5 Madyerero kwa sabata limodzi kuchokera ku poto imodzi

5 Osavuta kuvala poto imodzi ya mpunga!

Awa ndi maphikidwe ochepa chabe.

Lero ndili ndi pie, casserole, zakudya, mpunga wambiri ndi nyemba zamphindi 10 ndi ziwanda zonunkhira zomwe ndimalemba pamtundu wowawasa ndi masamba.

Maphikidwe:

Casserole kuchokera pa mpunga ndi zukini • Mpunga - 250 g • zukini - 300 g • mazira - 3 mazira - mazira 3. • Anyezi - 1 PC. • tchizi cholimba - 100 - 120 g • tsabola wakuda pansi • Mchere --- 2-

Zikondamoyo "Rastrock" • Mpunga - 300 g - kabichi - 300 g • mazira - 2 mazira - ma mazira - 2 mazira. • Anyezi - 1 PC. • tsabola wakuda pansi • Mchere --- 3 - Pie "Ndikonzekera mawa"

Kwa mtanda: • mazira - 4 ma PC. • Kirimu wowawasa (kapena Kefir) - 250 g • Mafuta a masamba - 50 g • ufa - 170 g • 1sp. • Mchere - 1 tsp. • Bustyer - 1.5 c.l. Kuyika: • Nsomba - 350 g (ndili ndi mabanki awiri a chivinichi) • Mpunga - 250 g • Ma anyezi wobiriwira • Mazira 3. • Mchere, tsabola --- 4-

Mpunga woweta ndi nyemba • Mpunga - 300 g • Zazipatso za nyemba - 1 kuletsa. • Anyezi - 1 PC. • Garlic - dzino 1. • Tmin - 0,5 ppm • msuzi wa phwetekere pachimake - 5-6 tbsp. • Mchere --- 5-

Purter Purridge ndi maapulo • Mpunga - 220 g • maapulo (wowawasa) - 3-4 ma PC. • Onerera zowawa - 60 g • shuga - 2 tbsp. • Kirimu wowawasa - 1 tbsp. • Sol.