Lepsze niż reszta witamin przywraca układ odpornościowy, obsługuje pracę serca i naczyń krwionośnych. Stymuluje działania wszystkich narządów, zwłaszcza skóry, a także przyczynia się do normalnego wzrostu włosów.
Kwas foliowy w kompleksie witaminowym B6 i B12 Zmniejsza ryzyko rozwoju chorób oczu o 30%.
Kwas foliowy Zapewnia skórę zdrowego koloru. I wraz z kwasami pantheńskich i para-aminbenzoesowymi, dawno chroni włosy z układania.
Witamina ta jest szczególnie zalecana w czasie ciąży. Dawka dzienna kwasu foliowego podczas ciąży - 400 mg.
Wyniki badań wieloletnich wykazały, że długotrwałe spożycie witaminy B9 (kwas foliowy) umożliwia nie tylko pozbycie się wielu komplikacji podczas ciąży i porodu, ale także niezwykle przydatne do zdrowia żeńskiego do początku menopauzy.
Więc naukowcy odkryli, że stosowanie kwasu foliowego Pomaga uniknąć pojawienia się problemów z kręgosłupem w dzieciaku A, promuje właściwe tworzenie układu nerwowego płodu. Ponadto witamina ta jest niezastąpiona w leczeniu depresji po poporadzie, więc jest słusznie uznana za główną witaminę.
U kobiet brak kwasu foliowego może prowadzić do braku normalnej reakcji narządów reprodukcyjnych na estrogen.
W Kwas Foliowy Dojazdowy Koryguje seksualne dojrzewanie dziewczyny, pomaga w trądziku.
Ale ta witamina i mężczyźni są potrzebni. Kwas foliowy działa w jednym saniu z testosteronem, przyczyniając się do dojrzewania plemników. Aby młodzi mężczyźni normalne cechy seksualne głosowania, brody i wzrost prostaty do produkcji nasion potrzebuje wystarczającej ilości kwasu foliowego.
Podstawowe źródła kwasu foliowego
Fasola, sałatka, szpinak, kapusta, zielona cebula, zielony groszek, fasola, soja, buraki, marchewki, pomidory, gruboziarnisty i piekarnicze produkty z tej mąki, gryki i płatki owsiane, proso, drożdże.
Od produktów pochodzenia zwierzęcego bogatego w wątroby kwasu foliowego, nerki, twarogu, sera, kawior, żółtka jaja.
Jednak konieczne jest spożywanie ogromnej ilości produktów każdego dnia, aby wypełnić zawartość tej witaminy w organizmie. W związku z tym wskazane jest wzięcie go w tabletkach, zwłaszcza podane według niskiej ceny.
Źródło