Kupumula kwa Sayansi: Mitundu ya luso la antistrese

Anonim

Kupumula kwa Sayansi: Mitundu ya luso la antistrese

Yakhala ikutsimikiziridwa kuti luso ndilo njira yabwino kwambiri yothandizira kupsinjika ndi mayendedwe. Zimapezeka kuti kutaya mphamvu yopanda mphamvu kukhala njira zopanga zolengedwa ndi chisonyezo kwa aliyense wa ife. Simudzakana, masiku ano moyo wa masiku ano unasandulika kukhala wotanganidwa?

Ambiri amaganiza kuti luso, inde, ndizothandiza, koma osati kwa aliyense. Tikugwirira ntchito zopanda pake zakumaso, chidziwitso, zokumana nazo ... zokwanira kutsutsa! Tikufuna kupereka kwa chidwi chanu chachikazi chomwe ngakhale zofowoka zitha kupirira. Athandizanso kupumula, sasokoneza ntchito zokuthandizani komanso kudzidalira.

• kupatsa utoto

Kungoyang'ana koyamba, chidwi chake chimawoneka kuti chimakhala chisanu ndi ana. Koma chifukwa cha zosangalatsa zachinyengo zimabisala chithandizo chanyumba. Kupeza utoto ndi tsatanetsatane wazinthu zazing'ono, ma bend, zokongoletsera, mutha kuchotsa voliyumu, kuti mukhale nokha. Malingaliro amatsukidwa, kuchepetsedwa, kumverera kwa kupumula kumawonekera, nkhawa zimayamba kuchepa;

• Zithunzi ndi manambala

Nthawi zonse amalakalaka kujambula? Zinatheka chifukwa cha kukhazikitsidwa kuti zikhale zaluso. Iwo, monga lamulo, kuphatikiza ndi ngalande yoyambirira yomwe ili ndi chizindikiro cha utoto wamtsogolo, mabulashi, mitsuko yokhala ndi utoto. Kutulutsa kumbuyo kwa kamvedwe kanu komwe mumakhala chinsalu. "Padey" mu ntchito ndi yosangalatsa, kuchepa kwa kupsinjika, kukonza kudzidalira;

• Kuyanjana ndi ma damondi

Zithunzi zomalizidwa zitha kupangidwa pogwiritsa ntchito ma rinestors. Mfundoyi ndikukhazikitsa kapangidwe ka makhiristo. Zida zonse zaphatikizidwa kale. Njirayi siyikutanthauza zovuta zina. Koma kumbuyo kwa kusuntha mwachilengedwe komanso kosavuta kumabisika kwa fanizolo posinkhasinkha. Zotsatira zake zidzakusangalatsani, ndipo mutuwo udzayambiranso, malingaliro amafooketsa mayendedwe, ndipo mudzakhala mkhalidwe;

• Kukulalikira

Osakonda kwambiri? Chabwino, pachabe! Ma Kitti amakono amaphatikizapo zonse zomwe mukufuna: Canvas ndi mawonekedwe osadziwika bwino, zingwe za ulusi, singano. Mwa njira, mutha kupeza kulumikizidwa kophatikizika. Mwachitsanzo, gawo linalake limakondedwa ndi mikanda, linalo - ulusi. Zokhazikitsidwa zimasiyanitsidwa ndi kuchuluka kwa zovuta komanso sikelo. Koma onsewa ali ogwirizana ndi chinthu chimodzi: mwayi wokhala nanu, bweretsani malingaliro kuti mukhale ndi malingaliro ndikukongoletsa nyumba yanu, ngakhale ndi chidziwitso chaching'ono;

Kupumula kwa Sayansi: Mitundu ya luso la antistrese

• kumbatira nthiti

Zosiyanasiyana "zothamanga" zamitundu yosiyana ndi kukwaniritsa zokongoletsera ndi zingwe. Mwina posachedwa mufuna kuchoka pamapeto omalizidwa ndikuyamba kupanga katswiri waluso. Ndi mphindi zingati zomwe zikukusangalatsani ndi kusankha kwanu zinthu! Palibe kupsinjika komwe sikungayime pamaso pa matepi apamwamba kwambiri ndi mwayi wodzinena;

Kupumula kwa Sayansi: Mitundu ya luso la antistrese

• Kudula silhouette

Kuwona kosangalatsa kwa singano, pomwe pa chimbudzi ndi lumo kapena mpeni wapadera, zithunzi zotseguka zimadulidwa. Mwina mwabwera pamaso panu dzina loti "kukoka" - izi ndi kudula silhouette. Amatha kukongoletsedwa ndi zikwangwani, kupangira zojambulajambula ndikuwatengera mu chimanga, kukongoletsa mawindo ... ngakhale simukukonzekera chochitika chosangalatsa, chidwi chimakweza.

• Chithunzi

Okwiya? Tengani kamera, foni ndikupita kukafuna zithunzi zosangalatsa. Mu kukangana kwa masiku timadutsa ndi zodabwitsa. Wosachedwa munthawi ya moyo, yang'anani padziko lonse lapansi ndi maso ena, kuyambiranso mtima - zabwino zokhazokha za izi. Ndipo ndi mphindi zabwino bwanji zomwe zingapatse chithunzi chomaliza!

• Kuthamangitsidwa

Chikondwerero china "cha mwana", tanthauzo lomwe limachepetsedwa ku pulogalamuyi. Zowona, osati batanana, koma kuchokera papepala lotupa munthawi yake. Zingakhale zokha kungokhala mtundu wa mono, komanso ali ndi mikangano yambiri, kuphatikizapo gradiet. Mutha kuyang'ana ma seti onse opangidwa ndi makalasi ambiri. Kuyenera kukhala ungwiro, chisamaliro chatsatanetsatane, ndipo ifeyo ndi chozizwitsa chenicheni cha manja!

Kupumula kwa Sayansi: Mitundu ya luso la antistrese

Lero kuli chiwerengero chosamveka cha zinthu zolimbitsa thupi. Mutha kuwoneka ngati zitsamba, sinthani sopo ndi ma makandulo okhala ndi abomamaamlas achilengedwe, scull kuchokera ku dongo la polymer. Ndipo mumakonda bwanji kuti apange makonda osavuta kwambiri a zidole-mafunde, pamwamba, maswiti aswiti? Ngakhale chakudya chophika mwachizolowezi chitha kukhala chopanga. Onjezani zonunkhira zachilendo, sinthani zosakaniza zabwino - ndipo okonzeka kuluso kwambiri. Ndi zovala ziti zomwe zikubisala mozungulira nyumba!

Zomwe siziyenera kudandaula kwenikweni, ndiye kuti ndi nthawi yopuma panu. Mutu, thupi ndi mzimu zimakuthokozerani inu chifukwa chopumira. Ndipo momwe mungadziwire: Mwinanso "favolous" ya masiku ano zidzatha nthawi zonse m'gululo ndipo lidzatsegulira kwatsopano.

Werengani zambiri