သွေးလည်ပတ်မှုနှေးကွေးခြင်းကြောင့်ခြေထောက်သည်လျင်မြန်စွာအအေးဖြစ်လာပြီးကွဲပြားခြားနားသောမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
သို့သော်မိမိကိုယ်ကိုအအေး, cystitis, ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အခြားအရာအားလုံးမှမိမိကိုယ်ကိုမည်သို့ကာကွယ်ရမည်နည်း။ သင်၏ခြေထောက်များကိုနွေးထွေးစေနိုင်ပုံ, ဆောင်းရာသီဘွတ်ဖိနပ်များနှင့်ခြေအိတ်များကမကူညီနိုင်ပါက? 5 မိနစ်အတွင်းစာသားအရနွေးထွေးစွာနွေးအောင်ကူညီရန်ရိုးရှင်းသောနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။
ဒီလိုလုပ်ဖို့, လက်ကိုင် (အမှတ်အသား) နှင့်အပူလွှဲပြောင်းမှုလိုအပ်လိမ့်မည် (ဘက်ထရီနောက်ကွယ်မှတပ်ဆင်ထားသည့် foot transperser) ကိုသင်လိုအပ်လိမ့်မည်။
ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ
- သင်၏ဆောင်းတွင်းဖိနပ်များမှ insole ကိုရယူပါ။ အပူလွှဲပြောင်းသူ ဦး ခေါင်းကိုပူးတွဲပါ။
- အော့အန်စ်၏အနားများကိုဝိုင်းရန်လက်ကိုင်သို့မဟုတ်အမှတ်အသားကိုသုံးပါ။
- ကတ်ကြေးများနှင့်အတူဖြတ်တောက်ခြင်းကိုအပူလွှဲပြောင်းသူထံမှရရှိသောလူမည်းအားဖြတ်တောက်။ သင်၏ဘွတ်ဖိနပ်များတွင်ပုံမှန်အတိုင်းထားခဲ့ပါ။
ထိုထက် ပို. အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက် - ခြေထောက်များသည် "ရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာများတွင် 3-4 မီလီမီတာရှိသောအပေါက်အနည်းငယ်ထဲ၌အပေါက်အနည်းငယ်ထဲဝင်ကြသည်။
အခုတော့မင်းရဲ့ခြေထောက်တွေကအားနည်းချက်တော့မဟုတ်ဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အပူလွှဲပြောင်းသူကသူတို့ဆီကိုပြန်လာပြီးအေးတဲ့အအေးကိုတားဆီးလို့ပဲ။ ငါတို့သည်သင်တို့ကိုသဘာဝရာသီဥတု၌ပင်အပူအလိုရှိ၏!
အရင်းအမြစ်