तपाईंको दिन ठीक सुरू गर्नुहोस्!
बिहान सूतीको कटनको एक गिलास जीवनशैलीको पूर्ण दिन शुरू हुन सक्छ। यसले एन्टिओक्सिडेन्टन्ट गुणहरू र सुविधाहरूको लागि एक जीव प्रदान गर्दछ।
हाम्रो स्वास्थ्य सुधार गर्न उत्तम सुपरफोडहरू मध्ये, हामी फ्लेक्स बीजहरू पाउँछौं। मानवताले पुरानो कालदेखि नै यी बीउहरू खान्छ, र यसले हाम्रो शरीरको लागि धेरै फाइदा ल्याउँछ। सूती बीउको रूपमा पनि चिनिन्छ, यी साना गाढा खैरो बीजहरू धेरै सस्तो छन्।
उनीहरूले प्रदान गर्ने लाभहरू प्राप्त गर्न उनीहरूलाई समावेश गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। यदि तपाईंले अझसम्म सूतीको बीउको बारेमा सुन्नुभएको छैन भने, तिनीहरूसँग आफैलाई प्रार्थना गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई तपाईंको दिनचर्यामा थप्नुहोस्, विशेष गरी बिहान पिउनुहुन्छ।
लिनदेऊ पानी प्रयोग गर्ने फाइदाहरू
फ्ल्याक्स बीउहरू ओमेगा-3 ट्रोले एसिडको सबैभन्दा धनी स्रोत हुन्, जसमा अल्फा लिनोलेनकी एसिड पनि हुन्छन्, एक आहार र सन्तुलित जीवनशैलीको लागि महान छन्।
फ्ल्याक्स बीजहरूमा यी एसिडहरूले तपाईंको छालाको स्वास्थ्यलाई अचम्मित पार्नेछ। तिनीहरूसँग ग्रुप र स्काय छालाबाट छुटकारा पाउन समूह बीको भिटामिनहरू हुन्छन्।
पाचन पथको स्वास्थ्य
हाम्रो पाचन पथको अस्तरनको स्वास्थ्य कायम राख्नको लागि सनी पानीमा उपस्थित ओमेगा पानी कायम राख्न पनि जिम्मेवार छ, हाम्रो पेटको सूजनले हाम्रो पाचन प्रणालीको स्वास्थ्यलाई मद्दत गर्न सक्छ।
अर्कोतर्फ, फ्लेक्स बीउहरू कब्ज हटाउनको लागि उपयुक्त छन्, किनकि उनीहरूसँग पोषण संरचनामा फाइबर को एक महत्वपूर्ण रकम समावेश गर्दछ।
एन्टिओक्सिडल गुणहरू
तिनीहरूसँग एन्टिओक्सिडेन्सको एक उच्च सामग्री छ, जुन हाम्रो मस्तिष्कको स्वास्थ्यको लागि ठूलो छ, किनकि उनीहरूले अक्सिजनेशनको शत्रुहरू हरूलाई हटाए। सियोन बीउमा एन्टिओक्सिटरहरू हाम्रो पाचन प्रणालीको लागि पनि उपयोगी छन्, किनकि उनीहरूले प्रोबब्रिक उत्पादनमा मद्दत गर्छन्। तसर्थ, हाम्रो पाचन बलियो छ। एन्टिरियोक्डन्टहरूले हामीलाई ब्याक्टेरिया र भाइरसहरू सामना गर्न पनि मद्दत गर्दछ जुन हामी प्रत्येक दिन सम्पर्कमा आउँदछौं।
अतिरिक्त किलोग्रामबाट छुटकारा पाउनुहोस्
फ्ल्याक्स बीज पनि वजन घटाउन को लागी आदर्श हो। उनीहरूमा स्वस्थ फ्याटी एसिडहरू समावेश छन् जो शरीरमा अधिक बोसो हटाउन उत्कृष्ट तत्वहरू हुन्। उही समयमा, यसको उच्च फाइबर सामग्रीले तपाईंलाई प्रत्येक खानाको साथ अधिक राम्रो महसुस गराउन अनुमति दिनेछ, जुन तपाईंले उपभोग गर्ने क्यालोरीहरूको संख्या कम गर्दछ।
क्यान्सर कम गर्दछ
धेरै अध्ययनहरू यो निष्कर्षमा आए कि सिन्नी पेले पेयको खपतले क्यान्सरको जोखिम कम गर्दछ। सनदेऊ पानीको नियमित उपभोगले स्तन क्यान्सर, कोलोन र प्रोस्टेट ग्रंथिको जोखिम कम गर्दछ, किनकि यसले अंगहरूमा हार्मोनलाई सन्तुलित पार्न सक्छ र क्यान्सर कोषहरू विकास गर्दैन।
यस पेय पदार्थ सेवन गर्नका लागि उत्तम समय बिहान सबेरै हो। यसैले हव्वालाई मा पकाउनु राम्रो हो। यद्यपि निम्न दिनहरू कायम राख्न सिफारिस गरिदैन, तपाईंले बिहान पिउनु आवश्यक छ।
2 चम्मच सनहेड बीज र कन्टेनरमा उमालेको पानीको 2 प्रकाशन थप्नुहोस्।
एक तौलिया कन्टेनर लपेट्नुहोस् र रातरालाई सबै सम्पत्तीहरू प्राप्त गर्न।
भोलिपल्ट बिहान, यो मिश्रण बीज हटाउन फिल्टर गर्न सकिन्छ।
तपाईं बिहानको खाजाको अगाडि यो पेय पदार्थको गिलास पिउन सक्नुहुन्छ वा यसलाई एक उपयोगी ककटेल वा स्मूदीमा थप्न सक्नुहुन्छ।
एक स्रोत