Ufa kapena ufa wophika buledi uli kukhitchini pafupifupi. Koma ndi anthu ochepa omwe amadziwa kuti sichofunikira kuphika. Lero tikuwonetsa mkalasi yonseyi komanso mtedza wamoyo wokhala ndi mtolo wachikopa. Tikuwoneka:
1. Kuwotcha dzuwa
Ndi anthu ochepa omwe amadziwa kuti mothandizidwa ndi mtolo womwe mungachotsere zowawa mwachangu kuchokera kudzutsa dzuwa. Kuti muchite izi, sakanizani ufa wophika ndi madzi ndikunyowa mu thaulo losayera. Kenako timayika thaulo la chinyezi kwa khungu lotentha.
2. Kusamba kwa phazi
Kuchotsa kutopa kwa miyendo ndikumvanso kuchuluka kwamphamvu, kuwonjezera ufa wophika ndi mchere wosamba m'madzi ofunda. Kuyika pakati pa phazi kapena phazi kwa mphindi 15.
3. misomali
Ufa wophika wamba ungathandizenso kuchotsa bowa wa msomali. Timasakaniza ufa wophika ndi madzi kuti ichoke pa phala, ndikuyika mosamala zigawo zomwe zakhudzidwa za msomali. Timasamba mphindi zochepa. Ndikwabwino kubwereza kawiri pa tsiku. Pambuyo masiku angapo mudzazindikira zotsatira zake.
4. nkhope
Timasakaniza supuni ziwiri za ufa wophika ndi supuni 1 ya madzi am'madzi a micherlar - imakamba khungu lodabwitsa lomwe lingathandize kutsuka khungu. Pakani pang'onopang'ono pakhungu ndikusamba madzi ofunda. Pamwamba kamodzi pa sabata.
Izi ndi zinsinsi zosavuta komanso zothandiza kwambiri za kukongola ndi thanzi zomwe aliyense angagwiritse ntchito mwayi. Onetsetsani kuti muyeso!
Chiyambi