ထိခိုက်နိုင်သောအသုံးဝင်သောအကြံပြုချက်များ

မင်းရဲ့လက်တွေကိုမကြာခဏဆေးကြောဖို့လိုပါသလား, Detox-detox လုပ်ရတာလား။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့်အရသိကောင်းစရာများရှိသည်။ လက်တွေ့တွင် - အလေ့အကျင့်တွင်အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။

1. "အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်"

ရုံးများတွင်အထိုင်များအလုပ်လုပ်ခြင်း၏အန္တရာယ်များအကြောင်းများစွာကြားမှများစွာကြားရသည်။ ဒါဟာကြောင့်, ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးသည်ဟုယုံကြည်ရသည်, ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးသည်, သွေးထောက်ပံ့မှုနှေးကွေးပြီးရောင်ခြင်းသည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်သည်။ ရလဒ်သည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများလာသည်။ သီးခြားအထူးကျွမ်းကျင်သူများက ... ရပ်တည်နေရပ်တည်မှု။ အချို့သောကျောင်းများတွင်ပင်သူတို့သည် "ရပ်နေသည့်သင်ခန်းစာများ" ကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ အထူးပျဉ်ပြားများတွင်ကလေးများအားရေးသားရန်ဖြစ်သည်။

အဆိုပါနည်းလမ်းမ fit မပြုခဲ့ ရှည်လျားသောအနေအထားရပ်တည်မှုသည်လည်းအန္တရာယ်ရှိသည်။ ပထမ ဦး စွာ၎င်းသည်ကျောရိုးပေါ်တွင်လေးနက်သောဝန်ဖြစ်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာသွေးလည်ပတ်မှုသည်အောက်ပိုင်းခြေလက်များကိုနှေးကွေးစေပြီး varicose သွေးပြန်ကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအမှန်တကယ်ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်လာသည်။ တတိယအနေဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာရပ်တည်ရန်, အချိန်ကြာမြင့်စွာရပ်တည်ရန်အလွန်မသက်မသာ - ခြေထောက်များကိုအမြစ်တွယ်လာသည်။

2. "ကြက်ဥအနှစ်များမဖြစ်နိုင်ပါ"

အဘယ်သူမျှမကအခြားထုတ်ကုန်ဝေဖန်အဖြစ်ဥ, ဖြစ်ကောင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အသုံးများသောထင်မြင်ချက်များ - ကြက်ဥအနှစ်သည်အလွန်အန္တရာယ်များသည်, ကြွယ်ဝသောလက်စထရော။ ဤအချက်ကြောင့်များစွာသောသူတို့သည်မိမိတို့၏ခွဲခြာပြီးနောက်အနှစ်များကိုလှည့်စားခြင်းသို့မဟုတ်သီးသန့်သီးသန့်သီးသန့်သီးသန့်ပြုလုပ်နေသည်။

စင်စစ်အားဖြင့်အဝါရောင်မှကိုလက်စထရောကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်ကြီးလေးသောအမှားဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်မည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မျှဥနှင့်အတူကြက်ဥများကိုမစားပါ။ နှင့်ကြက်ဥတစုံမှအန္တရာယ်အချို့ကိုစောင့်ဆိုင်းစရာမလိုပါ။ အဝါရောင်တွင်ဆန့်ကျင်ဘက်တွင်အရေးကြီးသောအရာများ၌လူ့လိုအပ်သည့်လက်ဆီ, ဗီတာမင်များ,

3. "အရာအားလုံးဟာဆေးကြောဖို့လိုတယ်"

နေရာတိုင်းနှင့်နေရာတိုင်းဘက်တီးရီးယားများ - သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးနှင့်ဆပ်ပြာထုတ်လုပ်သူအများအပြား၏ထုတ်လုပ်သူအများအပြား၏သင်တန်းအတွက်ထိုကဲ့သို့သော "ထိတ်လန့်ခြင်း" ။ သို့သော်များစွာသောသူတို့သည်ဘက်တီးရီးယားများသည်သဘာဝလူ့ဂြိုဟ်တုတစ်ခုဖြစ်သည်ကိုမေ့လျော့ကြသည်။ သူတို့အားလုံးဟာအန္တရာယ်မရှိဘူး။ သဘာဝအားဖြင့်ကိုယ်ပိုင်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးစည်းမျဉ်းများကိုဂရုတစိုက်လေ့လာပြီးလက်ကိုပုံမှန်ဆေးကြောရမည်။ သို့သော်သင်က၎င်းကို fanatism ကိုမပို့ဆောင်သင့်ဘဲတစ်မိနစ်တိုင်းကိုစိုစွတ်သောလက်သုတ်ပုဝါသို့မဟုတ်အထူးအရည်များနှင့်ဖြေရှင်းနည်းများနှင့်အတူသုတ်။ ဒါကြောင့်သင်ကသာအရေပြားကိုလုယူနိုင်ပါတယ်။

