धेरै वर्षदेखि स्वस्थ खाना भनेर चिनिन्छ।
यो प्रमाणित हुन्छ कि यसले कार्डियोवस्कुलर रोगहरू, क्यान्सर र स्ट्रोकको बिरूद्ध रक्षा गर्न सक्छ। यसले पाचन पनि सुधार गर्दछ।
Nueerkraut बाट स्वास्थ्य लाभ
धेरै वर्षसम्म स्वस्थ खानाको रूपमा परिचित र विशेष गरी नाविकहरू द्वारा खपत गरिएको छ, किनकि यो भिटामिन सीमा समृद्ध छ, भिटामिन सीको कमीले गर्दा रोग लाग्यो।
शक्तिशाली प्रोबियोट
राम्रो ब्याक्टेरियाहरू प्राकृतिक बचाउको प्रक्रियामा सिर्जना हुन्छन् र पाचन सुधार हुन्छन्। त्यसोभए, यदि तपाईं एन्टिबायोटिकहरू लिनुभयो भने, तपाईंले आफ्नो आन्द्राको रक्षा गर्न एसिडिक बन्दीबी खपत गर्नुपर्दछ।
क्यान्सर बिरूद्ध जोगाउँछ
तीन घटकहरूको कारण एन्टी-क्यान्सर सम्पत्तीहरू छन्:
Isoottocanate - शक्तिशाली सत्याद्धाप्राप्ति को साथ जडान;
Flavonids - आफ्नो धमनीहरू लाई सुरक्षित;
ग्लूकोस्कि nelled ्गले प्राकृतिक एन्टिओक्सिडन्टिकरण गर्दछ;
हृदयसम्म स्वास्थ्य
सावानाले पाचनमा पनि सुधार ल्याउँछ र तपाईंको दिमागलाई बचाउँछ, किनकि यो फाइबरमा धनी छ। यसले गरीब कोलेचस्ट्रॉल स्तरलाई पनि कम गर्दछ, स्ट्रोक, माईकोर्डियल इन्सुक्शन र अटोस्सस्क्लोसिसबाट बचाउँछ।
बलियो हड्डी को लागी
खनिजहरूमा धनी, जुन स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छन्, यसरी तपाईं ओस्टियोपोियोपोत्याइडबाट जोगाउनुहुन्छ। यसमा पनि भिटामिन के छ, जुन प्रमाणीकरणको रूपमा, बलियो हड्डीहरूको लागि एक महत्त्वपूर्ण भिटामिन हो।
वजन घटाउन को लागी
यो प्रमाणित भयो कि सेरकीटले वजन घटाउने प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ, विशेष गरी पेटमा। सक्षम खाद्य पदार्थहरूले धुम्रपालनवादलाई द्रुत बनाउँदछ र सयेर सौर पाकोगृहमा तपाईं सही वजन कायम राख्न सक्नुहुनेछ, लिपिड मेटाबोलिज्म र स्वेन्मिलबाट आफूलाई जोगाउन सक्नुहुन्छ।
कसरी घर मा आफ्नो Suuare बन्दुक बनाउन
सामग्री
केही ठूला Kocahovov
2 चम्मच अनपेक्षित समुद्री नुनको 2 तालिका
फेरीपन प्रक्रिया सामान्यतया 1-- महिनासम्म रहन्छ।
तपाईं यसलाई एक भान्छाको साथ संयोजनको साथ गर्न सक्नुहुन्छ। गोभीलाई कचौरामा राख्नुहोस् र नुनको साथ यसलाई छर्कनुहोस्। तपाईंको हातले गोभीलाई मालिश गर्न प्रयोग गर्नुहोस्, नुन वितरण गर्दै र सेल पर्खालहरू नष्ट गर्न मद्दत गर्नुहोस्। गोभी नरम हुनेछ र कचौरामा रस रिहा हुन्छ। त्यसोभए सिरेमिक भाँडामा गोभी राख्नुहोस् विशेष गरी किण्वतको लागि बनाइएको थियो। तपाईले केवल बन्दीबीलाई गिलास जारमा राख्न र आफ्नो मुट्ठीलाई तल झाँज्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
ब्राइनले हिब्रू कभर नगरेसम्म बन्दोबी थिच्नुहोस्, जबकि ग्रीनले गोलोबाट गोभीले समर्थन गर्दछ। क्यान गर्न सक्नुहुन्छ र months महिनासम्म कोठाको तापमानमा राख्नुहोस्।
तपाईंले प्रत्येक दुई दिन सउर कूल्डन जाँच गर्नुपर्नेछ। जब तपाईंलाई यो तयार छ, यसलाई reconds महिनाको लागि फ्रिजमा राख्नुहोस्। यति नै! तपाईं गोभीको प्रयोगबाट रमाईलो गर्न सक्नुहुन्छ!
एक स्रोत