ਯਕੀਨਨ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸੀਸੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਸੀ - ਕਿਉਂ?
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ:
- ਹਾਸੇ ਨਾਲ, ਐਂਡੋਰਫਿਨਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਖੌਤੀ "ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ", ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਹਾਸੇ ਲਗਭਗ 80 ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੈਸ, ਮੋ ers ਿਆਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਹਾਸਾ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਸੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਹੈ. ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਲੋਕ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ 40% ਬਿਮਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਸਾ ਲਹੂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਸਾ ਵੀ ਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸਰਗਰਮ ਫੈਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਿਤ ਫੇਫੜੇ. ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ - ਹਾਸਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਹਾਸਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਨਾਲ ਹੱਸਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਰਾਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਾਸੇ ਦੇ 5 ਮਿੰਟ = ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਛੁੱਟੀ ਦੇ 40 ਮਿੰਟ.
- ਹੱਸੋ ਤਾਜ਼ਗੀ ਹੈ. ਹਾਸੇ ਨਾਲ, ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਟੋਨ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਾਧੂ ਵਹਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚੰਗਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਤਾਜ਼ੀ ਨੌਜਵਾਨ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਚਿਹਰਾ ਰੰਗ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ.
- ਹਾਸਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ 50 ਕੇਏਐਲਈਐਸ ਵਿੱਚ ਹਾਸੇ ਦੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਬਰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਅਕਸਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਲੰਮਾ ਜੀਵਨ ਹੈ :)
- ਹੱਸਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮੌਕਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਹਾਸੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤੱਥ ਹਨ:
- ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹਾਸਾ ਵਿਗਿਆਨ - ਗੈਲੇਟੋਲੋਜੀ (ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ) ਹੈ.
- ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਜਾਅਲੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੂਡ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
- "ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹੱਸਦੇ ਹਾਂ, ਦੋਵੇਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਅਲਫ਼ਾ ਤਾਲ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਰਿਸੀਰਾਪਿਸਟ ਰਿਮਮਾ ਯੂਐਮਰੋਵਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਛੇ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਾ 8-10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਆਦਮੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 6 ਵਾਰ ਹੱਸਦਾ ਹੈ.
- ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਈ, 17 ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਲਈ - 43.
- ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਜਾਨਵਰ ਮੁਸਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ).
- Of ਸਤਨ average ਰਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ 2 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਿੱਟਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ - ਹੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ! ਅਤੇ ਅਸੀਂ, ਸੂਈਆਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸੂਈਓਵਿਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੈਠਣ ਦਾ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝਲਕਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ, ਤੁਰਨਾ, ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ... ਬੇਸ਼ਕ, ਬੇਸ਼ਕ, ਹੱਸੋ!
ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੈਂਡਸਟਰਬਟਰ ਕਮਿ communities ਨਿਟੀ ਅਤੇ ਫੋਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਡੈਡੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ. ਕਾਹਦੇ ਵਾਸਤੇ? ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੂਡ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਲਾਜ ਬਣਾਵਾਂਗਾ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਿਨੀ-ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੁਸਕਰਾਓ!
ਖੈਰ, ਮਿੱਠੇ ਤੇ - ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ:
ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਹਰ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ!
ਇੱਕ ਸਰੋਤ