کوي د خواړو یا خوب څخه ندي، مګر د ساتیرۍ څخه. په یاد ولرئ، په ماشومتوب کې، که موږ ساتیري ول، موږ خواړه هیر کړل، او خوب ته اړتیا نه وه. په لویانو کې ورته. تاسو باید د خپل بدن سر ته د زخم زور یا خوب نه وغزوئ. "
- ښی لوبی کول!
د جاپاني اوږد عمر راز راز د خواړو معتدل مصرف لري. په سهار کې کافي کافي، د زیتون غوړ سره شیدې یا نارنجي جوس - دا ټوله ناري ده. د غرمې ډوډۍ پریښودل کیدی شي یا لږترلږه دې ولري. که تاسو په ګټورو شیانو بوخت یاست، نو تاسو خواړو ته اړتیا نلرئ.
د ماښام ډوډۍ لپاره، تاسو د سبزیجاتو سره د کبانو ښه خواړه وخورئ، کب نیسي. د غوښې کارول باید محدود وي، په اونۍ کې دوه ځله په کافي اندازه کافي، ډاکټر باور لري.
- لاره پلان کړئ
د راتلونکي لپاره په پلانونو کې یو نوټ بوک ډک کړئ. مواد مواد دي - کله چې تاسو د راتلونکي په اړه فکر کوئ، نو د ستونزو په اړه پسې او خفګان وګورئ.
- پوهه وټاکئ
شیګچي خوینوجر په کال کې لږترلږه 150 لیکونه تیر کړل. د هر یوه موده یو نیم ساعت پورې اړه لري، او دا ټول ځل چې دوی دوی ولاړ لوستل.
- ډاکټران نشي کولی هرڅه ونه زغمي!
"کله چې یو ډاکټر وړاندیز کوي چې تاسو کوم ازموینې ورکئ یا د عملیاتو لپاره، له هغه څخه وپوښتئ، ایا هغه به د ماشومانو، میرمنې یا نورو خپلوانو ته ورته مشوره ورکړي؟"
د ډاکټر دا اختیار قوي فرعي متن لري. سوداګریز درمل د درملنې پای ته رسیدلی. ولې یو شخص غیر ضروري رنځ دی که هغه د هغه درملنه وکړي؟ ځینې وختونه ستاسو غوره میوزیک یا څاروی د تجربه لرونکي ډاکټرانو څخه ښه مرسته کوي.
- خپل ځان نه مرتکب وکړئ!
فزیکي فشار په جم کې د ترسره کولو لپاره اختیاري ده. د لفټ پرځای موټی، بائیک، زینه - دا د هیڅ شی څخه ډیر ښه دی. Sofa یوه بدترین دښمن دی، لازمه ده چې فعال اوسئ. د هغه په 105 کلونو کې، هوینورا په یوځل کې دوه مرحلې ته لاره هواره کړه، عضلې یې کار کولو ته اړ ایستل.
- ولولئ!
خپل کتاب د الهام لپاره ومومئ. راځئ چې دا په ژوند کې د هدف ټاکلو کې مرسته وکړو. ډاکټر د فوګر "بلبټ د رابرټ براونینګ ته مشوره ورکوي:" موږ باید په هنر او ژوند کې یو لوی ګول وکړو. که تاسو د حلقې رسم کولو لپاره ځئ، نو دا باید د پای او زما د ژوند لپاره خورا لوی وي. موږ د دې دایرې یوه برخه ښکاره کوو - آرک، او پاتې نور زموږ د لید او خپل ژوند څخه هاخوا. "
- درد یوه جمله نده!
عصري روغتونونه باید ډیر ساتیري ولري: میوزیک، نڅا، څاروي. د هنر درملنه ښه درملو کې مرسته کوي. د یو څه په زړه پورې د درد څخه پاملرنه وکړئ، سمدلاسه یې هیر کړئ.
- د اوپیرا باور
د موادو بډای کولو په تعقیب، یو شخص د اصلي شیانو په اړه منع کوي - مینه، پاملرنه، رحمت. پدې اړه د صاج کلمه: "په یاد ولرئ: هیڅ څوک نه پوهیږي کله چې هغه خپل ساعت ماتوي. ستاسو سره، موږ به دا ټول ونه لرو. "
- ساینس د هنر په توګه
ساینسي فورمې او ډیل غږونه د یو کس سره مرسته کوي ناممکن دی. ناروغۍ د انسان له روح سره نږدې تړاو لري. ټول خلک توپیر لري، او د درملنې لپاره چلند باید فرد وي.
- د حیرانتیا لپاره چمتو اوسئ
زموږ بدن د نه منلو وړ شیان رامینځته کولای. شیګچکی خوینجره د دې په اړه زړه راښکونکي کیسه ته وویل چې څنګه هغه ونیول شو او یوازې د خپل ځواک لپاره یې ځواب ورکړ. ستاسو د بدن مینه او درناوی به د کومې فزیکي محاکمې له امله مرسته وکړي.
- ښوونکي ومومئ
د تعقیب لپاره نمونه ومومئ. د ځواکونو له لارې، هڅه وکړئ چې له دې سره لاړشئ. د هجرې لپاره اتل د هغه پلار و، وروسته له هغه چې زه د نورو شخصیتونو څخه یې الهام و: "کله چې زه ځان په ستونزمن دریځ کې ومومم: زه هڅه کوم چې دا خلک زما په ځای کې وکړي."
- د اوږدې مودې لپاره ژوند وکړئ - دا عالي دی!
هره دقیقه، هره شیبه له ژوند څخه خوند واخلئ. اجازه راکړئ چې نوې ورځ د تیرو څخه غوره وي. د نورو په اړه په یاد ولرئ، هرڅومره چې 60 کاله وروسته د امکان تر حده له هرچا سره مرسته وکړي. اړتیا نشته چې په بدل کې هیڅ غوښتنه وکړي. هغه څه چې تاسو ژوندی دی ترټولو عالي بورډ دی.
ډاکټر شیرودیکي روحینحار د جولای په 18، 2017 کې مړ شو. هغه په توکیو کې په تورکیو کې د سینټ لوګ نړیوال کلینیک ولسمشر ته مرګ ته د سینټ لوکس نړیوال کلینیک ولسمشر پاتې شو او ناروغانو ته دوام ورکوي. د هغه نوټ بوک کې، پا pages ې 5 میاشتې وړاندې شوې. هغه 105 کلن و. یو سړی د پلازمینې لیک سره! هغه ته د ر light ا حافظه.
د غیر معمولي او بشپړ چټک ژوند رازونو د پوهیدو لپاره غیر معمولي سره، دا اسانه ندي، او حتی تر هغه پورې حتی تر دې چې دوی تعقیب کړي. مګر دا د خوښ ژوند ټوله مجموعه ده.
سرچینه