ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਕੀ ਆਮਦਨੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ, ਫਿਲਮਾਂ, ਚੀਆ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਸੁਪਰਫਿਡ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ? ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੇ ਪਛਾਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵੀ ਸਸਤੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਸਤੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ "ਸੁਪਰ" ਕੰਸੋਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ.
ਟੇਬਲ ਤੇ - ਸਾਡੇ "ਪੰਜਸ" ਦੇ ਸਾਰੇ ਬਚਾਓ ਪੱਖ, ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਤੇ - ਰੂਸੀ ਪਕਵਾਨ ਅਕੈਟਰਿਨਾ ਬੇਲੋਵ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕਵਾਦੀ ਏਕਟਰਿਨਾ ਬੇਲੋਵ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸਕਾਰ. ਇਹ ਉਹ ਕੰਪਨੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਗਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "ਫੂਡ ਲਾਈਵ ਅਤੇ ਮਰੇ" ਟੀਵੀ ਚੈਨਲ ਐਨਟੀਵੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਰਗੇਈ ਮਲੋਜ਼ੋਵ ਨੇ ਰੂਸੀ "ਸਹਾਇਤਾ" ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ.
1. ਚੁਕੰਦਰ.
ਇਹ ਇਸ ਵਿਚ ਕੀਮਾ ਹੈ? ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ! ਅਤੇ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ. ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਲੂਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲਾਲ ਜੜ ਸਰੀਰ ਦੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਓਕਸਾਈਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੀਟ ਦਾ ਐਨੀਮੀਟਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਨੀਰ, ਪਕਾਇਆ, ਉਬਾਲੇ, ਵੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਹੈ. ਦੂਜੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚੁਕੰਦਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਫਾਈਬਰ, ਖਣਿਜਾਂ, ਸਮੂਹ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ.
ਇਹ ਇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ - ਮਰੀਨੇਟਿਡ ਚੁਕੰਦਰ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਮਿਠਾਈਆਂ ਉਬਾਲੇ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
ਸ਼ੂਗਰ - 300 ਜੀ
ਲੂਣ - 1 ਚੱਮਚ.
ਸਿਰਕਾ ਟੇਬਲ 9% - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ,. l.
ਪਾਣੀ - 1 l
ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕਾਰਕ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ:
ਕਲਾਸਿਕ marinade ਲਈ, ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਸਪੈਨ ਪਾਓ, ਲੂਣ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਪਾਓ. ਕੋਟ ਨੂੰ ਮਨਮਾਨੀ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਜੀਵ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਨੂੰ ਭੇਜੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਰੀਨੇਡ ਫ਼ੋਲੇਗਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੂਲਰ ਡੋਲ੍ਹੋ, ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਾਰਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਟੈਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਸ ਕੇ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਸਨੈਕ ਤਿਆਰ ਹੈ.
2. ਪੋਲਬਾ
ਪੁਸ਼ਕਿਨ ਦੇ ਬਲਦਾ ਨੇ ਗਧੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝਿਜਕਿਆ, ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਸੇਵਾ ਵੀ ਹੈ ". ਇਹ ਸੀਰੀਅਲ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਫੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ. ਸ਼ੈੱਲ ਇਕ ਵਾਈਲਡ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਘੱਟ ਝਾੜ, ਤਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਤੋਂ ਉਜਾੜਿਆ. ਹੁਣ ਸ਼ੈੱਲ ਨੇ ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਦੇ ਅਨਾਜ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਹਾਂ. ਇਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਹੈ. - ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਉਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਜ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੱਜ ਅਲ-ਡੈਂਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਹਰ ਅਨਾਜ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਿਨਾਂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਚਿਪਕਣ ਦੇ.
ਅੱਧੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਲੁੱਟਿਆ, ਸਖਤ ਸੀਰੀਅਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਧਾਰ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਬੱਤਖਾਂ ਵਾਲਾ ਸ਼ੈੱਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ, ਸਹੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹਨ. ਆਸਰਾ ਇਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਛੋਟ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਰਆਰ - ਨਿਆਸੀਨ ਦੂਜੇ ਖੰਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੈ: ਬੱਕਹੀਟ, ਚੌਲ ਅਤੇ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਫਿਲਮਾਂ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਬਲੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖਿਲਵਾੜ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਪ੍ਰਿਸਟ - 300 ਜੀ
ਡਕ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ - 300 g
ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ.
ਗਾਜਰ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
ਸਲੇਟੀ ਤੇਲ - 20 ਜੀ
ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ
ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਮਿਰਚ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ:
ਅੱਧੇ ਸਾਲ (ਲਗਭਗ ਵੀਹ ਮਿੰਟ) ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅੱਗ ਤੇ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕਠੋਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਘਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ "ਸੁਨਹਿਰੀ" ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੀਰੀਅਲ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਸ ਤੋਂ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਭੇਜੋ. ਡਕ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੇ ਸ਼ੈੱਲ ਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਗਿਆ.
3. ਵਾਰਰੀ
ਅਥਾਰਟੀਸ ਸੁਪਰ- ਹਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰਵਾਇਤੀ ਰੂਸੀ ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਲਾਇਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਬਕਵਾਹ. ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਲਈ, ਇਹ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਫਿਲਮ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਹਨ. ਪਰ ਬੱਕਵੈਟ ਵਿਚਲੀ ਚਰਬੀ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੇ ਯੁੱਗ ਦੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਵਾਸੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਬੱਕਵੈਟ 5-7 ਗੁਣਾ ਫਿਲਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤਾ ਹੈ.
