ରେସିପି:
1) ଏକ ପାନ୍ ଟମାଟୋ 70 G ପନିର 60 g 60 g କୁଇଜ୍ ପନିର ସଫ୍ଟ 5% 150 G oat Flack Hotemer (oatmeal) 75 g ପନିପରିବା 25 g + 3 g (ତେଲବିଭେସନ୍ ପାଇଁ) ସୋଡା 1/3 HL ଭିନେଗାର୍ 1 ଷ୍ଟଲ୍ 100 G 230 kcal 10/ 12,6 / 19,1 ଆଉଟପୁଟ୍ 530 G
2) ଆପଲ୍ ସହିତ ଫ୍ଲାସ୍ ପାଇପଡିବା | ଆପଲ୍ (ଶୁଦ୍ଧ) 150 ଗ୍ରାମ କାରେରଟ୍ 20 ଗ୍ରୋନାଟ୍ 20 ଗ୍ରୋନାଟ୍ 20 g 230 ଜି ଅଣ୍ଡାରୁ 2 PCS ERYTROTE (ଯେକ any ଣସି ମିଠା) 50 ଗ୍ରାମ ଖଡର୍ (1/2 ଘଣ୍ଟା l) 3-4 G ଶିଖାଲ୍ 6,6 / 7.1 / 17.5। 577 g 577 g 577 g
3) ମାଛ ମାଛ ପିଠା | ଗୋଲାପୀ ସଲମାନ କେନଡ୍ 160 G ରାଇସ୍ ବ୍ରାଉନ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ ପ୍ରସ୍ତୁତ - ନିର୍ମିତ 70 ଜି ପନିପରିବା ତେଲ 5 g majorana mofir 2.5% 80 ଗ୍ରାମ ପନିପରିବା ତେଲ 20 g ବ୍ୟସ୍ତତା (1) | / 2 50 G) 4 G 193.9 kcal 11 / 9.2 / 17 YIEM 611 G |
4) ପିଠା କୋବି କୋବି ଧଳା 250 ଜି ଅଣ୍ଡାର, 2 PC BUAGR WORGUR WHOUT C / S 50 G 2 PC BEGREY (1 ଘଣ୍ଟା L) 6 G 100 G 121.2 ସହିତ | kcal 6.4 / 3.8 / 15,7 Yoiels 636 g
5) ଚାର୍ପ୍ କମ୍ପର୍ ଆପଲ୍ ANTONOVAVA (ଶୁଦ୍ଧ) 500 G ମଇଦା ଚାଉଳ C / S 100 G ଅଣ୍ଡା 4 $ 30 kcal 4,6 / 346 G 6) ବାଇ କେକ୍ | ଫୁଲଫିଲୋୟର୍ ଫୁଲକୋବିଙ୍କ ସହିତ 500 ଜି ପାଫ୍ରିକା କୋରିଷ୍ଟର ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ ରସୁଣ ଶୁଖିଲା - ମୂର୍ଖ (ସେଲୋଲିନା ଶସ୍ୟ, ଚଉଦୀୟ manka 50 g 3 G 100 G 1003 KCAL | 6.6 / 7.8 / 9. 880 g।