धेरै खानु राम्रो हुन्छ, तर स्ल्याबमा घण्टा खडा हुन तयार रहन्छन्, धेरै कम।
यंहा सुझावहरू जसले तपाईंलाई भान्छामा बिताएको समय बचत गर्दछ र पूर्ण र स्वादिलो खानुहोस्।
1. तयार गरिएको खाना फ्रिज गर्नुहोस्
"अग्रिम रूपमा खाना" को अवधारणाले (फ्रिजिक खाना) अधिक र अधिक लोकप्रियता प्राप्त गर्दै: विविध खान सम्भव छ, र हिजो यो छैन।
सबै चीज स्थिर गर्नुहोस् - बन्स र फेबरबाट ब्रोथहरू र फ्राइड माछाको लागि। मुख्य कुरा - निर्जीवताको नियमहरू अनुसरण गर्नुहोस्:
- फीमिंगका लागि कन्टेनर र प्याकेजहरू हर्मिनेटिक हुनुपर्दछ।
- फ्रिज खाना व्यक्तिगत भागहरूको लागि आवश्यक छ।
- प्याकेजमा तपाईंले डिशको नाम लेख्न आवश्यक छ र मितिको नाम लेख्न आवश्यक छ। यदि तपाईं जानाजालय र अर्ध-समाप्त उत्पादनहरू, र तयार निर्मित, बिभिन्न र color मार्करहरूसँग हस्ताक्षर गर्नुहोस्।
- तपाईं लगभग कुनै पनि तयार खाना स्थिर गर्न सक्नुहुन्छ। अपवादहरू: उमालेको र बेक्ड गरिएको आलु, ताजा तरकारीहरू, ताजा तरकारीहरू र फलहरू ठूलो पानीको मात्रा, हरियो सलाद, मेनोनिज र क्रीमेटिज
फीजिंगको लागि व्यंजन भाँडाहरू यहाँ फेला पार्न सकिन्छ, यहाँ र यहाँ।
2. हप्ताको लागि मेनू बनाउनुहोस्
सबै भाँडा को एक सूची लेख्नुहोस्, जुन तपाईंलाई कसरी पकाउने भनेर थाहा छ, र on स्तम्भहरूमा विभाजन: सूप, दोस्रो डिश, सलाद र डेजर्टहरू। हप्ताको दिनबाट तिनीहरूलाई वितरण गर्नुहोस् । उदाहरण को लागी, सोमबार, तपाइँसँग कद्दूको सूप र कद्दूको झोला र धान छ, मंगलबार - माछा र आइतवार - घर कुकीहरू अगाडि, एक हप्ता अघि सबै किन्नुहोस्। तान्नु किनमेल सूची विशेष अनुप्रयोगले मद्दत गर्दछ, उदाहरणका लागि, "ब्याट बोलेन"।
All। सबै पकाउन सकिन्छ
Fry रोक्नुहोस्! धेरै उपयोगी र छिटो बकबन्नुहोस् : बेकार प्यान अनावश्यक प्यानमा उभिएको, र सबैले भ्राप बनाउँदछ। यसमा पकाउँदा तपाईं पनि चीज पनि, र कटलेटहरू गर्न सक्नुहुन्छ।
तरकारीहरू पकाउन, तिनीहरूलाई पन्नीमा लपेटेर ओभनमा राख्नुहोस्। र यो सफा गर्न आवश्यक छैन। टाइमरको बारेमा नबिर्सनुहोस्।
The। बिलेटहरू गर्नुहोस्
अर्ध-समाप्त उत्पादनहरू किन्नुपर्दैन, तपाईं आफैंलाई बनाउन सक्नुहुन्छ।
- जब भाँडो हुन्छ तपाईलाई चाहिने भन्दा बढी तरकारीहरू काट्नुहोस्, र सूप वा स्टाउमा राख्न साना अंशहरूमा स्थिर गर्नुहोस्।
- जमेर हिउ हुनु बरफको लागि मोल्डहरूमा ब्रोथ । यो तेलको सट्टा फ्राइ ing हुन सक्छ वा एक अधिक संतृप्त स्वाद को लागी एक डिश मा थप्न सक्छ।
- कीराको मासु फ्रिज गर्नुहोस्, तर भाग प्लेटहरू - त्यसैले फ्रिजमा रिफ्रिजरेटर र द्रुत सम्झनामा कम ठाउँ लिनेछ। तपाईं यसलाई बरफको लागि ग्राबामा स्थिर गर्न सक्नुहुन्छ - बच्चाहरूले "वर्ग मीटबलहरू" मन पराउँछन्।
