ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်သဘာဝသကြားခြစ်စက်ကိုပြင်ဆင်ရန်ရိုးရှင်းသောအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲတစ်ခုကိုမျှဝေလိုပါသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများစွာကိုအင်တာနက်ပေါ်တွင်ရေးသည်, သို့သော်ကျွန်ုပ်လည်းကျွန်ုပ်၏စာရွက်ကိုကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်, ၎င်းသည်စာသားအတိုင်း 10 မိနစ်ဖြစ်ပြီး, အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်သည်။ ထို့အပြင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးနီးပါးသည်မည်သည့်မြှောင်မဆိုမီးဖိုချောင်တွင်တွေ့နိုင်သည်။
ငါကိုယ်တိုင်ဒီလိုခန္ဓာကိုယ်ကိုပွတ်တိုက်ဖြစ်စေတယ်, ဒါပေမယ့်မကြာခဏဆိုသလိုပွတ်တိုက်အသစ်တစ်ခုကိုပျင်းရိမဟုတ်ဘဲပျင်းစရာတော့မဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်၏သကြားပွတ်တိုက်မှု၏အဓိကလျှို့ဝှက်ချက်မှာ၎င်းအတွက်အရည်အသွေးမြင့်အစိတ်အပိုင်းများကိုသာအသုံးပြုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်သည်သဘာဝလတ်ဆတ်သောမြေပြင်ကော်ဖီဖြင့်သံလွင်ဆီကိုကျွန်ုပ်မအစားထိုးပါ။
ယေဘုယျအားဖြင့်ဤနည်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်သဘာဝအလှကုန်ပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ခြင်းတစ်ခုလုံးကိုတစ်ခုလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ သင်အမှန်တကယ်ကောင်းသောအလှကုန်များရလိုပါကအရသာရှိပြီးပါးလွှာသောအနံ့ရှိသောအရာဖြစ်သောအရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းသည်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနှင့် "တန်ဖိုး" ကိုတိုးပွားစေရုံသာမကတစ်ခါတစ်ရံထိရောက်မှုရှိခြင်းသည်သူတို့၏အတွေ့အကြုံအပေါ်တစ်ကြိမ်ထက် ပို. စစ်ဆေးခဲ့သည်။ :)
ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်တစ်ခုလိုအပ်တာ
ခန္ဓာကိုယ်ကိုပွတ်တိုက်သည်အရေပြားကိုပိုမိုချောမွေ့စေပြီးအရေပြား၏ကြမ်းတမ်းသောနေရာများ (တံတောင်ဆစ်, ဖနောင့်, ဒူးထောက်) ကိုမသုံးမီအလုပ်လုပ်သည်။ ထို့နောက်လုပ်သားကိုအလိုအလျောက်မသုံးမီအသုံးပြုသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပွတ်တိုက်မှုများမသောက်မီ (ထုပ်ပိုးခြင်း, မျက်နှာဖုံးများ, ရေနံချောင်းများ, ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပွတ်တိုက်သည်သာယာသောအလှကုန်များသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ခံစားချက်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။
နှင့်ခါးသီးသောလိမ္မော်ရောင်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံနှင့်အတူငါ့အချက်များကအမျိုးသမီးကာလယားစေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုကိုခိုင်မာစေသည်))
ခန္ဓာကိုယ် "ကော်ဖီခံစားချက်" အတွက်စာရွက်ကိုစာရွက်
လတ်ဆတ်သောမြေပြင်ကော်ဖီ၏ 30 ဂရမ်
ကြံသကြား 30 ဂရမ်
သံလွင်ဆီ 30 ဂရမ်
vanilla ထုတ်ယူ၏ 10 ဂရမ်
ခါးသီးသောလိမ္မော်ရောင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (ကျွန်ုပ်က 2% ထည့်ပါ, ၎င်းသည် 1 ml 1 ml သည် 1 ml 1 ml ဖြစ်သည်)
အစိတ်အပိုင်းများအကြောင်းအနည်းငယ်.
