Który z nas nie chciałby przeżyć lata Edaka do 100, wyślij wspaniały dziadek do szkoły lub własnych oczu, aby zobaczyć sukces kolonizacji sąsiednich planet? Są szczęście, którzy udało się żyć do takiego szacunku wiek, a nawet dłużej. Słynnym kątem profesora Fiodor jest jednym z szczęśliwych długich wątrób, udało mu żyć 103 prosperujących lat, przy zachowaniu silnego zdrowia, a umysł jest jasny. I to właśnie poleca ...
Redakcja "tak prosta!" Powiedz, jak dieta profesora Uglova jest w stanie zmienić twoje życie już dziś!
Dieta Uglova.
Słynny sowieckie chirurg i piwownicy Fiodor Kątowniki Grigorievich zawsze zostały wyróżnione doskonałym zdrowiem i przetrwał do 103 lat. Co więcej, akademik w swoim 100 łatwo prowadził najbardziej złożone operacje! W tym celu wpadł w księgę Guinnessa rejestrowania jako najstarszego lekarza chirurga w Rosji i CIS.
Niewątpliwie dr Corob udało mu żyć tak bogaty i długie życie z powodu zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Profesor wierzył, że nadwagą i nieotaltowanie w spożyciu żywności są głównymi wrogami naszego zdrowia, przyczyny wszystkich dolegliwości i przedwczesnego starzenia.
Fiodor Grigorievich twierdził, że nadwaga jest szczególnie niedopuszczalna w dorosłości, gdy proces metaboliczny spowalnia, a aktywność fizyczna jest ostro zmniejszona.
Jaki jest tajemnica długowieczności profesora Uglova? Te proste zasady, którymi ściśle śledziły, pomógł Fedor Grigorievich, aby utrzymać najtrudniejsze zdrowie i jasny umysł do ostatnich dni życia.
- Wysoka aktywność fizyczna i psychiczna
- Pełna odmowa alkoholu i tytoniu
- Limit odżywiania
- Trudne przestrzeganie pracy i rekreacji
- 7-8 godzin pełnego snu dziennie
- Utwardzanie ciała
Wszystkie te recepty są proste i dostępne, ale główne zakręty akcentowe, oczywiście na odżywianiu. Sam profesor nazwał swoją dietę "Wschodnią" i bez zmęczenia polecił go wszystkim i wszystkim! Nadal, obserwując podobną dietę, możesz zresetować 3-5 dodatkowych kg i doskonale wyczyścić ciało.
Dieta Dr. Uglovy jest łatwo przenoszona, jest doskonale zrównoważona i nie wymaga pilnego liczenia kalorii. Same rogi poleciły karmienie przez całą dobę, ale możesz dostosować dietę do dowolnej rutyny dnia. Więc zacznijmy.
- 9:00.
Filiżanka czarnej herbaty lub naturalnej kawy z małą ilością cukru, ale nie więcej niż 1 t. L.
- 11:00.
1 gotowane jajko przykręcone i na deser - 8 owoców przycinających, wstępnie zamknięte w wodzie.
- 14:00.
Lunch na rogu znajduje się 200 g gotowanego mięsa z kurczaka, chudego wieprzowiny lub ryb, 100 g świeżej lub gotowanej kapusty (można zastąpić marchewką) i 1 soczystą pomarańczą.
- 17:00.
30 g stałego niskotłuszczowego sera, jabłka lub pomarańczy ponownie.
- 20:00.
Ostatnim posiłkiem jest szklanka kefir o niskiej zawartości tłuszczu lub źródła.
To wszystko! Jedzenie na dietę na rogu musi być niezwykle proste i naturalne. I sam Fedor Grigorievich zalecił wstać ze stołu zawsze głodny, a nie iść do łóżka po jedzeniu lub odpoczynku.
Spróbuj trzymać się takim trybem około 10 dni, a będziesz czuł się znacznie zdrowszy, a talia stanie się zauważalnie rozcieńczalnikiem. Sam profesor przestrzegał ścisłego odżywiania całego życia, a przy okazji, przy okazji, przyglądało go tylko.
Rada Redakcji
Nawet jeśli nie jesteś chrześcijaninem, a nigdy w życiu obserwowałeś post, spróbuj przynajmniej czasami nie zaniedbać tradycji kościelnych. Od czasu do czasu, aby porzucić produkty pochodzenia zwierzęcego - prawdziwy prezent dla ciała. Poczujesz się zdrowo i oczyszczasz, taki zwyczaj cię utwardzi i pozwoli ci kochać proste jedzenie. Bądź zdrów!
Źródło