دمخه په هغه ورځ، څنګونو ته، په عکس کې ځان مطالعه کړئ او په کلکه پوهیږئ: د دې سره تاسو اړتیا لرئ یو څه وکړئ! نه، وخت، بخښنه، زه به یې نه پریږدم.
زه به ورځ د ماسک سره پیل کړم. یوازې د ایواکوډو سره د کریم ماسک لپاره نوی ترکیب وموندله - میوه چې د یو څه وخت لپاره تل په خپل یخچال کې شتون لري (زه مینه لرم چې یې یې په سلاد کې اضافه کړم). د ایوکوډو فایټري اسیدونه په سمه توګه هغه پوټکي ریوروي چې ما په سهار کې ښیې ته اړتیا درلوده.
خورا ساده: د ایو یونوکوډ او ویټامین ای څخه د غوږونو څخه کریم ماسک
د ایوکوډو سیلولزز ډیری اړین غوړ او انټي اکسیډینټونه لري چې د عمر مخه نیسي. د ایوکوډو اغیز به ویټامین ای کیپسول زورور کړي، کوم چې د پوټکي په بشپړتیا او پوهیدو باندې عمل کوي.
د خپلو لاسونو سره کریم - ماسک جوړول. دا به 1 پخه واخلئ (د تیاره پوټکي) ایوکوډو سره، 1 کیپسول ویټامین ای.
موږ د پوټکي څخه د ایووکوډو نبض ته چمکۍ ته واړوو، موږ تریک پیژنو، ویټامین ای اضافه کوو، د ضیاع کریم سره سورس کریم ګډ کړئ. هرڅه. موږ په پاک پوټکي پلي کوو او د 30 دقیقو لپاره پریږدو. ګرمې اوبه ومینځئ، خپل معمول کریم پلي کړئ. موږ دا ماسک هره ورځ هره ورځ جوړ کړو تر هغه چې زموږ د سهار منځپانګې پای ته ورسیږي. په هرصورت، موږ به نه یوازې مخ، بلکه په غاړه، سینه هم پلي کړو. او زه هم - د لاسونو شاته اړخ.
2.
مهمه نده چې تاسو د نن ورځې پراخه لوښو پورې تړاو لرئ، دوی به د دوی سترګې پټې نه شي. زه به د هغه څخه پام وکړم چې دوی د پوټکي کافي اسانه نه وي او د مخ دروند پوټکی نه وي. او هرڅه به ساده وي، مګر ... په قطار کې د څو کلونو لپاره، زما سترګې پلونه کوي، دوی ته د آرسیټ ښه فارم وړاندې کوي.
او دلته ستونزه ده. اوس سترګې تللو ته اړتیا لري او دا پروسه به وخت ونیسي.
زه نه پوهیږم چې سترګې له دریو څخه تر څلورو میاشتو پورې وده کوي؟ EH، او د پایلو لپاره انتظار وباله. نو، ټول راټولیدونکي ودروئ، زموږ د خپلو زړو لیکو بحال کړئ. ښه، البته، موږ د دې لپاره د تغذیه کولو لپاره د ځورولو سره مرسته کوو، د دې لپاره کارول
خو)
کاسټر، کوکونټ یا زیتون غوړ
د کاسټر غوړ ترټولو مشهور وسیله ده. او زموږ څخه کوم یو پوهیږي چې دوی په ورځ کې دوه ځله پلي کوي: په سهار او ماښام. یوازې د کاټن وډونو سره خپل سترګې واچوئ. دوی وايي داسې میرمنې دي چې د یوې میاشتې وروسته د حيظي فوبوسۍ یادونه کړې. ما د پام وړ بریښي، مګر په هغه ځای کې چې زه اړتیا لرم :-)، او د همدې لپاره زه صبر راپاروي.
ب)
زه ګلدس شوی، وپوښتل شول او موندل یې چې سترګې په خراب ډول وده کولی شي، ځکه چې سوري د ټوکر ټوټې دي!
دا په ګوته کوي چې دا مهم دي چې پوټکی د لښتو په ساحه کې د لښتو په ساحه کې تیر کړئ. موږ د ګونب، د سمندر مالګې یا یو چا په څیر مړه پنجرو یا یو چا لرې کوو. زه د دې قضیې لپاره لوی کافي لرم.
په)
موږ نېکمرغه وو چې په کور ایر ویرا کې کرل شوي وو. ځکه چې دا هغه څوک دی چې د سترګو له لارې د پخوانیو ښکار څخه د ټولو ټپونو سره مرسته کوي (لوټ، موم او نور). د ویښتو سره روښانه کول اضافه کړئ او د دوی وده ګړندۍ کړئ.
یوازې جوس وخوړل او په خپلو عیني شاعرونو کې پلي کړئ.
سرچینه -7bebaytictiet.com.
3.
د کرمول فکر: هرڅه چې د سترګو اندیښنو سره اندیښنه لري، تاسو شاید د ویښتو ودې هڅه وکړئ. زما یو ملګری ناڅاپه د سر په تیاره کې د ویښتو وده کول بند کړل - لکه څنګه چې هغه ورسره مخ دی. ټول ډاکټران شاوخوا کې لاړل - تراوسه کومې پایلې نلري. مګر پیاز - یو لوی درملنه، که تاسو وخت له لاسه ورنکړئ. ته څه فکر کوی؟
څه؟ طبیعي درملنه، د وینې جریان هڅوي او د ویښتو وده ګړندی کوي. سربیره پردې، د غوړ او ویټامین سي (د نارنج جوس) سره. دلته، د کور جوړ شوي معنی د زړورو زیاتوالي لپاره کارول کیږي. یقینا، تاسو کولی شئ په خپل سر هڅه وکړئ
جوړښت:
د کاسټور غوړ 1 چمچ (15 ج)
د زیتون غوړ 1 چمچ (16 g)
د پیاز جوس دوه چمچونه (20 ملی)
د نارنج جوس جدولونه (20 ملی)
د هیمیک کانټینر کې ټول اجزاوې مخلوط کړئ. او دا تسلط د سترګو په پای کې په ترکیب کې پلي کیږي. د شپې لپاره پریږدئ. موږ هره ورځ پروسه تکرار کوو.
څلور.
په مخ او لاسونو تیاره ځایونه - دا د رنګ پوټکي کې دومره غوړ دی. دا پاک کړئ، البته، تاسو کولی شئ. مګر دا به غوره وي چې خلاص شئ
مګر د لکټیک اسید او نارنج پیچ د عمل پراساس د تشې د ځایونو په وړاندې حل و. لازمي غوړ د نارنج پلیټونو او فعال اجزا سره متمرکز دي چې په ځایی ډول غوښتنه کولو وروسته ګټې راوړو.
جوړښت:
1 نارنج کارک
د مایع شیدو 1 چمچ (10 ملی)
5 د ګلیډسرین
جوړول:
د نارنج کرسټ باید په لمر کې وچ شي. ښه وچ. پاؤډر ته مچۍ.
د شیدو سره مخلوط کرسټ (لومړی. چمچې) او ګلیشرین (5 څاڅکي).
د پوټکي مطلوب ساحې په دقت سره پاک کړئ او مخلوط تطبیق کړئ.
موږ 20 دقیقو لپاره پریږدو. بیا موږ د یخ اوبو سره یوځای شو.
درملنه موږ په اونۍ کې دوه یا درې ځله تکرار کوو.
د دې لپاره چې ښه جوړ شي د فیشن لپاره یو شی دی او د فیشن لپاره ماتول، مګر سخته اړتیا ده.
سرچینه