Varmepute bidrar til å redusere smerte, og samtidig er det ikke vanskelig for det med sine egne hender. Hvis du blir plaget av migrene, smerte i muskler, menstruasjonssmerter, smerte i nedre rygg, eller hvis du bare frøs, så er en slik pute veldig nyttig for deg. Denne artikkelen beskriver flere måter å lage en oppvarming pute på. Alt avhenger av hvilke materialer du har og hvor mye du kan gi tid til å sy puter.
Metode 1. Hvordan lage en oppvarming pute av sokk
Den enkleste måten å lage en oppvarming pute for gjentatt bruk er å fylle den med ris. Alt du trenger er en gammel sokk, en liten ris, en nål med en tråd, for å sy det tett og mikrobølgeovn.
Finn rent, ikke en holey sokk av bomull egnet størrelse og hell ris inn i den.
Fyll sokken ris til halv eller tre kvartaler.
Ikke fyll sokken til kantene. En liten ledig plass er nødvendig, slik at puten ba godt og passer godt til huden.
Det er nødvendig at puten kan ta kroppsformen.
I tillegg til ris kan du bruke mais, bygg, havregryn eller bønner.
Prøv å legge til lavendelolje. Hvis du planlegger å bruke en varmepute med hodepine, kan du legge til urte-komponent til den. Lavendelolje er egnet for dette formålet. Bare legg til 4-6 dråper 100% lavendel essensiell olje.
Først drypp i risolje, og fyll deretter sokken.
Du kan legge til oljer fra andre urter: Majorana, Rose Petals eller Rosemary.
Du kan bruke drunken urter.
Binde eller klemme sokken. Fylling av sokken ris, må du gjøre det slik at det ikke faller ned. Hvis du vet hvordan du skal sy, er det nok å bare sy sokkens hals.
Det kan gjøres enda enklere - å knytte en slutt på sokken.
Prøv å knytte så nær slutten av sokken som mulig. Sammenhengen på sokken er lett slik at risen ikke faller ned.
Fyll ut ris sokk, varm den i en mikrobølgeovn. Hvor mye tid vil du trenge å varme den, vil avhenge av sokkens størrelse og mengden ris.
Vanligvis nok 1,5-2 minutter.
Følg sokken med ris mens den varmer opp. Ved siden av sokken kan du sette en kopp med vann av grunner.
Metode 2. : Hvordan lage en oppvarming pute fra en festet pakke for frysing
Ta en pakke for frysing med en lås. Pakken må være beregnet for bruk i mikrobølgeovn, ellers vil den smelte og røyke. Hvis du fant en slags pakke på kjøkkenet og tviler på om det er mulig å varme det i mikrobølgeovn, så er det bedre å ikke risikere.
Sørg for at pakken kan varmes opp i mikrobølgeovnen, fyll den med ris. Omtrent tre fjerdedeler, og lukk låsen fra oven langs hele lengden. [ni]
Sett det i mikrobølgeovn. Varm pakken i ett minutt. Om nødvendig, vent noen få sekunder. Når pakken varmer opp, få den ut av en mikrobølgeovn og vikle i et lite håndkle eller et annet stykke stoff for ikke å brenne. [
Metode 3. Hvordan sy en oppvarming pute
Velg et egnet vev. Det er mulig å sy en oppvarming pute fra noe, men det er bedre å gi preferanse for bomullsstoff. Du kan for eksempel bruke en gammel T-skjorte eller putevar. Bomull er best egnet, da det er godt å motstå høye temperaturer. Å velge et stoff, orientere om det er mulig å stryke et sterkt forvarmet jern.
Klipp et stykke stoff i ønsket størrelse. Oppvarmingspute kan være av hvilken som helst størrelse og form. Det viktigste er at det i den ferdige formen er plassert i mikrobølgeovn. Oftest puter gjør en rektangulær form, men det er valgfritt, og skjemaet kan være noe.
Hvis du vil ha et rektangel å komme ut, kan du bruke litt bok som en milepæl. Hvis sirkelen skal vise seg, passer platen. Du kan også lage en pute fra ermene på en gammel skjorte.
Skjære to stykker stoff i samme form og størrelse, sikre dem med pins for å gjøre det mer praktisk å sy. På dette stadiet må ansiktssiden av produktet trekkes innover. Sy er nødvendig fra feil side. Sust sammen disse to stykkene stoff, stille dem på en skrivemaskin eller ved å blinke manuelt. Rensing langs alle kantene, men sørg for å forlate gapet på 3-5 cm på den ene siden. Det er nødvendig for å vise stoffet og sovne innover.
Kjøp risen på omtrent tre fjerdedeler. og tett klemme.
Slik bruker du en oppvarming pute
Påfør det hvis ryggen din gjør vondt i lumbalavdelingen. Det antas at bruk av varme til nedre rygg bidrar til å redusere smerte i dette området, siden varmen bidrar til avslapning av spennende muskler. Bare fest en oppvarmingspute i 15-20 minutter til nedre rygg eller det stedet du sårer.
Bruk en oppvarming pute hvis du har hodepine. Hodepine eller migrene, som følge av overveldende muskler, kan redusere under varmeinnflytelse. For å gjøre det lettere, fest en pute til hodet eller nakken.
Bruk oppvarmingspute med forskjellige smerter. Påfør oppvarmingspute til noe sted på kroppen, som gjør vondt.
En annen pute kan brukes som kjølemiddel, hvis du forhindrer det i fryseren.
En kilde