ବାକି ଭିଟାମିନ୍ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପୁନ ores ସ୍ଥାପନ କରେ, ହୃଦୟ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ | ବିଶେଷକରି ଚର୍ମର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ କେଶର ସାଧାରଣ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ |
ଭିଟାମିନ୍ B6 ଏବଂ B12 ସହିତ ଏକ ଜଟିଳ ଭାବରେ ଫିକ୍ସିଫ୍ରେଡ୍ | ଆଖି ରୋଗର ବିକାଶର ବିପଦକୁ 30% ହ୍ରାସ କରିବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ |.
ଫେଲିକ୍ ଏସିଡ୍ | ଚର୍ମ ସୁସ୍ଥ ରଙ୍ଗ ପ୍ରଦାନ କରେ | ପାନଟୋଥାନିକ୍ ଏବଂ ପାରା-ଆମନବେନୋଜୋକିକ୍ ଏସିଡ୍ ସହିତ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ କେଶକୁ ରଖିବା ଠାରୁ ରକ୍ଷା କରେ |
ଗର୍ଭାବତି ସମୟରେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି | ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପ୍ରତିଦିନ ଦ daily ନିକ ଏସିଡ୍ - 400 ମିଗ୍ରା |
ପର୍ଚ୍ୟ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡିକର ଫଳାଫଳ ଦର୍ଶାଇଲା ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ବି9 (ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍) ର ଦୀର୍ଘ-ଅବଧି ମିଳନ କେବଳ ନାରୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମାତ୍ର ଅନେକ ଜଟିଳତାରୁ ମୁକୁଟ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ମେନୋପାଉଣ୍ଡ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଉପଯୋଗକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ନାହିଁ |
ତେଣୁ, ବ scientists ଜ୍ଞାନିକମାନେ ବାହାରକୁ ଆସିଲେ ଯେ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ବ୍ୟବହାର | ପିଲାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସହିତ ସମସ୍ୟାର ଆବରତାକୁ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | A, ଗର୍ଭସ୍ଥରର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ସଠିକ୍ ଗଠନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ | ଏହା ସହିତ, ପୋଷ୍ଟପାର୍ଟୁମ୍ ଡିପତର ଚିକିତ୍ସାରେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଆବ୍ଲେସେବଳ କରାଯାଏ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମୁଖ୍ୟ ମହିଳା ଭିଟାମିନ୍ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |
ନାରୀମାନଙ୍କରେ, ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅଭାବ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଉପରେ ପ୍ରଜନନ ଅଙ୍ଗର ସାଧାରଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ର ଅନୁପସ୍ଥିତି ଆଡକୁ ନେଇପାରେ |
କିଶୋରମାନଙ୍କ ଫୁଲିଥିବା ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ରେ | Girl ିଅର ଯ sexual ନ ପାଚେରୀକୁ ସଂଶୋଧନ କରେ, ବ୍ରଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
କିନ୍ତୁ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ପୁରୁଷମାନେ ଆବଶ୍ୟକ | ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରୋନ ସହିତ ଗୋଟିଏ ସ୍ଲେଡ୍ କରେ, ଶୁକ୍ରାଣୁ ପାଚିବାରେ ଯୋଗଦାନ | ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭୋଟ, ଦା ard ି ଏବଂ ବୀଜ ପ୍ରବାଦ ପାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରସବ ହେବାର ଏକ ସାଧାରଣ ଯ sexual ନ ଗୁଣ |
ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ମ basic ଳିକ ଉତ୍ସ |
ବିନ୍, ସାଲାଡ୍, ପାଳଙ୍ଗ, ଚାବୁ, ଛୋଟ ମଟର, ବୋକେଟାନ୍, ଟମା, ଟମା, ଟମା, ଦ୍ରବ୍ୟ, ମେକେରଟ୍, ମେକେରୀ ଉତ୍ପାଦ, ମେମୋରୀ, ମେକେର୍ସ, ମେକେରୀ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଏହି ମଇଦା, ମାମିଅର, ମେକେ, ଖ୍ୟାତି ଏବଂ ବେକେଟ ଏବଂ ମିଲେଟ, ଖ୍ୟାତି ଉତ୍ପନ୍ନ ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କଠାରୁ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଏହି ମଇରିଆ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡିଂ ଏବଂ ଭର୍ତି |
ମୂଳର ପଶୁ ଉତ୍ପାଦରୁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଯକୃତ, କିଡନୀ, କୁଟିଜ୍ ପନିର, ପନିର, କେସର, ଅଣ୍ଡା ହଳଦୀ |
ତଥାପି, ଶରୀରରେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ର ବିଷୟବସ୍ତୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ବହୁ ପରିମାଣର ଉତ୍ପାଦ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ | ଅତଏବ, ଏହାକୁ ଟାବଲେଟରେ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇନଥାଏ, ବିଶେଷଗତ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଏହାର ନିମ୍ନ ମୂଲ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ |
ଏକ ଉତ୍ସ