ਪਹਿਲਾਂ, ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ. ਉਸਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਸਾ ਨਹੀਂ ਬੁਝ ਰਹੀ, ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਏ. ਚਾਹ ਜਾਂ ਸੁਖੀ ਕੇਵਾਸ ਪੀਓ. ਮਿੱਠੇ ਸੋਡਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਿੱਖੀ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਜ਼ਤ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੋ. ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋ ਜਾਓ, ਗਲੀ ਦੇ ਸ਼ੈਡੋ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਹਮੇਸ਼ਾ.
ਬਰਫ ਚੰਗੀ ਹੈ. ਫਾਸਟਿੰਗ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ (ਕੋਈ ਵੀ ਫਿੱਟ) ਦੀ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਨੂੰ ਬਰਿ. ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਠੰ .ਾ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਉਥੇ ਥੋੜਾ ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਸੁੱਟੋ. ਇਹ ਬਰਫ ਨਾਲ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ.
ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ: "ਐਂਟੀਸਾਰਫ" ਜਾਂ "ਜਪਾਨੀ ਏਅਰਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ". ਜਾਪਾਨੀ ਦੁਸ਼ਮਣ ਜਾਂ ਜਾਪਾਨੀ ਸਿਨੇਮਾ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਰੁਮਾਲ ਵਿਚ ਗਲੇ 'ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਅਸਲ. ਬੱਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੁੱਧ ਰੁਮਾਲ ਲਓ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ, ਗਰਦਨ ਤੇ ਨਜਿੱਠੋ. ਜਦੋਂ ਹੈਂਡਿਕਚਰ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਿੱਜ ਗਿਆ. ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਖੈਰ, ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਕਿਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਮੁਹਿੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਰੇਕ ਸੈਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅੰਕ ਹਨ, ਇਹ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਸੌਣ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਕ ਸੀ.ਆਈ.ਟੀ. ਖੈਰ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ.