बाँकी भिटामिन भन्दा राम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली पुनर्स्थापित गर्दछ, हृदय र रक्त नलीहरूको काम समर्थन गर्दछ। सबै अ AG ्गहरू, विशेष गरी छाला, र पनि कपालको सामान्य वृद्धिमा योगदान गर्दछ।
भिटामिन B6 र B12 को साथ जटिल एसिड फोलिक एसिड 300% द्वारा आँखा रोगहरू विकास गर्ने जोखिम कम गर्दछ.
फोलिक एसिड छालाको स्वस्थ रंग प्रदान गर्दछ। र पंचेडोनी र प्यारा-aminbenzoic एसिडको साथ सँगै, लामो समयले कपाललाई बचाउँछ।
यो भिटामीन विशेष गरी गर्भावस्थाको समयमा सिफारिश गरिएको छ। गर्भावस्थाको बखत Band00 मिलीग्राम।
बारहलीन परीक्षणको नतीजाले भिटामिन B9 (फोलिक एसिड) (फोलिक एसिड) (फोलिक एसिड) गर्भावस्था र बच्चा जन्माउने समयमा महिला स्वास्थ्यको लागि मात्र उपयोगी छैन।
त्यसोभए, वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि फोलिक एसिडको प्रयोग बच्चामा मेरुदण्डको साथ समस्याहरूको उदय हुनबाट जोगिन मद्दत गर्दछ A, भ्रुणको स्नायु प्रणालीको उचित गठनको प्रमोट गर्दछ। थप रूपमा, यस भिटामिन प्रबद्र्धकको व्यवहारको उपचारमा अपूरणीय छ, त्यसैले यसलाई मुख्य रूपमा मुख्य महिला भिटामिन मानिन्छ।
महिलाहरूमा, फोलिक एसिडको अभावले एस्ट्रोजेन मा प्रजनन अंगहरूको सामान्य प्रतिक्रियाको अभावमा निम्त्याउन सक्छ।
किशोरावस्थामा फोनिक एसिडमा केटीको पाइपलाई सच्याउँदछ, एक्नेको साथ मद्दत गर्दछ।
तर यो भिटामिन र पुरुषहरू आवश्यक छ। फोलिक एसिडले टेस्टोस्टेरोनको साथ मिलेर काम गर्दछ, शुक्राणुको पाकेकोमा योगदान पुर्याउँदै। युवा पुरुषहरूलाई मतदानका सामान्य यौन विशेषताहरू मतदान, दाह्री र बीजको उत्पादनको लागि प्रोस्टेटको बृद्धि भएको छ, यसलाई फोलिक एसिडको पर्याप्त मात्रामा आवश्यक छ।
फोलिक एसिडको आधारभूत स्रोतहरू
बीन, सलाद, पालक, गोविक, हरियो मटर, हरियो मटर, मोटो उत्पादन, मोटो उत्पादनहरू, मोटो उत्पादनहरू, मोटो उत्पादन, खमीर।
पशु चिकित्सकीय उत्पादनहरू बाट फोलिक एसिड कलेजो, किडनी, कुटीर, पनीर, क्याभिअरी, अण्डाको पहेली।
यद्यपि, हरेक दिन ठूलो मात्राको उत्पादनहरू खान आवश्यक छ शरीरमा यस भिटामिनको सामग्री भर्न। त्यसकारण, यो ट्याब्लेटमा लिन सल्लाह दिइन्छ, विशेष गरी यसको कम मूल्य दिइएको छ।
एक स्रोत