Kukhazikitsa zinthu moyenera panjira - luso lomwe aliyense wa ife ayenera kukhala nalo.
M'moyo wa munthu weniweni pali nthawi zina aliyense akakhala m'modzi yekha ndi chitsulo. Sizowopsa kwambiri (ngakhale tili ndi nthawi yayitali kuti tidzitsimikizi. Zowopsa kwambiri - kukhala wopanda chitsulo, ngakhale panjira. Chifukwa chake, maupangiri osavuta a momwe angapangire zinthu panjira.
1. Zoyenera Kuwongolera Moyenera
Njira yosavuta yopewera kugwedeza ndi yoletsa kwambiri: muyenera kutenga zovala zokhala ndi matupi osawoneka bwino (ndi kuwonjezera kwa ulusi wopangidwa, nthawi zambiri mwa 5-8% ya Lycra). Kapena amene siowopsa, monga thonje kapena fulakesi. Zinthu ngati izi zitha kupotozedwa mu kudzikuza ndi kunyamula sutukesi popanda mavuto ambiri. Bonasi: Adzatenga malo ochepa.
2. Kulingalira kwambiri - zapamwamba
Ngati mukukakamizidwa kuti munyamule, mwachitsanzo, jekete kapena thalauza, ndikuyika chilichonse cholemera mu sutukesi. Ndipo kenako osatekeseka: Ikani mbali yakumkati ya jekete m'sutukesi, manja a manja a sukulu ya pulaimale ku desiki. Manja amadzaza ndi nsalu zofewa - zazifupi, masokosi - sungani malo. Zowonjezera pamawonekedwe amadzaza ozungulira kuchokera ku zovala.
3. Nthawi yomweyo
Titafika m'malo mwake, zovala nthawi yomweyo zimasweka ndi kukwapula pachikwama. Izi zisanachitike, wosinthitsa pang'ono, ndikuyimira pakamwa pa madzi (koma n'yani, ngakhale ali ndi lingaliro, kapena dzanja lonyowa) kapena litakhala Sindikudziwa kuti mu Chirasha Pali mawu - "omwazika".
4. Pansi pankhaniyi
Ngati chinthucho chinkakumbukiridwa, ikani pansi pa matiresi. Ndipo chokani mpaka m'mawa - chiziwoneka bwino kwambiri.
5. Chowongolera mpweya, viniga ndi madzi
Zinthu zosalala popanda chitsulo chitha kukhala. M'sirima yapafupi kwambiri imagunda viniga, botolo la kumwa madzi ndi chowongolera tsitsi. Tengani supuni 1 ya zinthu za tsitsi, supuni 1 ya viniga ndi magalasi awiri amadzi. Gwedezani osakaniza mu botolo ndikuwaza pamalo oponderezedwa. Kenako mphindi zochepa ndikupachika zovala pachidachi. Chilichonse chidzauma msanga kuposa momwe mumakumbukira ana anu. Nthawi yofunika: Njirayi siyikwanira yopanda tanthauzo kapena minofu yokhala ndi glitter - ma sleorces adzaonekera.
6. Kusamba sithandizire. Shawa - inde
Chipinda chofewa chizikhala nacho bafa kwanthawi yayitali kuti chikhale chokwanira ku Evatete. Koma kanyumba ka kanyumba kamakhala ndi mwayi wothana ndi ntchitoyo.
Chiyambi