Skarpety w łóżku jeszcze bardziej potrzebne niż piżama
Problemy ze snem doświadczają większości populacji ziemi. Z grupą ryzyka, uczniów i starszych osób należą do grupy ryzyka. W końcu w bieżącym dniu jesteśmy stale skonfrontowani z czynnikami prowokującymi bezsenność: od stresów w sprawie studiowania pracy, do niespokojnej wiadomości w telewizji. I prawie główny wróg zdrowego snu i zawsze przed oczami - ekran komputera i smartfona. Ale jest jedno proste środki, które pomogą przynajmniej ustalić sytuację. I leży już z tobą w szafie.
Smartphone - wroga zdrowego snu, z którego nie możesz nigdzie ukrywać
Chcesz spać mocno? Masz dość liczenia owiec o północy, a potem obudzić się z każdego wiersza? Wtedy najprostsza rzecz, którą możesz zrobić dzisiaj dzisiaj, aby ułatwić nocne cierpienie - idź spać ... w skarpetach. Tak tak. I zielone światło na to daje nauce.
Medycyna z bezsenności zatwierdzonej przez nauki
Według wyników badań opublikowanych w dzienniku naukowym Międzynarodowy Weekly Journal of Science Testy, które wprowadzają skarpetki w łóżku, szybko zasypiały 15 minut szybsze. I mniej zareagowane na bodźce zewnętrzne, zmuszając go w środku nocy. Manifestacje wyjaśniają ten efekt: Jeśli ogrzejesz nogi, naczynia rozszerza się i wysłać mózg, aby przejść do "trybu uśpienia". W końcu w przybliżeniu ten sam proces występuje z naturalną populacją. Z nóg serdecznie przetoczył się w całym ciele, co również przyczynia się do szybkiego zanurzenia we śnie.
I dwa bardziej przydatne i więcej zabawy
Inny ładny bonus - skarpetki zwiększają prawdopodobieństwo orgazmu u kobiet. Przez tę samą zasadę przedłużenia statków. Co nie jest dzisiaj powód do łóżka w przytulnych skarpetach?
Źródło