Weet jij de situatie wanneer veel gevallen zijn verzameld, en de wensen van hen helemaal niet? "Dan zal ik doen" - hier is de belangrijkste redder in een dergelijke situatie. Als je jezelf ontdekt, dan heb je gesuggereerd Uitstelgedrag - Dat wil zeggen, een banale plaatsing van werk voor later!
Verwar het gewoon niet met de gebruikelijke luiheid. Luiheid "Dit is wanneer je gewoon niets wilt doen en je hier nog geen zorgen over maakt." In het geval van uitstel realiseert u het belang van de zaak, maar ze hebben geen haast om het te doen, omdat er geen stemming is, niet met die benen stonden, niet die sterren of planeten kwamen niet bij elkaar ...
Als gevolg van constante uitstel van gevallen, verslechterde welzijn, neemt het niveau van vitale energie af, de persoon wordt prikkelbaar en erg nerveus. Het is tijd om dit te vechten! Gelukkig is er een heel eenvoudige manier, Hoe uitstel te overwinnen . Het wordt "regel van twee minuten" genoemd.
Over deze techniek schreef David Allen in zijn boek "Hoe dingen te bestellen. De kunst van de productiviteit zonder stress. " Populair is ook een dergelijke strategie die helpt om het geval tot het einde te voltooien en tegelijkertijd goede gewoonten produceren , Zakenman, Atleet en reiziger Fotograaf James Clear. Deze mensen oefenen vakkundig de "regel van twee minuten" uit, maar nu heeft de beurt u bereikt!
De essentie van de regel is eenvoudig: veel taken die we later uitstellen, het is heel gemakkelijk om te doen op dit moment. Je hebt alleen tijd nodig en erg kort - slechts twee minuten. Dus kom op het punt!
Regel twee minuten
Als de taak minder dan twee minuten duurt, beslis ik nu
In feite kunnen veel dingen onmiddellijk worden gedaan. Wintering Dust, Pour Vazen, feliciteer een vriend Happy Birthday - Waarom zulke kleine taken plaatsen voor later? Dan zal er geen tijd zijn ... als je kunt omgaan met slechts twee minuten en minder, handel dan nu! Indien langer de lijst met gevallen invoeren die een beetje later kunnen worden uitgevoerd.
Alle nieuwe begins moeten niet meer dan twee minuten bezetten.
Als je een nieuwe gewoonte start, moet het minder dan twee minuten duren. Nee, we hebben het niet over het bereiken van een doel voor zo'n korte tijd! Maar twee minuten zijn genoeg om gewoon te beginnen met acteren.
Nieuwe gewoonten zijn moeilijk om onmiddellijk te ontwikkelen. Twee minuten voor starters, dan een beetje meer - en ga je geleidelijk de gewenste vaardigheid.
Begin twee minuten voor groot doel
Volgens dezelfde regeling is de regel van toepassing wanneer het gaat om nieuwe taken. Natuurlijk vervult u ze in 120 seconden niet meteen, maar maakt u het begin tot actie. Het duurt twee minuten - en je zult zelfs niet merken hoe ik in een nieuw bedrijf kwam! Zo'n een beetje start helpt je door te gaan ga naar het doelwit.
Overweeg de "regel van twee minuten" niet door alle problemen op te lossen - het is slechts een handige techniek die u zal helpen de werkdag te vereenvoudigen. De regel in de praktijk toepassen, zult u een goede tijd hebben. Wat kunnen we praten over het verhogen van je Persoonlijke efficiëntie!
Ik merkte dat iemand uit je vrienden haast heeft Voer geplande gevallen uit - Dus deel dit advies. Alleen als de regel, doe het dan twee minuten!
Een bron