Czy znasz sytuację, gdy wiele przypadków zgromadziło, a pragnienia ich natychmiast wcale nie robią? "Wtedy zrobię" - tutaj jest główny Zbawiciel w takiej sytuacji. Jeśli dowiesz się, a następnie zasugerowałeś Kunktatorstwo - Oznacza to, że banalne układanie pracy na później!
Po prostu nie myl go z zwykłym lenistwa. Lenistwo "To właśnie nie chcesz nic robić i nawet nie martwić się o to". W przypadku zwlekania zdajesz sobie sprawę ze znaczenia sprawy, ale nie spieszą się z tym, ponieważ nie ma nastroju, a nie z tym nogami stali, a nie te gwiazdy lub planety nie spotkali się ...
W wyniku ciągłego odroczenia przypadków dobrze się pogorszyło, poziom energii życiowej zmniejsza się, osoba staje się drażniła i bardzo zdenerwowana. Nadszedł czas, aby to walczyć! Na szczęście jest bardzo prosty sposób, Jak przezwyciężyć zwlekanie . Nazywa się "regułą dwóch minut".
O tej techniki napisała David Allen w swojej książce "Jak przynieść rzeczy do zamówienia. Sztuka wydajności bez stresu. " Popularyzuje również taką strategię, która pomaga ukończyć sprawę do końca i jednocześnie wytwarzać dobre nawyki , Biznesmen, sportowiec i podróżnik Fotograf James Clear. Ci ludzie umiejętnie ćwiczą "regułę dwóch minut", ale teraz kolej dotarł do ciebie!
Istota reguły jest prosta: wiele zadań, które odkładamy na później, jest w tej chwili bardzo łatwy. Potrzebujesz tylko czasu i bardzo krótki - tylko dwie minuty. Więc przyjdź do punktu!
Rządzić dwie minuty
Jeśli zadanie zajmuje mniej niż dwie minuty, decyduję teraz
W rzeczywistości wiele rzeczy można wykonać natychmiast. Wintering Dust, Wlew Wazony, Gratuluje przyjaciela Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin - Po co opublikować takie drobne zadania na później? Wtedy nie będzie czasu ... jeśli możesz poradzić sobie z zaledwie dwiema minutami i mniej, a następnie działaj teraz! Jeśli już przynajmniej wprowadź listę przypadków, które można wykonać trochę później.
Wszystkie nowe początki powinny zajmować nie więcej niż dwie minuty.
Jeśli rozpoczniesz nowy nawyk, powinien potrwać mniej niż dwie minuty. Nie, nie mówimy o osiągnięciu celu na taki krótki czas! Ale dwie minuty wystarczy, aby zacząć działać.
Nowe nawyki są trudne do natychmiastowego rozwijania. Dwie minuty na przystawki, a następnie trochę więcej - i stopniowo zdobycie pożądanej umiejętności.
Dwu minutowy początek dla dużego celu
Zgodnie z tym samym schematem reguła dotyczy, jeśli chodzi o nowe zadania. Oczywiście, w ciągu 120 sekund nie spełniasz ich natychmiast, ale rozpoczęcie działania. Zajmie to dwie minuty - a nawet nie zauważysz, jak dostałem nową firmę! Taki mały początek pomoże ci kontynuować przejdź do celu.
Nie uważaj "reguły dwóch minut" poprzez rozwiązanie wszystkich problemów - to tylko wygodna technika, która pomoże Ci uprościć dzień roboczy. Stosując regułę w praktyce, będziesz miał dobry czas. Co możemy porozmawiać o zwiększeniu twojego Wydajność osobista!
Zauważyłem, że ktoś z twoich przyjaciół się spieszy Wykonaj zaplanowane przypadki - Więc podziel się z nimi tej rady. Tylko jako reguła, zrób to przez dwie minuty!
Źródło