Kane Technique တွင်ချစ်စရာပေါ်လီမာရွှံ့စေးခလုတ်များကိုကျွန်ုပ်တို့ထုလိုက်သည်။ အစပြုသူများအတွက်သင်ခန်းစာ

Anonim

technique ကိုအတွက် Lepim ချစ်စရာပေါ်လီမာရွှံ့ဘူး

မကြာခင်မှာပဲငါဟာကျောင်းဆင်းပွဲညနေခင်းတစ်ခုရမယ်, မင်းရဲ့အနာဂတ်ဝတ်စုံအတွက် pugyer ရဲ့ပေါ်လီမာရွှံ့တစ်ခုလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

ဒီမာစတာလူတန်းစားကအတော်လေးရိုးရှင်းလိမ့်မယ်ထင်တယ်, ဒါကြောင့်ပလတ်စတစ်တွေဆီကနေတစ်ခါမှမထိုးဖူးတဲ့သူတွေတောင်မှဒီလိုခလုတ်တွေလုပ်နိုင်လိမ့်မယ်

ထို့အပြင် Butchers ကိုဖန်တီးရန်အနိမ့်ဆုံးကိရိယာများနှင့်ပစ္စည်းများလိုအပ်လိမ့်မည်။ အမည်ကျကည်း:

- ဆန့်ကျင်ဘက်အရောင်နှစ်မျိုး၏ပေါ်လစီရွှံ့စေး။ ကျွန်ုပ်၏ 0 တ်စားဆင်ယင်သည်အလင်းရောင်ရှိသောဒင်းနစ်အရောင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော်သင်သည်အခြားအရောင်များကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်စမ်းသပ်နိုင်သည်);

- ကျယ်ပြန့်သောချွန်ထက်သောဓါး (အမှိုက်ပုံသည်သင့်လျော်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်အစာကျွေးသောအစုမှဓါးဖြင့်ဓါးဖြင့်အသုံးပြုသည်။

- မည်သည့်ကိရိယာသို့မဟုတ်ခဲတံ, သင်တစ် ဦး ခလုတ်အပေါ်နက်ရှိုင်းနိုင်သည့်ဆန့်ကျင်ဘက်အဆုံးကိုဆန့်ကျင်ဘက်အဆုံး,

- စကားမပြောနိုင်သော AWL ။

ခလုတ်

ကောင်းပြီ, အခုတကယ်တော့ခလုတ်ကိုစတင်ကြပါစို့။

1. ပထမ ဦး ဆုံးရွှံ့စေးကို ဦး ထုပ်ပါ။ "Denim" အရိပ်ရရန်အဖြူရောင်အပြာ firma အနည်းငယ်ကိုအဖြူရောင်ဖြင့်ရောမွှေပါ။

ပိုလီမာရွှံ့စေး

2. ပန်းပွင့်ကြံဖန်တီးမှုကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏မှတ်ချက်များမပါဘဲအရာအားလုံးကိုဤနေရာတွင်နားလည်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်

ပေျာ့ပေျာင်းသော

ပန်းပွင့်

ပန်းအဆင်တန်ဆာ

အဆင်သင့်လှည့်ပတ်ပန်းပွင့်ကြံ။ သို့သော်ပန်းများသည်အထွေထွေပုံစံဖြင့်မမြှောက်ခြင်းမပြုရန်, သင်ကစတုရန်းလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအတွက်တော့ထောင့်အနည်းငယ်တွင်ရွှံ့စေးကိုထည့်ပါ။

ခလုတ်

3. ယခုပန်းပွင့်ကြံဆွဲထုတ်။ တန်းတူအပိုင်းအစများသို့ဖြတ်နိုင်ပါတယ်:

ဝတ်ဆင်

အထက်တန်းကျောင်းကျောင်းဆင်းပွဲ

4. ပန်းပွင့်ပုံစံဖြင့်ဤ "ကျစ်" နှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့သည်မှောင်မိုက်သောရွှံ့စေးမှကြံများလှည့်ပတ်နေသည်။

သင်္ခဏ်းစာ

မေြ

5. ယခုတစ်ခုလုံးကိုကြံဖြစ်ပါတယ်။ ငါကဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်တန်းတူ "ချပ်ပေါ်တွင်ကျယ်ပြန့်ဓါးကိုဖြတ်:

ရက်စက်စွာချစ်သည်

ပလပ်စတစ်မော်ဒယ်လ်

ခလုတ်များအတွက်ကွက်လပ်မရရှိပါကဝမ်းနည်းမနေပါနှင့်။ သင်မြင်နိုင်သည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်၏ကြံပင်ပင်စက်ဝိုင်းထဲသို့မခမ်းလိုသောကြောင့်၎င်းသည်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ကြာမြင့်စွာလိမ်နေတုန်းရှိနေသော်လည်း

6. Pugovka နီးပါးအဆင်သင့်ပါပဲ! ၎င်းသည်၎င်းတို့ကိုပုံစံတစ်ခုပေးရန်သာဖြစ်သည် (သူတို့ကသူတို့ပတ် 0 န်းကျင်ရှိရန်မလိုပါ, သင်စိတ်ကူးယဉ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ စင်တာတွင်နက်ရှိုင်းစွာနက်ရှိုင်းစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။

technique ကိုအတွက် Lepim ချစ်စရာပေါ်လီမာရွှံ့ဘူး

7. အခုတော့ Boxe Boxe ကိုသာဖုတ်ဖို့သာရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

သူတို့ကိုမီးဖို 130 ဒီဂရီအပူချိန်မှာမီးဖိုထဲမှာ 15 မိနစ်ဖုတ်ပြီးရေအေးနဲ့ဖန်ခွက်ထဲမှာရပ်နေခဲ့တယ်။

အကယ်. ခလုတ်များသည်ဖုန်မှုန့် (သို့) လက်ဗွေရာများကျန်ရှိနေသေးပါက၎င်းတို့ကိုအနည်းငယ်ရွေးရန်လိုအပ်သည်။

ရလဒ်:

technique ကိုအတွက် Lepim ချစ်စရာပေါ်လီမာရွှံ့ဘူး

technique ကိုအတွက် Lepim ချစ်စရာပေါ်လီမာရွှံ့ဘူး

Shared MK - အဲလစ်ဇဘက် Parskaya ။

အရင်းအမြစ်

Saathpaatraan