L-ewwel, tixrobx ilma kiesaħ. Hija ma tnaqqasx għatx, tieħu ħames minuti tul il-ħames minuti flimkien ma 'l-għaraq, wara li ħa l-melħ miegħu. Ixrob Te jew Savory Kvass. Kollox huwa ċar dwar is-sodi ħelu: iktar ma tixrob, iktar irrid.
Jekk titlaq mid-dar fis-sħana, tiċċaqlaqx movimenti li jaqtgħu, jaġixxu b'dinjità. Mur sew, imxi fuq in-naħa tad-dell tat-triq. Dejjem.
Is-silġ huwa tajjeb. Brew litru ta 'qfil tè aħdar (kwalunkwe se tajbin). Meta jitkessaħ, tarmi ftit għasel, lumi u zekka hemmhekk. Dan qed tixrob bis-silġ. Mhux biss fit-togħma, iżda wkoll utli.
Fokus prinċipali: "Antisarf" jew "arja kondizzjonata Ġappuniż". Fuq ingranaġġ Ġappuniż jew fiċ-ċinema Ġappuniż, ħafna drabi tista 'tara nies f'maktur abjad fuq l-għonq. Huwa. Din hija ħaġa brillanti, vera. Ipprova biss. Ħu b'maktur abjad pur, soak fl-ilma kiesaħ, tindirizza fuq l-għonq. Meta l-imkatar jinxef, mxarrba mill-ġdid. L-effett ta 'faċilitazzjoni jiġi litteralment fi ftit minuti.
Ukoll, il-ħaġa prinċipali. Jekk tmur x'imkien fis-sħana, imbagħad wara kull kampanja, wara kull mixja, aħsel is-sieq u l-għekiesi b'ilma frisk. Hemm ħafna punti bijoloġikament attivi, huwa pjaċevoli u utli.
Jekk tista 'taqsam l-irqad bin-nofs. Irranġa lilek innifsek siesta fl-iktar ħin sħun. Ukoll, ovvjament, l-ebda alkoħol fix-xemx.