မြေပြင်ကော်ဖီ - မွှေးသောခန္ဓာကိုယ်ကိုပွတ်တိုက်ခြင်း, လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ကော်ဖီကိုအသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုသင်ပိုမိုကြီးမားသောသို့မဟုတ်အိပ်ယာဝေထိုးခြင်းများကိုရိုက်နှက်နိုင်သည်။ လေဟာနယ်အထုပ်များရှိမြေပြင်ကော်ဖီသည်သေးငယ်သောကြိတ်ဆုံနှင့်ဆိုးရွားလှသည့်အနံ့ဆိုးရွားခြင်းမဟုတ်ပါ။
သံလွင်ဆီ - စူပါမားကတ်မှမည်သည့်သံလွင်ဆီမဆိုသင့်တော်သောအရာသည်သင့်တော်သောအရာကိုရွေးချယ်ပါ, ၎င်းသည်မသန့်ရှင်းသေးပါကအလွန်ကောင်းသည်။
Cane သကြား - "ချွေတာသော" ရွေးစရာများမှ "Demrar" Mistral Mark ကိုပိုမိုသန့်စင်ပြီး - Musculosuda Musian Marap ကိုကျွန်ုပ်အကြံပြုနိုင်သည်။ ရိဒ်သကြားတွင်သဲလွန်စနှင့်အထူးနွေးထွေးသောအနံ့များနှင့်အထူးနွေးထွေးသောအနံ့အရေအတွက်ပါ 0 င်သည်။
Vanilla Extract - ငါစားနပ်ရိက္ခာသဘာဝကျကျ vanilla ထုတ်ယူကိုသုံးတယ်, Vanilla ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ထုတ်ယူနိုင်သော်လည်းစူပါမားကတ်တွင်သင် 0 ယ်နိုင်သည်။
armatherapy တွင် vanilla ၏ချိုမြိန်။ နွေးထွေးသောအရသာသည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုသက်သာစေပြီး 0 ိညာဉ်တော်၏ကောင်းမွန်သောအစီအစဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်, စွမ်းအင်ကိုထုတ်ပေးသည်။ သို့သော်၎င်းသည်သဘာဝ vanilla သာ (vanillina မဟုတ်) သည်။
Gorky Orange မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသည် lymphodic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အရည်ကိုပြသပြီး ပို. ရှုပ်ထွေးပြီးပိုမိုရှုပ်ထွေးပြီးကြွယ်ဝသော, အမျိုးသမီးများအတွက်မြေပြင်လိမ္မော်ရောင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည်ကာယရေးရာရေနံသည်ကာမဂုဏ်၌ကာမဂုဏ်၌ပါ 0 င်သည်။
ခြေလှမ်း - အဆင့်ဆင့်ပြင်ဆင်မှုညွှန်ကြားချက်များ
1. ကျွန်ုပ်တို့သည် Blender နှင့်ကော်ဖီစေ့များကိုယူသည်။ ၎င်းကို အသုံးပြု. ကြိတ်ခြင်းအတွက်ကော်ဖီကြိတ်စက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်, သို့သော်ကျွန်ုပ်၌ကျွန်ုပ်၌မရှိခဲ့ပါ။
2. အခါအားလျော်စွာကြိတ်ဆုံ၏ဒီဂရီအခါအားလျော်စွာစစ်ဆေးပါ။ ဒီမှာကြီးမားတဲ့အပိုင်းအစတွေကအရမ်းကြီးလွန်းတယ်, သူတို့ကပွတ်တိုက်ဘို့မသင့်တော်ပါဘူး။
3. ဒီမှာမှန်မှန်ကန်ကန်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပွတ်တိုက်ခြင်းအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောကြိတ်ခွဲခြင်း))
4. စာရွက်မှအစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုရောမွှေပါ (ဓာတ်ပုံတွင်တွေ့နိုင်သည်) ။ ပိုမိုများပြားသောအစိတ်အပိုင်းများ (ကော်ဖီ, သကြား) ပိုမိုများပြားသောအစိတ်အပိုင်းများ (ကော်ဖီ, သကြား) ပိုမိုများပြားသောသို့မဟုတ်ပိုမိုအရည်သကြားနှင့်သံလွင်ဆီသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီရေနံများထည့်ခြင်းဖြင့်အကောင်းဆုံးကိုက်ညီမှုကိုရရှိနိုင်ပါသည်။ အဆုံး၌အရာအားလုံးပြီးပြည့်စုံသောအခါအဆုံး၌, အဆုံး၌ခါးသောလိမ္မော်ရောင်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီထည့်ပါ။ အားလုံးပုံမှန်ဇွန်းနှင့်အတူရောနှော။
5. ငါထွက်လှည့်ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်၏ texture ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်အထူရှိပြီးလတ်ဆတ်သောကော်ဖီ, ဗားကလပ်နှင့်ခါးသော citrus ၏အရသာရှိသောတက်ကြွလှုပ်ရှားသောအနံ့ရှိသည်။
6. ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲထည့်ပါ။ ငါကဒီလောက်ပွတ်တိုက် 1 ပတ်ကိုစောင့်ရှောက်လို့ငါမစောင့်ရှောက်ဘူး, အထူးသဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောပွတ်တိုက်အရေအတွက်သည် 1-2 ကြိမ် (တစ်ကိုယ်လုံးအတွက်) ကိုဖမ်းယူခဲ့သည်။ အိုးထဲကနေခြောက်သွေ့တဲ့လက်ဒါမှမဟုတ်ဇွန်းနဲ့ပွတ်တိုက်ယူတာကပိုကောင်းတယ်, ငါရေချိုးခန်းထဲမှာထားတယ်။
အရင်းအမြစ်