အိပ်ရာထဲမှာအိပ်ယာထဲမှာ Pajamas ထက်ပိုပြီးလိုအပ်တယ်
ယခုကမ္ဘာပေါ်ရှိလူအများစုကြုံတွေ့နေရသောအိပ်မက်နှင့်အတူပြနာများပြနာများ။ အန္တရာယ်အုပ်စုများနှင့်အတူကျောင်းသားများနှင့်အကြီးတန်းလူတန်းစားများသည်အန္တရာယ်အုပ်စုထဲသို့ကျသည်။ နောက်ဆုံးတွင်လက်ရှိနေ့၌ကျွန်ုပ်တို့သည်အိပ်မပျော်မှုကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုများအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှု မှစ. တီဗွီတွင်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမှစတင်ရန်အချက်များနှင့်အဆက်မပြတ်တွေ့ကြုံနေရသည်။ နှင့်ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်း၏အဓိကရန်သူနှင့်သင်၏မျက်လုံးများမတိုင်မီအမြဲတမ်းအမြဲတမ်းအမြဲတမ်းကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်နှင့်စမတ်ဖုန်းဖြစ်သည်။ သို့သော်အနည်းဆုံးအခြေအနေကိုပြင်ဆင်ရန်ကူညီမည့်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။ ပြီးတော့ဒါကဗီရိုထဲမှာမင်းနဲ့အတူနေတယ်။
ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်း၏ရန်သူ - စမတ်ဖုန်း - ဘယ်နေရာမှာမဆိုဖုံးကွယ်လို့မရဘူး
အိပ်ချင်ပါသလား? သိုးညသန်းကိုရေတွက်ဖို့ငြီးငွေ့, ပြီးတော့အတန်းတိုင်းမှနိုးကြ? ထို့နောက်သင်၏ညဥ့်ဆင်းရဲဒုက္ခများကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အတွက်ယနေ့သင်လုပ်နိုင်သောအရိုးရှင်းဆုံးအရာ - ခြေအိတ်များတွင်အိပ်ပါ။ ဟုတ်ကဲ့ဟုတ်ကဲ့။ ပြီးတော့အဲဒါကိုစိမ်းလန်းသောအလင်းသည်သိပ္ပံပညာကိုပေးသည်။
သိပ္ပံပညာကခွင့်ပြုထားသော Insomia မှဆေးပညာ
သိပ္ပံနည်းကျဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသောသုတေသနရလဒ်များအရ သိပ္ပံပညာ၏အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအပတ်စဉ်ဂျာနယ် အိပ်ရာပေါ်ရှိခြေအိတ်များပေါ်တွင်တင်ထားသောစမ်းသပ်မှုများသည်ပျမ်းမျှ 15 မိနစ်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာအိပ်ပျော်သွားသည်။ ထို့အပြင်နည်းပါးသောညသန်းခေါင်၌အတင်းအဓမ္မ forcing, ပြသထားတဲ့ပြသထားတာပါကဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဒီတော့ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှင်းပြတယ်။ မင်းခြေထောက်တွေကိုနွေးရင်တောင်, နောက်ဆုံးတွင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တူညီသောဖြစ်စဉ်ကိုသဘာဝလူ ဦး ရေနှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ခြေထောက်မှနွေးထွေးစွာနွေးထွေးစွာနွေးထွေးစွာနွေးထွေးစွာလှိမ့်ချထားသည့်အိပ်မက်၌မြန်ဆန်သောနှစ်မြှုပ်ခြင်းကိုလည်းဖြစ်ပေါ်စေသည်။
နှင့်နှစ်ခုပိုပြီးအသုံးဝင်သောနှင့်ပိုပြီးပျော်စရာ
နောက်ထပ်ကောင်းသောအပိုဆုကြေး - ခြေအိတ်များသည်အမျိုးသမီးများအတွက်အော်ဂဇင်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။ အားလုံးရေယာဉ်များတိုးချဲ့ခြင်း၏တူညီသောနိယာမအားဖြင့်။ ယနေ့အနွေးထွေးသောခြေအိတ်များတွင်အိပ်ရာဝင်ရန်ယနေ့အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပေလော။
အရင်းအမြစ်