गर्मीमा हामीसँग स्वादिष्ट बेरीलाई रमाईलो गर्ने अवसर छ - तरबूज। ऊ सम्बोधन गरिएको छ र वयस्कहरू र बच्चाहरू। तर तरलोमिज को अवशोषण को प्रक्रिया मा, हामी प्राय: यसको सबै भन्दा उपयोगी भाग फ्याँक्छौं, बीउ।
प्रजननकर्ताहरूले बीउ पनि बिनाको ग्रामीणताहरू ल्याए। तर तिनीहरू हाम्रो स्वास्थ्यको लागि धेरै उपयोगी छन्! त्यसैले किन।
यो भयो, पानी रबलोन बीउहरू पनि खान सकिन्छ। तिनीहरू सुख्खा छन्, आना पिगेर र टाँस्दछन्। या त भिजेको र चिनी, नुन वा महको साथ मिश्रित। यसैले तरबूज बीज फ्याँक्न हतार नगर्नुहोस्। यो एक स्वादिष्ट र उपयोगी विकास हो।
सुक्खा वाइलोन बीउ प्रोटीन मिलेर बनेको छ। त्यहाँ उनीहरूको रचनाकारमा धेरै एमिनो एसिडहरू छन् जुन मांसपेशिको टिशूको गठनमा संलग्न छन्।
यहाँ वाहन खनिज खनिज र भिटामिन समावेश छन्।
- म्याग्नियम - यसले दबाब र रक्त चिनी स्तरमा नियमित गर्दछ, कार्बोहाइड्रेट वाबरेस्टवादमा भाग लिन्छ;
- ZININE - दुर्बलता बलियो हुन्छ, स्वस्थ र चम्किलो बनाउँछ;
- फलाम - रातो रक्त कोषहरूको उत्पादनमा भाग लिन्छ; तरबूजनको प्रयोग एनेमियाको उत्कृष्ट रोकथाम हो, तिनीहरूले कमजोरी, स्थिर थकान;
- Phosphorus, तामा, मंगनानी;
- उदाहरणका लागि Monnensatuated र pontunsatuated फ्याटहरू, उदाहरणका लागि, ओमेगा 6 - यसले उच्च रक्तचाप कम गर्दछ, "हानिकारक" कोलास्ट्रोलको स्तर कम गर्दछ;
- समूहको भिटामिनहरू - उनीहरूले खाद्यलाई शरीरमा उर्जामा प्रवेश गर्न मद्दत गर्दछन्।
व्हरबल्सको बीउ धेरै फाइबर, जसले पाचन पर्चाको अपरेशनलाई मद्दत गर्दछ, लेयर र विषाक्त शरीरबाट हटाउँदछ।
पूर्वी देशहरूको दिवस परम्परामा, वाबलोन बीजहरू विभिन्न मसलाको साथ फ्राइड गरिन्छ। तरबूजेको बीउहरू, राम्रा मुसाको आधारमा दाउराहरू तयार छन्, ससु। यो उत्पादन तरट्रानोटको सबै लाभदायक गुणहरू सुरक्षित छैन।
तिमीलाई WorkeLons मन पर्छ? के तपाईंले अनुमान गर्नुभयो कि तरबूजौं बीजहरू यति सहयोगी छन्?
एक स्रोत