Anthu ambiri amamwa tiyi m'mawa. Sizosangalatsa, komanso zothandiza, chifukwa chakumwa ichi chimasangalatsa, chimachepetsa chiopsezo cha matenda a Parkinson, kuteteza thupi m'madzi Kuti mutumizire pepala lililonse pamalamulo onse nthawi zambiri limalephera. Ndipo m'miyoyo iyi ndi tiyi. Wobadwa, kumwa ndikuponya ... Ngakhale sichoncho! Simuyenera kutaya! Zimapezeka kuti tiyi omwe amagwiritsidwa ntchito m'matumba amathandizira kuthana ndi mavuto osiyanasiyana apabanja.
1. Othandizira komanso zodzikongoletsera
Chikwama cha tiyi, othina m'madzi, chitha kugwiritsidwa ntchito ku bulns yaying'ono, kutulutsa zidutswa. Izi zipangitsa kuti muchepetse kupweteka, chotsani zotupa ndikufulumizitsa kuchiritsa. Mutha kuzigwiritsanso ntchito kuti muchepetse mabwalo amdima pansi pa maso.
2. neuttizerzerzers
Katundu wina wofunikira wa tiyi wonyamula ndi kuchotsedwa kwa mphukira zosasangalatsa. Mutha kuwagwiritsa ntchito kuphatikiza nsapato zotsitsimula. Ingoyikani mu zosemphana zilizonse pa thumba louma la tiyi, zikankhire kwambiri ndikuchoka usiku.
3. Kukonzanso Mwachangu
Muthanso kugwiritsa ntchito zikwama zogwiritsidwa ntchito m'malo mwa soda kuti musinthe fungo mufiriji kapena onu. Izi ndizokwanira kuyika zidutswa zingapo mkati ndi chidebe.
4.
Ngati mwamaliza kupukuta, mutha kudzaza mbale ndi mbale ndi madzi ndikuponyera matumba ochepa omwe adagunda tiyi. Pakapita kanthawi, mbale ndizosavuta kubalalika.
5. Njira zophatikiza tizilombo ndi makoswe
Ngati mukumukwiyitsa "Olowetsa" ochepa, muyenera kuyika zikwama zouma tiyi m'chipinda cha pantry. Adzawawopseza alendo onse osayembekezeka.
Nayi mndandanda wamtengo wapatali. Mwinanso nthawi yotsatira mukasankha kutaya matumba omwe amagwiritsidwa ntchito ndi tiyi ndipo mukufuna kugwiritsa ntchito mwayi wawo.
Chiyambi