ਸਧਾਰਣ ਦਲੀਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਿਕਵੈਟ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਰੂਸ ਵਿਚ ਪੱਕੇ ਪੈਨਕੇਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਪੈਨਕੇਕਸ ਵੀ ਲਾਲ, ਬੱਕਵੈਟ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੱਕਵੈਟ ਦਾ ਆਟਾ ਭੁੱਖਾ ਟੈਂਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਹਰੇ ਬਿਕਵੈਟ ਤੋਂ ਆਟਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰੂਸ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ. ਹੁਣ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬੱਕਵੈਟ ਤੋਂ ਹੈ.
- ਖੈਰ, ਇਹ ਨਿਕਿਤਾ ਸਰਗੇਵੀਵਿਚ ਖ੍ਰਸ਼ਚੇਵ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਵਿਕਰੀ ਨੂੰ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਕਵੇਟ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਕਵਾਈਟ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਹਰੇ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਬੱਕਵੈਟ ਵਿਚ ਲਾਭ ਲਗਭਗ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਾਹਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬੱਕਵੈੱਤ ਪੈਨਕੇਕ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਬਕਵੀਟ ਆਟਾ - 150 ਜੀ
ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ - 150 ਜੀ
ਕੇਫਿਰ - 500 ਮਿ.ਲੀ.
ਅੰਡਾ ਚਿਕਨ - 1 ਪੀਸੀ.
ਪਾਣੀ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
ਸ਼ੂਗਰ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ,. l.
ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ
ਨਿੰਬੂ ਐਸਿਡ - ¼ chl
ਭੋਜਨ ਸੋਡਾ - ½ ਚੱਮਚ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ:
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਕਵੇਟ ਆਟਾ ਅਤੇ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਪਾਓ, ਕੇਫਿਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਖੰਡ - ਨਮਕ, ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਦੁਬਾਰਾ ਚੇਤੇ. "ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ" ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੈਨਕੇਕ "ਫੁਹਾਰਾ" ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਧੂਰੇ ਪੈਨ ਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਅਤੇ ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁੱ parach ਾ ਅਤੇ ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਫਰਾਈ.
4. ਆਉਟਲੈਟ
ਇਹ ਬੇਰੀ ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਅਤੇ ਰਸਦਾਰ ਫਲ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਇਬੇਰੀਅਨ ਅਨਾਨਾਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੇਲ, comports, ਕੈਸਿਨ, ਗ੍ਰੀਜ਼ਰਜ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੀ. ਸਾਡੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪੰਜਾਂ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਅੰਜਨ - ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਕਥੋਰ ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ.
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਹੱਡੀ, ਅਤੇ ਕੇਕ, ਅਤੇ ਜੂਸ. ਰੰਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ (ਪ੍ਰੋਵਿਨਾਮਿਨ ਏ) ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਟੌਕੋਫੈਰੋਲ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ) ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੇਰੀ ਮਿੱਝ ਅਜੇ ਵੀ ਓਮੇਗਾ -7 ਦੁਰਲੱਭ ਪਾਲੀਮੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥਨੇ ਵੱਡੇ ਸਾਹ-ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੋਗਾਣੂ ਦੇ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਚਮੜੇ ਲਈ.
ਓਮੇਗਾ -7 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਮਕਦਮੀਆ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਲਗਭਗ 2 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵੇਚਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
ਸਮੁੰਦਰ ਬਕਥੋਰਨ - 400 ਜੀ
ਸ਼ੂਗਰ - 500 ਜੀ
ਪਾਣੀ - 500 ਮਿ.ਲੀ.
ਜੈਲੇਟਿਨ - 20 ਜੀ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ:
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੁਕਥੋਰਨ ਪੇਸਟ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰੋ. ਸਕਿਲਿਕ ਵਿਚ, ਬਾਕੀ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਕਥੌਰਨ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅੱਗ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ. ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਵਾਟਰ ਫੋੜੇ ਕਿਵੇਂ, ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਾਸਕ ਦੁਬਾਰਾ ਰਲਾਉ. ਜੂਸ ਜੋੜਨ ਦਾ ਹੁਣ ਸਮਾਂ (ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ). ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰ stop ੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਪਾਓ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5. ਲੀਨ
ਫਲੈਕਸ - ਰੂਸ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਉਤਪਾਦ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭੁੱਲ ਗਿਆ, ਪਰ ਹੁਣ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਆਉਣ. ਇਹ ਪੌਲੀਅਲੀਕੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਦੁਆਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਲਕਿ ਦਿਮਾਗ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਲਿਨੇਸ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਜੈਤੂਨ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਵਾਦ ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਓਓਮੀਗਾ -3 ਐਸਿਡ ਦੀ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁਣ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚਮਚਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੈਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਬਿਮਾਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਨਨ ਉਤਪਾਦ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ, ਬੀਜ, ਆਟਾ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਡੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ:
ਸਮੱਗਰੀ:
ਲਿਨਨ ਦਾ ਆਟਾ - 200 ਜੀ
ਹਨੀ - 5 ਤੇਜਪੱਤਾ,.
ਪਾਣੀ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
ਛਿੜਕੀਆਂ ਲਈ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ
ਆਟੇ ਵਿਚ, ਪਾਣੀ ਪਾਓ (ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਤੇ), ਖੜ੍ਹੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੁਨ੍ਹੋ. ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ (2-3 ਸੈਮੀ) ਗੇਂਦਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ. ਕੈਂਡੀ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਰੂਸੀ ਸੁਪਰਫੂਡੀ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਵੀਡੀਓ ਸਟੋਰੀ ਹੈ:
ਇੱਕ ਸਰੋਤ