Pali mbale zambiri, zomwe zimaphatikizapo Khungu la nkhuku . Nthawi zambiri imagwiritsidwa ntchito ngati chipolopolo chachilengedwe cha ma roll. Ambiri sachita miyoyo yawo popanda nkhuku yankhuku yokhala ndi kutumphuka kofatsa. Koma ena amaganiza izi kalori calorie wamkulu ndikuyesera kuti achotse.
Nthawi zonse ndinali kumenyedwa ndi njira yochotsa khungu la nkhuku malinga ndi kugwiritsa ntchito bwino zinthu. Kupatula apo, anthu amayamba kuchita khama kwambiri, zokometsera, zonunkhira, kumapeto kuphika amangotulutsa khungu lofiirira.
Zodziwika za chinthuzi zikukayika, chifukwa khungu la nkhuku limakhala ndi gawo laling'ono la mapuloteni ndi mafuta osanjikiza. Ndi chifukwa cha izi, ambiri amadzikana okha zosangalatsa kusangalala ndi rispy Crocheter pa Kurit.
Zowonadi, akatswiri a zakudya samalangiza kuti anthu omwe ali ndi cholesterol yokwezeka. Komanso, khungu la nkhuku siloyenera kudya zakudya. Aliyense akhoza kudya izi ndipo ngakhale pakufunikanso, koma modekha!
Khungu la nkhuku
- Zothandiza kusachita chitetezo
Ndi anthu ochepa omwe akudziwa kuti khungu la nkhuku limakhala ndi mavitamini angapo: A, e, komanso mavitamini a Gulu B (B2, B12). Kuphatikiza apo, khungu limaphatikizapo michere yambiri monga potaziyamu, chitsulo, phosphorous, magnesium, komanso mapuloteni.
- Amasintha ntchito ya mtima
Mafuta ambiri mu khungu la nkhuku ndi mafuta osavomerezeka omwe ndi othandiza pantchito ya mtima. Malinga ndi gulu la Harvard High School of Health, 30 magalamu a khungu la nkhuku lili ndi magalamu atatu okha a mafuta okwanira komanso 8 magalamu osakanizidwa.
- Ili ndi mapuloteni
Ndizofunikira kudziwa kuti, kutaya khungu la nkhuku, mumachotsa mapuloteni othandiza. Asayansi atsimikizira kuti oposa 90% ya amino acid amalowetsedwa kuchokera pamapuloteni oyambira nyama, kuchokera m'mapuloteni a masamba - 60% okha.
Gawanani ndi anzanunkhaniyi, onetsetsani kuti amakusangalatsani okha!
Chiyambi