ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੈ! ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਸੀਰੀਅਲ ਮਾਦਾ ਜੀਵਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਹੋਣਗੇ! ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਖਾਓ - ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ!
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੂਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਜੌਂ ਦੇ ਦਾਣੇ ਇੱਕ ਮੋਤੀ ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਵਡਿਆਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੰਸਦ ਦਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਲਕ ਦਾ ਨਾਮ ਪਾਰਲੀਬੌਕ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਲੇਬਲੌਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਮੋਤੀ - ਮੋਤੀ ਨਾਲ ਸਮਾਨਤਾ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਸ਼ਦਮੀ ਪੋਰਰੇਜ ਨੂੰ ਇਕ ਕੋਮਲਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਉੱਚ-ਦਰਜਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਸਨ. ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਅੰਜਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਪਲਿਫਾਇਰ ਤੇ ਵੈਲਡ ਪਤਰਸ ਪਕਵਾਨ ਪਕਵਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ.
ਮੋਤੀ ਦੇ ਅਨੇਕ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਵਿਅਰਥ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨਾਂ ਨੇ ਇਕ ਪੰਚ ਦੇ ਬਲਬਲ ਨੂੰ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿਚ ਚਲੇ ਗਏ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ ਇਸ ਖਰਖਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਸਾਈਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਤੀ ਦਲੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ - ਸਮੂਹ ਬੀ, ਏ, ਪੀਆਰ ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਇਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ.
ਦਲੀਆ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ! ਅਮੀਰ, ਪਰ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਆਮ ਆੰਤ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਜੌ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ: ਕੁਝ ਭੇਦ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਰਲੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਓਵਰਰੂਨ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ "ਮੋਤੀ" ਨੂੰ ਰਗੜੋ, "ਮੋਤੀ" ਨੂੰ ਰਗੜੋ. ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਡਰੇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕਰੋ, ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ. ਖਰਖਰੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਧੋਵੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਪਾਣੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਾ ਹੋਵੇ; ਕਿਸ਼ੌ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੁਬਾਰਾ ਧੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹੋ (ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਇਕ ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ) ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4 ਘੰਟੇ ਛੱਡ ਦਿਓ; ਖਰੜੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੌਰਾਨ ਬਰੀਡ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ 5 ਵਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਮੋਤੀ ਪੋਰਰੇਜ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ
ਵਿਅੰਜਨ ਨੰਬਰ 1.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ:
- ਪਰਲ ਗਰੇਸ - 1 ਕੱਪ,
- ਪਾਣੀ - 5 ਗਲਾਸ,
- ਕਰੀਮੀ ਮੱਖਣ - 30 ਗ੍ਰਾਮ,
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:
ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਅੱਗ ਲਗਾਓ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅੱਗ ਤੇ 45 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਕ੍ਰੀਮੀ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਸੋਲਿਮ. ਰਲਾਉ. ਅਸੀਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਤਿਆਰ!
ਵਿਅੰਜਨ ਨੰਬਰ 2.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ:
- ਪਰਲ ਗਰੇਸ - 1 ਕੱਪ,
- ਕਰੀਮੀ ਮੱਖਣ - 1 ਚਮਚ,
- ਪਾਣੀ,
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:
ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤਿਆਰ ਜੌਂ ਨੂੰ ਚੂਸਦੇ ਹਾਂ. 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕੋਲੇਂਡਰ ਤੇ ਬੈਰਲ ਫੋਲਡ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਪੈਨ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ 3.5 ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ. ਖਰਖਰੀ ਚੂਸੋ. ਲਗਭਗ 35 ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਕਾਉ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ id ੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਸਨ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 80 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਮਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ.
ਸਿਰੇ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਪਿੱਚ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!
ਵਿਅੰਜਨ ਨੰਬਰ 3.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ:
- 1 ਸਟੈਕ. ਪੇਲਲ ਸੀਰੀਅਲ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੋ
- ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਐਲ
- 2 ਲੀਟਰ ਦੁੱਧ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਰੇਕ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਖਰਖਰੀ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਕੱ drain ੋ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਭਰੋ. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ, ਫਿਰ ਸੌਸਨ ਨੂੰ ਇਕ id ੱਕਣ ਨਾਲ cover ੱਕੋ ਅਤੇ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ.
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦਲੀਆ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬੇਜ ਸ਼ੇਡ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪਿਘਲ ਰਹੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ: ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਫਿਰ ਦਲੀਆ ਲਗਭਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੋਤੀ ਸੀਰੀਅਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਬ੍ਰਾਂਡਡ ਪਕਵਾਨਾ ਹੋਣ. ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਉਪਯੋਗੀ ਲੇਖ ਨੂੰ ਬੁੱਕਮਾਰਕਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ! ਸਹੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ!
ਇੱਕ ਸਰੋਤ