Mistrzów Porcach. Zawsze szanowałem Japonię i jego mieszkańców, ale Shigeaki Kryohara po prostu mnie uderzył. Mieszkał z szczęśliwym 105 lat i pracował w klinice do ostatniego dnia. Od dawna nie było takich mądrych mężczyzn, a mało prawdopodobne, aby spotkać ich w najbliższej przyszłości.
Jego zalecenia dotyczące szczęśliwego życia są pełne łatwości, prostoty i nieskończonej miłosierdzia. Czytaj porady dla życia z Dr. Ginjara, podziwiać i uczyć się.
Sekret szczęśliwego życia
- Baw się dobrze!
Poczucie radości przynosi więcej korzyści niż sen i jedzenie. W ten sposób doktora Hinjara pisze o tym: "Osoba dostaje energię nie z jedzenia ani snu, ale z zabawy. Pamiętaj, że w dzieciństwie, gdybyśmy byli zabawni, zapomnialiśmy jeść, a sen nie był potrzebny. U dorosłych to samo. Nie powinieneś rozszerzyć mocy nadwozia lub snu. "
- Pinting right!
Sekret japońskiej długowieczności znajduje się w umiarkowanym spożyciu żywności. Filiżanka kawy rano, mleko lub sok pomarańczowy z oliwą z oliwek - to całe śniadanie. Lunch można pominąć lub zrobić minimalny. Jeśli jesteś zaangażowany w przydatne rzeczy, nie potrzebujesz jedzenia.
Na kolację lepiej jeść warzywa, ryby z ryżem. Wykorzystanie mięsa musi być ograniczone, dwa razy w tygodniu 100 gramów, lekarz wierzy.
- Zaplanuj sposób
Wypełnij notatnik na plany na przyszłość. Materiały są materialne - gdy myślisz o przyszłości, nie ma czasu, aby spojrzeć wstecz w przeszłości i smutku nad problemami.
- Określ wiedzę
Shigehaki Khinajara spędził co najmniej 150 wykładów rocznie. Czas trwania każdy ma do półtora godzin, a cały czas czytał ich stojących.
- Lekarze nie mogą wszystkie wyleczyć!
"Kiedy lekarz zaleca, abyś przekazał jakieś testy lub wykonać operację, zapytaj go, czy doradził tak samo dla dzieci, jego żony lub innych krewnych?"
To przyjęcie lekarza ma silny podtekst. Medycyna handlowa przestała być panaceum. Dlaczego osoba jest niepotrzebna cierpienie, jeśli nie może go wyleczyć? Czasami twoja ulubiona muzyka lub zwierzęta pomagają lepiej niż doświadczonych lekarzy.
- Nie żałuj siebie!
Wywieranie fizyczne jest opcjonalne do wykonania na siłowni. Piesze wycieczki, rower, schody zamiast windy - jest znacznie lepszy niż nic. Sofa jest najgorszym wrogiem, konieczne jest odpoczynek. W ciągu 105 lat Hinohara wyszedł dwa kroki naraz, zmuszając mięśnie do pracy.
- Czytać!
Znajdź swoją książkę do inspiracji. Niech pomoże określić cel w życiu. Doktor doradza "Abbot Fogler" Robert Browning: "Musimy położyć duży cel w sztuce i życiu. Jeśli zamierzasz narysować okrąg, powinien być tak ogromny do końca i dla całego mojego życia. Jesteśmy widoczne tylko część tego kręgu - łuku, a resztę poza naszą wizją i nasze życie ".
- Ból nie jest zdaniem!
Nowoczesne szpitale powinny mieć więcej zabawy: muzyka, taniec, zwierzęta. Terapia artystyczna pomaga lepszej medycynie. Zwróć uwagę od bólu na coś interesującego, natychmiast o tym zapomnij.
- Opera Trust.
W dążeniu do wzbogacenia istotnego, osoba zapomina o głównych rzeczach - miłość, opiekę, miłosierdzie. Słowo mędrcy na tym: "Pamiętaj: Nikt nie wie, kiedy łamie swoją godzinę. Z tobą nie weźmiemy tego wszystkiego ".
- Nauka jako sztuka
Wzory naukowe i nudne zwroty pomagają osobę niemożliwą. Choroby są ściśle związane z duszą ludzką. Wszyscy ludzie są inni, a podejście do leczenia powinno być indywidualne.
- Bądź gotowy na niespodzianki
Nasze ciało jest w stanie tworzyć niesamowite rzeczy. Shigehaki Khinajara powiedziała niesamowitą historię o tym, jak został schwytany i polegał tylko za własną siłę. Miłość i szacunek dla twojego ciała pomogą przezwyciężyć wszelkie fizyczne próby.
- Znaleźć nauczycieli
Znajdź próbkę do naśladowania. Poprzez siły, spróbuj go przekroczyć. Bohater do Hinjary był jego ojcem, później został zainspirowany innymi osobistościami: "Kiedy znajdę się w trudnej sytuacji, staram się wyobrazić, że ci ludzie zrobią w moim miejscu".
- Żyj przez długi czas - to świetnie!
Ciesz się życiem co minutę, w każdej chwili. Niech nowy dzień będzie lepszy niż poprzedni. Pamiętaj o innych, po 60 latach pomagaj wszystkim w miarę możliwości. Nie musisz niczego żądać w zamian. To, co żyjesz, jest najwyższą deską.
Dr Shigehaki Khinajhar zmarł 18 lipca 2017 r. Pozostał prezydentem Międzynarodowej Kliniki Świętego Luke'a w Tokio do samej śmierci i kontynuowała pacjentów. W swoim notebooku strony były wypełnione 5 miesięcy naprzód. Miał 105 lat. Człowiek z wielką literą! Pamięć lekka.
Z niezwykłym zrozumieniem tajemnic długiego i pełnoletniego życia, nie jest to łatwe, a nawet więcej, aby je śledzić. Ale to jest cała istota szczęśliwego życia.
źródło