ကျွမ်းကျင်သူများကအာမခံချက် - ပိုးသတ်ဆေးများအပေါ်ပိုးသတ်ဆေးများအလွန်အမင်းအသုံးပြုခြင်းသည်အရေပြားကိုသာဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ နောက်ဆုံးတွင်အရည်နှင့် gels များတွင်အရက်များစွာပါ 0 င်ပြီး၎င်းသည်အရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေပြီး၎င်းကိုကွဲအက်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စကားမစပ်, ဘက်တီးရီးယားများနှင့်ပိုးမွှားများနှင့်ကူးစက်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

4. "သင်ချသောနေ့ရက်များကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်"

ကျွမ်းကျင်သူအချို့၏အဆိုအရယခုအချိန်တွင်ဤသည်မှာခေတ်မီသောလမ်းကြောင်းသစ်ဖြစ်သည်။ သငျသညျ nestable တစ်ခုခုကိုစားမှသာသဘာဝကျပါတယ်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆိပ်ကိုအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အထောက်အကူပြုရန်လိုအပ်သည်။ ပုံမှန်အတိုင်းအချိန်မှာအစာခြေစနစ်နှင့်ဒါပုံမှန်အားဖြင့်၎င်း၏တာဝန်များကိုကိုင်စွဲထားပါတယ်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်၎င်းသည်စံပြကိုယ်ပိုင်သန့်ရှင်းရေးစနစ်ဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်နောက်ထပ်ချထားရန်မလိုအပ်ပါ။ ဒါပေမယ့်သင်ကိုယ်တိုင်ကိုထိခိုက်နိုင်တယ် ခန္ဓာကိုယ်သည်အသုံးဝင်သောအာဟာရများနှင့်ကိုက်ညီမှုမရှိသောကြောင့်သူတို့ကိုရှေ့သို့တိုးပွားလာလိမ့်မည်။

5. "နို့သည်ကျန်းမာရေးအတွက်အသုံးဝင်သည်"

နို့၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုစာတစ်စောင်တစ်ခုလုံးရေးသားခဲ့သည်။ ၎င်းကိုပြ troubl နာများစွာမှပန်ယာယာယာဟုသတ်မှတ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၎င်းသည်အရိုးကိုခိုင်မြဲစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အားနို့ထွက်အဆီနှင့်မြင့်မားသောကယ်လိုရီကြောင့်ပြည့်နှက်နေသည်ဟုဆိုထားသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်လေ့လာမှုများစွာနေစဉ်အတွင်းနို့ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပထမအချက်မှာ၎င်းသည်အဆိုးဆုံးဖြစ်ရပ်တွင်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် atherosclerotic plaques များကိုဖွဲ့စည်းရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ဒုတိယအချက်မှာနို့တစ်ခွက်တွင်ကိုလက်စထရော၏နေ့စဉ်နှုန်း၏ 10% ပါဝင်သည်။ ဒါက vascular system ရဲ့အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေတယ်။ အကယ်. သင်သည်နို့ကိုမငြင်းနိုင်ပါက 0% fatty ထုတ်ကုန် 0% ကိုမရွေးချယ်နိုင်ပါ။

6. "ကျနော်တို့ကာကွယ်ရေးအတွက်ဆေးပြားများသောက်ရမယ်"

များသောအားဖြင့်မတူညီသောဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းရေးမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်အအေးမိခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆရာဝန်များစွာက၎င်းသည်လုံးဝအသုံးမကျဖြစ်သော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံပင်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုဆိုသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၎င်းတို့ထဲမှအများစုသည်ဒြပ်စင်ကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့သည်အစာအိမ်နှင့်အသည်းအပေါ်တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုဆိုလိုသည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများစွဲလမ်းစေပြီးကူးစက်မှုဖြစ်စဉ်တွင်၎င်းတို့တွင်လိုအပ်သောအရေးယူမှုများမရှိပါ။

အရင်းအမြစ်