1. मैनबत्तीहरू
लामो जलाउने मैनबत्तीहरू।
मैनबत्तीहरू स्वतन्त्र गर्नु अघि, तिनीहरूलाई फ्रिजमा केही समयको लागि राख्नुहोस्। चिसो मैनबत्तीहरू सामान्य भन्दा लामो जलाउने छन्। यस्तो परिषदहरू गर्मी घरहरूमा पनि उपयोगी हुनु आवश्यक छ, साथै मानिसहरू जसको घरहरू प्रायः ज्योति बन्द हुन्छन्।
2. खानाको अवशोषण
शोषणको गति।
वैज्ञानिकहरूले प्रमाणित गरे कि सुस्तर तपाईले खाना अवशोषित गर्नुहुन्छ, तपाईले डायल कम क्यालोरीहरू। ती व्यक्तिहरू जो प्रति महीणा जोखिममा परेका छन् जसमध्ये 2 किलोग्राम चल्ने व्यक्तिहरू, जबकि ढिलो खपतले केवल 700-800 ग्राम थप गर्दछ। तसर्थ, यदि तपाईं निको हुन चाहनुहुन्न भने, ढिलो, राम्ररी चबाएको खाना खानुहोस्।
Intry। एन्टेडिप्रेस
मूडको लागि केरा।
केरालाई एन्ट्रोप्रेसनको तुलनामा तुलना गर्न सकिन्छ। तपाईंको दिन सुरु गर्नुहोस् एक केराबाट अर्को दिनको लागि राम्रो मुड लिन सुरु गर्नुहोस्। थप रूपमा, यी फलहरू समस्या कम गर्न मद्दत गर्दछ। त्यसोभए, यदि तपाईंले प्रेमी छोड्नुभयो भने, तपाईंसँग काम वा पारिवारिक जीवनमा कुनै समस्या छैन, तपाईंको आहारमा अधिक केरा थप्नुहोस्।
Firs। फ्री-जलिरहेको पेय
त्यो जलाएको क्यालोरी पिउनुहोस्।
कफी कफी निर्माताहरूले यसलाई सिक्न पाउँदा खुसी हुनेछ कि कफीले बग्ने बोसोमा योगदान पुर्याउँछ। तसर्थ, एक कप कफी, प्रशिक्षण भन्दा पहिले रक्सी पिउने, तपाईंलाई धेरै क्यालोरीहरू फ्याँक्न अनुमति दिनेछ।
He। सुत्न मोड
स्वस्थ निद्रा।
स्वस्थ निद्रा स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ। उदाहरण को लागी, दिनको निद्राले मेमोरी सुधार गर्न योगदान पुर्याउँछ र कार्योव्यास्कुलर रोगहरूको रोकथाम हो। रातको निन्द्राको लागि, रिकभरीको लागि वयस्क जीवलाई 5--6 घण्टा निद्राको लागि पर्याप्त छ, र निद्राले शरीरलाई हानी पुर्याउन सक्छ र प्रतिरोधात्मक प्रणालीलाई कमजोर पार्न सक्छ।
Ben। पुरुषको नुस्खा
नवजात पुरुष स्वास्थ्यको लागि तरबूज।
वैज्ञानिकहरूले प्रमाणित गरेका छन कि ग्रामीमेलीनको खानेले पुरुष स्वास्थ्यको लागि धेरै उपयोगी छ। जस्तै "vagrgage" यो बेरीले रक्त नलीहरू आराम गर्न सक्षम छ र सकारात्मक जीवनको गुणस्तरमा सकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्न सक्षम छ।
Childer। प्रशिक्षणको लागि संगीत
गुणवत्ता प्रशिक्षण को लागी संगीत।
तपाईंको उत्पादकता र कसरत गुणस्तर सुधार गर्न चाहानुहुन्छ? ध्यानपूर्वक संगीत लिनुहोस्। वैज्ञानिकहरूले प्रमाणित गरे कि मनपर्ने गतिशील संगीत सुन्न सहन र चुपचाप 1 percent प्रतिशत बढी वजन बढाउनेछ।
Mem। मेट्नल उत्तेजना
स्मृति को गोप्य उत्तेजना।
यदि तपाईं यो याद छैन कि महत्त्वपूर्ण, ध्यान र मुट्ठी निचोड गर्न सक्नुहुन्न। यो वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित गरिएको छ कि यस्तो युक्तिले मस्तिष्क र महत्त्वपूर्ण जानकारी तपाईंको स्मृतिमा पप गर्नेछ "भनेर प्रमाणित गर्दछ।