याद गर्नुहोस्, त्यो मीट वा माछा माइक्रोवेभमा डिफ्रिस्ट गर्न सकिदैन वा स्थिर तयारी गर्नुहोस्, तिनीहरूले स्वाद गुमाए। एक दिन तयारीको अघि राम्रो, फ्रीजजरको फ्रिजबाट फ्रिजमा सर्नुहोस ताकि तिनीहरू आफैंलाई चिन्छन्।
Good। फोहोरको लागि गहिरो कचौरा प्रयोग गर्नुहोस्
तपाईंको कार्य सतहमा छुट्टै कचौरा राख्नुहोस् जहाँ तपाईं पिल, शेल, ETC फ्याक गर्नुहुन्न, खाना पकाउने बिभिन्न ठाउँहरूबाट वस्त्रबाट बटुल्नुपर्दैन।
Our। तरकारीहरू सफा गर्न सकिदैन
गाजर, टमाटर, Zucchini, अलमल्ल, कुोर र आलुहरू पनि सफा गर्न सक्दैन। पिल उपयोगी छ, त्यसैले यो तरकारीहरू ब्रशको साथ तरकारीहरू धुउन सजिलो छ।
आलु मास्टौं आलुको लागि, "वर्दीमा" आलु पकाउन राम्रो हुन्छ "- तयार, यो धेरै सजिलो खाली गरिनेछ। र यदि आटाहरू काँटमा जान्छन् र माइक्रोवेभमा जान्छन् भने, यो अझ छिटो हुनेछ: minutes मिनेट - र तयार।
The। एक चम्चा संग माछा सफा गर्नुहोस्
चक्कु र चिप्लो माछा - उत्तम संयोजन होइन, त्यसैले यो सम्भव छ र काट्नुहोस्। राम्रो चम्चा लिनुहोस् र टाउकोमा पुच्छरबाट कुशन सफा गर्नुहोस्। ताकि तराजुहरू विभिन्न दिशामा फस्न नखोजिएन, माछालाई पानीको साथ गहिरो कचौरामा राख्नुहोस्।
The। चिसो दुधमा सेमेरोलिना राख्नुहोस्
सेमोलिनाको सहजै स्थिरता प्राप्त गर्न, पाईटली पुस्तकहरू उफ्रिनुको साथ एक पातलो दूधमा पातलो दूधमा एक सेमिल शिविर खन्याउँदै। यसको सट्टामा, सबै ठीक चिसो दुधमा राख्नुहोस्, राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्, स्टोभ र पकाउनुहोस्, हलचल। कुनै लम्प्स - जाँच गरियो!
10. एक सॉसपन भित्र राख्नुहोस् जहाँ अण्डा, कागती वा सोडा उमालेको छ
Solly निम्बु वा सोडा चम्चा अण्डाहरूको लागि पर्याप्त हातको हल्का चालकको लागि पर्याप्त छ।
11. सफा गर्नु अघि उमालेको पानीमा तल्लो आलु
आलुलाई चाँडै सफा गर्न, यसको उथल चीरा बनाउनुहोस्, तातो पानीको साथ सॉसमा एक सॉममा, फोडामा ल्याउनुहोस्, र चिसो पानी खन्याउनुहोस्। हातको एक हल्का चालको साथ पिल बदल्नुहोस्।
12. लसुन माइक्रोवेभमा राख्नुहोस्
यो लसुन सफा गर्न सजिलो बनाउँनुहोस्, माइक्रोवेभमा 1 15 सेकेन्डको लागि तातो बनाउन। तपाईं अखरोट, हजेलनट्ससँग पनि भर्ना गर्न सक्नुहुनेछ, साथै सिट्रस फलहरू सहित: सुन्तला र लेमन पछि यदि तिमिलाई निचोल्न चाहान्छ भने अधिक जुस दिन सजिलो छ।
1 .. पकाउँदा भाँडा भिजान भिजाउनुहोस्
पकाउन सुरु गर्नु अघि, सि ink ्कमा तातो पानी खसाल्नुहोस् र धुने उपकरण थप्नुहोस्। कामको बखत, फोहोर भाँडोलाई डुबाउँछ, र अन्तमा तपाईंले यसलाई कुल्नुहुनेछ।
एक स्रोत