ସାଧାରଣ ପୁରାଣ - "ଆଳୁରୁ କେବଳ ମୋଟା ହୋଇଯାଏ" - ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ସମସ୍ତ ମହିଳା ଖାଦ୍ୟରେ ବସିଛନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଏହି ଚାବିରେ "ଦ୍ୱିତୀୟ ରୁଟି" କୁ ବିଚାର କରିବା ଏହାର ମୂଲ୍ୟ ନୁହେଁ | ବାସ୍ତବରେ, ଆଳୁ, ସଠିକ୍ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ସହିତ, ଉତ୍ପାଦଟି ହେଉଛି ଥେରାପାଟିକ୍ | ଆଳୁର ଉପଯୋଗୀ ଗୁଣଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ବିନା ଆମର ଦ daily ନିକ ମେନୁ ପ୍ରାୟ ଅବାଞ୍ଛନୀୟ?
ହାଇପର୍ଟର ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ସହିତ (25% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ), ପ୍ରୋଟିନ୍ (2% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫ୍ୟାଟ୍ (0.3%) ଅଛି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପୋଟାସିୟମ୍ | ଏବଂ ଏହା ଏକ ଅଳ୍ପ କିଛି, 568 MG ଆଳୁ ଅନେକ g ଆଳୁ ଜନତା ମଧ୍ୟରେ | ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନେଇଥିବା ପୋଟାସିଶପତର ବୃହତ ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଯେଉଁମାନେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରେ ପୀଡିତ ଥିଲେ, ଆଥେରୋସ୍କୋଲିସି ସ୍କର୍ଲିସିସ୍ ଏବଂ ହୃଦଘାତ | ପ୍ରଥମେ, କାରଣ ଏହା ପୋଟାସିୟମ୍ - ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ପାତ୍ରର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଉପାଦାନ | ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟତ the, ଏହା ଆମ ଦେହରେ ଜଳ-ଲୁଣ ବିନିମୟକୁ ସାଧାରଣ କରିଥାଏ, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ - ଲୁଣ ଟେବୁଲ ସହିତ ଅତିରିକ୍ତ ଜଳ ଭିତରକୁ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସହଜ କରିଥାଏ, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉନ୍ନତି କରି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଗୁପ୍ତ ଗର୍ଷଣର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ | ସେଥିପାଇଁ ପୋଟାଟୋ ହେଉଛି ଅନେକ ଆଖପାଖ ଡାଏଟର ଆଧାର | ଏହା କେବଳ ରୋଷୁଛି ଏହା ଠିକ୍ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ - ଫୁଟିବା ଏବଂ ଉନ୍ନତ - ବି ଭଲ - ବେକ | ଏହା ପାକ ହୋଇଥିବା ଆଳୁରେ ଅଛି ଯାହା ସର୍ବାଧିକ ଲାଭଦାୟକ ପଦାର୍ଥ ସଂରକ୍ଷିତ ଅଛି |ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାସିସ୍ ପ୍ରବାହକୁ ସହଜ କରିଥାଏ |
ବର୍ଦ୍ଧିତ ଅଦୃଶ୍ୟତା ଏବଂ ପେଟ ଏବଂ ଡୁଏଡେନମ୍ ର ଅଲସତାପ୍ରାନ୍ତ ଅଲସର୍ ସହିତ ଆଳୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ | ସମସ୍ତ ଥାଆରେଲେ ମୋ ଆଳୁ ସାମାନ୍ୟ କ୍ଷମିକତ, ଏବଂ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ସେ ପେଟରେ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ "| ଏବଂ ଏହା "କ୍ଷତିକାରକ" ଷ୍ଟାର୍କର ଉପକୂଳରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଛି, ଯାହା ଏହି ମୂଳରେ ବହୁତ ଧନୀ ଅଟେ | ହଁ, ଷ୍ଟାର୍କ ଅବଶୋଷିତ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ପୁଷ୍ଟିକର ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସପ୍ତାହରେ 2-3 ଥର ଧାରଣ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ଷ୍ଟାର୍ୟାରର ଏକ ଜଣାଶୁଣା ସମ୍ପତ୍ତି ଆକ୍ଷରିକ ଭାବରେ "ଅତିକ୍ରମ କଲା" ଅତିକ୍ରମ କଲା "ଗସ୍ତରିକ୍ ରକାଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ତେବେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ରସ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ ବେଳେବେଳେ ଏକ ଭଲ ସେବା ସେବା କରିପାରିବ |
ଅବିଟାମ୍ୟାନ୍ସିସ୍ ସହିତ ଲାଇଟ୍ |
ଆଳୁ - ଭିଟାମିନ୍ ଉତ୍ସ? ଏବଂ ତେଣୁ ହଁ! ଏଥିରେ ଅନେକ ଅଛନ୍ତି - C, b, b, k, d ରେ, ଇ, ଡୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍, କାରୋଟେନେ ... ଇନ୍ସର୍ଟ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଜ organici କଲିଡ୍ | ଏସବୁ ସାଧୁ ପରିମାଣରେ ଆଳୁ ଟ୍ୟୁବେ୍ରେ ଅଛି, ତେଣୁ 1 ର ମୂଲ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, ଟ୍ୟୁବର୍ ତୁଳନା କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ନାହିଁ, ଚାଲନ୍ତୁ 1 ଲେମ୍ବୁ ସହିତ କୁହନ୍ତୁ | କିନ୍ତୁ: ହଁ, ଯଦି ଆମେ ଆନ୍ତା ଖାଉ, ମୁଁ ଏହାକୁ ପ୍ରାଣରୁ ଖାଏ - ସମାନ ଲେମ୍ବୁ ପରି, ଏବଂ ନିଜକୁ ଭାଗରେ ସୀମିତ କର ନାହିଁ | ଏବଂ ଆପଣ ନିଜକୁ ଏକ ପୋଷା ସମୟରେ ସାନ୍ତ୍ୱନା କରିପାରିବେ ଯେ ଆମେ କେବଳ କ୍ଷତିକାରକ କ୍ୟାଲୋରୀ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ |
ଉତ୍ସ ➝