पीडा शरीर संकेत हो कि यो या त बिग्रिएको वा रिकभर छ। यो प्रत्येक व्यक्तिको जीवनको अभिन्न अंग हो। हामी सबै कटौती, चोटपटक, चोटपटक र चोटपटक लाग्ने र चोटपटकबाट गुँडहरू र चोटपटकहरू भन्दा मूर्खको मांसपेशी र पीडाको उल्लेख नगर्न। जहाँसम्म, केहि प्रकारका पीडा भौतिक चोटपटकको कारण होईन, तर साइको-भावनात्मक राज्यको कारणले। तिनीहरू पास र स्वास्थ्यको अवस्था बिगार्न सक्दैनन्, त्यसैले तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन।
यहाँ passass आधारभूत प्रकारको दुखाइहरू छन् भावनात्मक अनुभवहरूको साथ सम्बन्धित:
1. पछाडि दुखाइ।
पछाडिको दुखाई संसारभरका मानिसहरूमा दुखाइ हो। कहिलेकाँही पछाडि दुखाइ एकाकीपन, अप्ठ्यारोपन, अप्ठ्यारोपनले हुन सक्छ र महसुस गर्न सक्दछ कि कोही पनि तपाईं चाहँदैन र मनपर्दैन।
यो भन्न सकिन्छ कि यो एक मजबूत रिज लिन्छ - प्रतीकात्मक अर्थमा। आफ्ना साथीहरू, परिवार र प्रियजनहरूलाई सम्पर्क गर्नुहोस्, जसले तपाईंलाई तपाईंलाई स्वागत गर्न र अधिक मिलनसार हुन मद्दत गर्दछ।
2. तल्लो पछाडि दुखाइ।
जब तपाईं वित्तीय समस्याहरूको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ, यसले आफूलाई लुम्बरको पीडाको रूपमा प्रकट गर्न सक्दछ। तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नु वा वित्तीय मासिक वित्तीय छोड्नुको सट्टा परिस्थितिलाई सुधार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। घनिष्ठ debt ण, बजेट बनाउनुहोस् र एक वित्तीय सल्लाहकारसँग सल्लाह लिनुहोस्, एक वृद्धिको लागि सोध्नुहोस् - ठाउँमा खडा नगर्नुहोस्!
टाउको दुख्ने।
जब तपाईं धेरै थकित हुनुहुन्छ र गम्भीर तनाव समावेश गर्नुहुन्छ, यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ। प्राय: टाउको दुख्छ, माइग्रेनहरू, मानसिक ओभरभिल्टेलेटेज र अन्य समान समस्याहरू संचय गर्ने तनाव र तनाव संकलन गर्ने परिणाम हुन्।
तिनीहरूबाट छुटकारा पाउन, पज लिनुहोस् र आरामबाट आराम गर्नुहोस्। मनोरन्जन र विश्राम को लागी समय हाइलाइट गर्नुहोस्।
A. कुहिनोमा दुखाइ।
तपाईंले कुहिनोमा हिट गर्नुभएन, तर उहाँ अझै बिरामी भयो? हुनसक्छ यो तथ्यको कारणले गर्दा तपाईंले आफ्नो जीवनमा नयाँ परिवर्तनहरू विरोध गर्नुभयो। जब तपाईं जिद्दीको साथ अट्टेरी रूपमा लिनुहुन्छ, यसले हात र कुहिनोको जोर्सको तनाव निम्त्याउन सक्छ। परिवर्तनको प्रतिरोध गर्न आवश्यक छैन - तिनीहरूलाई खोल्नुहोस्, तपाईं तुरून्त राम्रो हुनुहुनेछ!
The। कम्मरमा दुखाइ।
जस्तो कि परिवर्धनमा दुखाइ परिवर्तन हुने प्रतिरोधको बारेमा दुखाइ, हिप्समा दुखाइको मतलब तपाई भविष्यसँग डराउनुहुन्छ र अगाडि बढ्न चाहनुहुन्न। तपाईंले शंका र जीवनको प्रवाहमा समर्पण गर्न आवश्यक छ।
परिवर्तनहरू अपरिहार्य छन् - त्यसोभए किन यो प्रक्रियाको नेतृत्व नगर्ने? ब्रेकिंग रोक्नुहोस्! अगाडी!
The। घाँटीमा दुखाइ।
यदि तपाईं कठोर र आफैंलाई रिसस्थानमा हतार गर्नुहुन्थ्यो र आफैंलाई आफ्नो रिस गर्नुहोस् र आफैंमा स्न्याप गर्नुहोस्, तपाईं प्राय: पतन र बिरामी घाँटी हुनुपर्नेछ। दु: खबाट छुटकारा पाउन, सबै कुरामा ध्यान दिनुहोस् असल छ कि तपाई मानिसहरूलाई मन पराउनुहुन्छ, र माफ गर्न सिक्नुहुन्छ।
The। काँधमा दुखाइ।
के तपाइँसँग एक भावना छ कि तपाईं आफ्नो काँधमा सम्पूर्ण विश्व तान्नुहुन्छ? यो भारी, असहज बर्नर भावनात्मक सामान हो जुन तपाईले लिनुभयो र अब तपाईं जताततै ड्र्याभ गर्दै हुनुहुन्छ।
यो एक राम्रो पीडा हो जुन वेवास्ता गर्न गाह्रो छ, तर यो छुटकारा पाउन तपाईंले केहि गर्न आवश्यक छ जुन तपाईंलाई अनुभव र चिन्ताबाट विचलित गर्दछ। थप रूपमा, हामी प्राय: हाम्रो समस्याहरू मात्र आउँदैनौं, तर अपरिचितहरू पनि; यो गर्न रोक्नुहोस्, र तपाईंले कसरी महसुस गर्नुहुनेछ कि ढुङ्गा कसरी तपाईंको काँधबाट खस्छ!
एक स्रोत