The। हरियो चिया
वजन घटाउन को लागी हरियो चिली।
हरियो चियाले भ्याकेखालिज्म सुधार गर्दछ र वजन रिसेट गर्न मद्दत गर्न सक्षम छ। तसर्थ, हरियो चियाको एक कप चियाको मृत्युको आधा घण्टा शरीरमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ र तौल घटाउन मद्दत गर्दछ।
10. युक्ति सुपरमार्केटहरू
त्यहाँ धेरै युक्तिहरू छन् जुन बजारहरूले हामीलाई महँगो वा अनावश्यक उत्पादनहरू खरीद गर्दछ। सबै भन्दा पहिले, यसले ट्रेडिंग हलहरूमा सामानको प्लेसमेन्टसँग चासो गर्दछ। प्राय: ठूला सुपरमार्केटमा, प्रिय सामानहरूले क्रेताको आँखाको स्तरमा राख्यो। थप रूपमा, तपाईं नजिक हुनुहुन्छ तपाईंको नजिकै छ सेल्सिंग शेल्फ लाइफको साथ उत्पादनहरू छन्। तसर्थ, माथिल्लो र तल्लो शेल्फको सामग्रीहरू हेर्न केहि मिनेट खर्च गर्न अल्छि नगर्नुहोस्, साथै किराना रिज भित्र जानुहोस्।
11. ansmonnia को लागी उपचार
धेरै व्यक्ति तनाव र विचलित विचारहरूको कारण निदाउन सक्दैनन् जुन टाउकोमा गोली हान्छन् र आराम गर्दैन। सजीलै श्वासप्रकार जिमनास्टिकले ग्रामीणलाई हराउन मद्दत गर्दछ। Seconds सेकेन्डको लागि नाकबाट इनहेल गर्नुहोस्, seconds सेकेन्डको लागि सास लिनुहोस्, र त्यसपछि तपाईंको मुखलाई seconds सेकेन्डको लागि छोड्नुहोस्। अभ्यासहरूलाई times पटक प्रयोग गर्नुहोस् र सहज रूपमा सपनाको देशमा जानुहोस्।
12 को अर्थ हो
एक चम्मच तातो र यसलाई कीराको टोक्ने ठाउँमा संलग्न गर्नुहोस्। यस्तो सिस्ट ट्रिकले तपाईंलाई खुजलिबाट बचाउनेछ, जुन पागल ड्राइभ गर्न सक्षम छ।
1 .. तनावबाट औषधी
यदि तपाईं चिन्ता वा तनावको स्थितिमा हुनुहुन्छ भने, soothing soothing तयार गर्दै। यो गर्नको लागि, Angurt द्रव्यमानमा कुनै नट्ठीमा 2 चम्मचहरू थप्नुहोस्। यी उत्पादनहरूमा समावेश एमिनो एसिडले शान्त हुन र अलार्मको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
1 .. टिकाऊ Pantyhose
फ्रीजरमा हेडिंग टाईटहरू राख्नुहोस्। यो हास्यास्पद लाग्छ, यो होइन? तर सबै मूर्खता लेखिएको भए पनि, त्यस्तो चालले उत्पादनहरूलाई धेरै मजबूत बनाउन सम्भव तुल्याउँछ।
1 .. साबुन र स्नान जेल
विज्ञहरू तर्क गर्छन् कि दैनिक साबुनको दैनिक प्रयोग र नुहाउने जेलले हाम्रो छालाको नाटकलाई नकारात्मक असर पार्छ। यी उपकरणहरूमा समावेश पदार्थहरूले छालाको सुरक्षात्मक अवरोधलाई नष्ट गर्दछ। यदि सम्भव छ भने, साबुन प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र हप्तामा तीन पटक झगडा नभएर र अन्य दिनमा नुहाउने ठाउँलाई पानीले कुर्नुहोस्।
1 .. अत्तर र doodogrant
अमल र doodo ्ग रूपान्तरण मात्र सफा छालामा मात्र हुनुपर्दछ। छालाको बोसोको साथ प्रतिक्रिया गर्दा यी उपकरणहरूले उनीहरूको सुगन्धलाई राम्रोको लागि होइन।