Ten eerste drink geen koud water. Ze leunt de dorst niet, haalt vijf minuten uit langs de vijf minuten samen met het zweet, met hem met hem. Drink thee of hartige kavass. Alles is duidelijk over zoete stroieren: hoe meer je drinkt, hoe meer ik wil.
Als u het huis in de hitte verlaat, maakt u geen scherpe bewegingen, gedraagt u zich met waardigheid. Ga soepel, ga op de schaduwzijde van de straat. Altijd.
IJs is goed. Brouwen een liter bevestiging groene thee (elke zal passen). Toen hij koelde, gooi daar een beetje honing, citroen en munt daar. Dit drinkt met ijs. Niet alleen smakelijk, maar ook nuttig.
Belangrijkste focus: "Antisarf" of "Japanse airconditioning". Op Japanse gravures of in de Japanse bioscoop, kunt u vaak mensen in witte zakdoeken in de nek zien. Het is het. Dit is een schitterend ding, echt. Probeer maar. Neem een witte zuivere zakdoek, week in koud water, pak op de nek. Wanneer de zakdoek droogt, opnieuw gedrenkt. Het faciliterende effect komt letterlijk in een paar minuten.
Nou, het belangrijkste. Als je ergens in de hitte gaat, was na elke wandeling na elke wandeling de voet en de enkels met koud water. Er is veel biologisch actieve punten, het is aangenaam en nuttig.
Als je kunt delen in de helft. Schik jezelf een siësta op de heetste tijd. Nou, natuurlijk geen alcohol in de zon.