ତୁମର ଦିନ ଆରମ୍ଭ କର!
ସକାଳେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଲାଇଲନ୍ ୱାଟର ବହୁତ ଦିନକୁ ଜୀବନଶ way ଳୀରେ ରହିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ | ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଏହା ଏକ ଜୀବ ପ୍ରଦାନ କରେ |
ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୁପରଫୋଡ୍ମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ଆମେ ଫ୍ଲାକ୍ ମଞ୍ଜି ପାଇଲୁ | ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ମାନବିକତା ଏହି ମଞ୍ଜି ଗ୍ରାସ କରେ, ଏବଂ ସେମାନେ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭ ଆଣନ୍ତି | ଲାଇଲନ୍ ବିହନ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଏହି ଛୋଟ ଗା dark ବାଦାମୀ ମଞ୍ଜି ବହୁତ ଶସ୍ତା ଅଟେ |
ସେମାନେ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ସୁବିଧା ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ଆମ ଡାଏଟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା | ଯଦି ଆପଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲାଇଲନ୍ ମଞ୍ଜି ବିଷୟରେ ଶୁଣି ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ନିଜକୁ ପରିଚିତ କରାଇବା ପାଇଁ ପ read ନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଦିନର ରାଉଟିନ୍ ରେ ଯୋଡିବାକୁ ପ read ନ୍ତୁ |
ଲିନେଡ୍ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଲାଭ |
ଫ୍ଲେକ୍ସ ମଞ୍ଜି ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏଡିଡଗୁଡିକର ସବୁଠାରୁ ଧନୀ ଉତ୍ସ ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ, ଯେଉଁଥିରେ ଆଲଫା ଲିନୋଲେନିକ୍ ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ଥାଏ, ଏକ ଡାଏଟ୍ ଏବଂ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଜୀବନଶ yle ଳୀ ପାଇଁ ବହୁତ |
ଫ୍ଲକ୍ସ ମଞ୍ଜିଗୁଡ଼ିକରେ ଏହି ଏସିଡ୍ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରିବ | ଶୁଖିଲା ଏବଂ ସ୍କାଲି ଚମକିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଗୋଷ୍ଠୀର ଭିଟାମିନ୍ ଧାରଣ କରନ୍ତି |
ହଜମକାରୀ ଟ୍ରାକ୍ଟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ |
ଆମର ହଜମ୍ୱର୍ୱୀୟ ଟ୍ରାକର ସୁବଙ୍ଗର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଓମେଗା -3 ବର୍ତ୍ତମାନର ଓମେଗା -3 ମଧ୍ୟ ଦାୟୀ |
ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଫ୍ଲକ୍ସ ମଞ୍ଜି କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ବିଲୋପ କରିବା ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ, ଯେହେତୁ ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ରଚନାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିମାଣର ଫାଇବର ରହିଥାଏ |
ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ
ଆଏକ୍ସିସ୍ ମାନକଯୁଗକାରର ଏକ ଉଚ୍ଚତିକ୍ଷନ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଯାହା ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ, କାରଣ ସେମାନେ ଅମ୍ଜୋନିକେସନ୍ ଶତ୍ରୁ ଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ବିଲୋପ କରନ୍ତି | ଲାଇଲନ୍ ମଞ୍ଜିଗୁଡିକର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଆନ୍ ମଧ୍ୟ ଆମର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ, କାରଣ ସେମାନେ ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି | ଏହିପରି, ଆମର ବ୍ୟଭିଚାର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ | ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିୟାଣ୍ଟସ୍ ମଧ୍ୟ ଆମକୁ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ସହିତ କାରବାର କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ଆସୁ |
ଅତିରିକ୍ତ କିଲୋଗ୍ରାମରୁ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ |
ଫ୍ଲାକ୍ସ ମଞ୍ଜି ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ଅଟେ | ସୁସ୍ଥ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଯାହା ସେମାନେ ଧାରଣ କରିଥିବା ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବିଗୁଡିକୁ ହଟାଇବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଧାରଣ କରନ୍ତି | ସେହି ସମୟରେ, ଏହାର ଉଚ୍ଚ ଫରାଇବେ ବିଷୟବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭୋଜନ ସହିତ ଅଧିକ ଭଲ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ, ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ କରୁଥିବା କ୍ୟାଲୋରୀ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିବା |
କର୍କଟକୁ ହ୍ରାସ କରେ |
ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନର ସିଦ୍ଧାନ୍ତକୁ ଆସିଲା ଯେ ଲାଇଲନ୍ ପଏଟର ବ୍ୟବହାର କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବ | ଲିନ୍ସେଡ୍ ୱାଟର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ସ୍ତନ କର୍କଟ, କୋଲନ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ଗ୍ରନ୍ ର ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯେହେତୁ ଏହା ଅଙ୍ଗରେ ହରମୋନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ବାଲୁଲେନ କରିଥାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବିକାଶ କରେ ନାହିଁ |
ଏହି ପାନ ଗଚ୍ଛୟ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ହେଉଛି ସକାଳର ପ୍ରଭାତ | ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ହିଷ୍ଟରରେ ରାନ୍ଧିବା ଭଲ | ତଥାପି, ପରବର୍ତ୍ତୀ ଦିନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇନଥାଏ, ଆପଣ ସକାଳେ ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ପାତ୍ରରେ 2 ଟି ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ବୀଜ ଏବଂ ପାତ୍ରରେ ଚଷମା ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ |
ଏକ ଟାୱେଲ ପାତ୍ରକୁ ଗୁଡ଼ାଇ ଚାରିଜଣ ସମ୍ପତ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ରାତାରାତି ଛାଡିଦିଅ |
ପରଦିନ ସକାଳେ, ମଞ୍ଜି ହଟାଇବା ପାଇଁ ଏହି ମିଶ୍ରଣ ଫିଲ୍ଟର୍ ହେବା ଜରୁରୀ |
ଜଳଖିଆ ସମ୍ମୁଖରେ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଏକ ଉପଯୋଗୀ କକଟେଲ କିମ୍ବା ସ୍ମୁଥିରେ ଯୋଡିପାରିବ |
ଏକ ଉତ୍ସ