शोकमा पन्नीबाट तीन बलहरू राख्नुहोस् र सबैभन्दा स्वादिष्ट भोजनको आनन्द लिनुहोस्!
स्वादिलो खाना उनीहरूको साधारण सुखीहरू मध्ये एउटा हो जुन मूड बढाउनको लागि ग्यारेन्टी गरिएको छ र एक उदासिन दिनमा पनि जीवनलाई थोरै रमाइलो बनाउँदछ। यो एक दया हो कि सबै स्वादिष्ट छैन उपयोगी र यसको विपरित छ। एक सम्झौता चाहानुहुन्छ - डबल बालटर किन्नुहोस् र एक जोडीको लागि प्रायः आहार खाद्य पदार्थहरू। डबल बायरको लागि पैसा छैन? तब शेफबाट यो चाल सम्झनुहोस्। र स्वादिष्ट परिणामको आनन्द लिनुहोस्।
एक डबल बायरको सट्टा सामान्य पन्ली।
फ्राइडका उत्सुक फ्यानसमेत चिन्न सकिन: एक जोडीका लागि भाँडाले प्रशस्त फाइदाहरू छन्। उत्पादनहरूको उपयोगी गुणहरू अधिक अधिक प्रयोग गरिन्छ, कोलेस्ट्रोल - कम, र कस्तो प्रकारको माछा प्राप्त हुन्छ! तर यदि तपाईं नैतिक तवरमा हप्तामा days दिनसम्म जानको लागि एक हप्ताको days दिन आहार रहिरहन र यसलाई स्वस्थ भाँडाका दुईलाई डबल बाचलमा पुग्नको लागि समाधान छ भने समाधान हुन्छ। एक जोडी स्वादिलो पकाउनुहोस् र चाँडै सामान्य पन्नीमा मद्दत गर्दछ।
सबै सरल छ। 3-4--4 साना बलहरू बनाउनुहोस्। एक सॉस प्यान वा गहिरो फ्राइंग प्यान लिनुहोस् र तल बलहरू तल राख्नुहोस्। यो जस्तो:
प्यान वा गहिरो फ्राइंग प्यानको तल पन्नी बलहरू।
उत्पादनहरू जुन एक जोडीको लागि पकाउँदछ, प्लेटमा राख्नुहोस् (नोट गर्नुहोस् कि तपाईं मात्र तातो प्रतिरोधी भाँडा जस्तो प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ!)। उदाहरण को लागी, मसला र लसुन सॉसमा अपीक्षित माछा फिललेट। सलाम गर्न नबिर्सनुहोस्।
माछा प्रख्यात हुनेछ।
प्लेटलाई पन्नील बलमा राख्नुहोस्।
नबिर्सनुहोस् कि प्लेट तातो प्रतिरोधी हुनुपर्दछ।
प्यान वा frying प्यानको तल। केही पानी थप्नुहोस्, शाब्दिक 3-4-। सेमी।
बलको बीचमा पुग्न केही पानी थप्नुहोस्।
ढक्कन छोप्नुहोस, स्टोभमा पठाउनुहोस्। र पानी उमाल्न थाल्दा, तापक्रम र टचलाई बन्द ढक्कन तल ढक्कनको तल झारिरहेको छ।
ढक्कन र कसरी "पेरिस" एक थाल।
परिणाम एक कोमल र रसदार डिश हो, जसले निश्चित रूपमा स्वाद लिनुपर्दछ।
त्यहाँ पक्कै पनि फ्राइंगको साथ यस्तो प्रभाव हालेको छैन।
खानपान राम्रो होस्! र भौंक प्रयोगको सुरूआत अघि, यसलाई संशोधित गर्न नबिर्सनुहोस् भिडियो।
एक स्रोत