Iedereen hoorde zeker en meer dan eens die gelach verlengt het leven. Dus ik was verbaasd - waarom?
Het blijkt:
- Met gelach worden endorfines onderscheiden, de zogenaamde "hormonen van geluk", die ons organisme sterk beïnvloedt - ze zijn geanesthetiseerd, normaliseren het werk van de interne organen, het immuunsysteem is geactiveerd. Dat is helpen ons gezond te zijn.
- Het gelach handelt ongeveer 80 spieren, terwijl het opleiden van de pers, schouders, borst en diafragma, verbetert de kwaliteit van de ademhaling en de bloedtoevoer aan weefsels en organen, en ook verminderde cholesterolgehalte.
- Lachen versterkt het hart. Het lachen kan worden vergeleken met oefening, dit is een soort van massage van interne organen. Volgens statistieken zijn grappige mensen 40% ziek met cardiovasculaire aandoeningen. Bovendien vermindert het lachen de bloeddruk. Lachen helpt ook met tuberculose - Actieve uitademingen zuiveren longen. Versterking van het hart en de longen - gelach verlengt het leven.
- Lachen ontspant het lichaam. Het is genoeg om af te leiden van droevige en droevige gedachten en lachen met een grap, omdat de spieren ontspannen en het lichaam betrekking heeft. 5 minuten gezond gelach = 40 minuten van een ontspannen vakantie.
- Lach is verjongend. Met gelach worden de spieren van het gezicht in de toon gegeven en er is een extra bloedstroom naar hen. En we weten allemaal dat goede bloedcirculatie een garantie is voor verse jonge huid en een goede kleur.
- Gelach brandt calorieën. 10-15 minuten gelach brandt ongeveer 50 kcal.
- Een goed gevoel voor humor neemt meestal het zelfrespect toe, hiermee kunt u zich rustiger voelen voor uw mislukkingen. Dienovereenkomstig is minder stress langer leven :)
- Een lachend persoon is open in het omgaan met mensen, trekt meer aandacht, meer heeft een meer kans en heeft dienovereenkomstig meer kansen op succes.
Hier zijn nog meer feiten over het lachen:
- Er is een lachwetenschap - Gelotologie (deel van de psychiatrie).
- Zelfs een valse glimlach heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel en het hersenwerk, het verhogen van de stemming
- "Toen we gewoon ongeremd lachen, worden beide hemisferen hier losgekoppeld en het hersenen werken in het alfa-ritme, en dit is een ritme van ontspanning, dus dit gelach is het meest bruikbare" - zegt de psychotherapeut Rimma Umärova.
- Op zesjarige leeftijd lacht het kind tot 600 keer per dag, op 8-10 jaar - 150 keer, en de volwassen man lacht gemiddeld 6 keer per dag.
- Voor een glimlach zijn 17 gezichtsspieren betrokken, en voor de sombere uitdrukking - 43.
- Alleen een persoon kan lachen (hoewel sommige dieren kunnen glimlachen).
- Vrouwen gemiddeld lachen 2 keer meer dan mannen.
De conclusie is voor de hand liggend - het is erg behulpzaam om te lachen! En wij, naaldwomen en naaldwomen, vooral omdat we meestal veel zittend werk hebben, wat niet erg goed wordt weerspiegeld over de gezondheid. En het is noodzakelijk om voor jezelf te zorgen, lopen, deel te nemen aan een soort fysieke oefeningen en ... Natuurlijk, lach meer!
Periodiek worden verschillende grappige foto's gepubliceerd in verschillende handwerkgemeenschappen en forums. Ik houd dergelijke foto's aan jezelf in een aparte papa. Waarvoor? Ze vragen me af, verhogen de stemming, en ik ga ze in de toekomst afdrukken en een collage in de workshop maken.
Ik wil mijn mini-collectie met je delen, glimlach!
Nou, op het zoete - mijn meest geliefde:
Bedankt voor je aandacht, iedereen veel geluk, goed humeur en leuker in het leven!
Een bron