Dietist ieħor marina Koroleva jista 'ċertament fiduċja. Wara kollox, skond il-metodi tagħha, l-istilel Russi kollha tal-pop u l-films jitilfu l-piż. Il-Korolev jagħti ħafna kunsilli nutrizzjonali universali appoġġjati minn argumenti xjentifiċi.
Iżda għandha żbib wieħed - dieta ta '9 ijiem! Pjan strett tan-nutrizzjoni, ikkalkulat għal 9 ijiem, sar kard ta 'żjara reali tan-nutrizzjonista.
"Allura sempliċi!" Huwa jemmen, ladarba Bask u Babbina għenet dan id-dieta espressa ixxukkjata, allura għaliex ma tippruvax lill-qarrejja tagħna?
Dieta Margarita Korolevoya.
Dieta Margarita Korolev "9 ijiem" hija popolari fost ħafna stilel tan-negozju tal-ispettaklu, u mhux għalxejn. Tali mod sempliċi biex jirritornaw għall-formola huwa effettiv ħafna. Holding għal dieta simili, inti ser faċilment jitilfu sa 9 kg fil 9 ijiem, tissaħħaħ is-sistema immunitarja u jiffrankaw il-ġisem minn tossini.Monodection partikolari, b'mod kompetittiv ħafna mill-ġdid, huwa mibni fuq 3 ċikli, li kull wieħed minnhom huwa eskluż minn prodott wieħed - ross, tiġieġ jew ħaxix. L-ewwel żewġ prodotti huma sinjuri fil-karboidrati u l-proteini, u l-ħxejjex - fibra, li tgħin biex twettaq "tindif" finali fil-ġisem, ħelsien l-musrana minn gagazza u tossini.
Dieta "9 ijiem"
- 1-3 ijiem
L-ewwel 3 ijiem dieta - ross. Filgħodu, huwa niżel sewwa mal-Lejliet ta '250 g ross, ilma sħun fi proporzjon ta' 1: 2.WI 15-il minuta. L-ammont li jirriżulta ta 'ross mgħolli huwa maqsum 6 porzjonijiet indaqs li jeħtieġ li jieklu matul il-ġurnata. L-aħħar ikla m'għandhiex tkun aktar tard mit-8 pm.
Matul il-Jum Ross, Margarita Korolev jirrakkomanda li jieklu 3 tbsp. l. Għasel u tixrob mill-inqas 2.5 litri ta 'ilma nadif mingħajr gass.
- 4-6 jum
It-3 ijiem ta 'wara tad-dieta għandhom jieklu biss tiġieġ. Tiġieġ jew piż tat-tiġieġ żgħir Iżen mhux aktar minn 1.2 kg. Cook għal par, il-ġilda se tluq, il-laħam huwa separat bir-reqqa mill-għadam. Aqsam il-biċċiet tal-laħam fuq 6 porzjonijiet indaqs li għandhom bżonn jieklu strettament sa 8 pm. Għasel, sfortunatament, mhux inklużi f'dawn it-3 ijiem, iżda x-xarba abbundanti hija prerekwiżit!
- 7-9 jum
Wara 3 ijiem biss, it-tiġieġa fl-arena ta 'dieta effettiva tinjora l-ħaxix. Il-menu finali fil-jum li ġej: 500 g ta 'ħxejjex, stewed jew imsajjar għal koppja, u 500 g frisk. L-ammont kollu huwa għal darb'oħra maqsum b'6 porzjonijiet u jiekol sa 8:00.
L-għasel jista 'jiżdied ma' l-ilma, li, bħal qabel, huwa meħtieġ. Il-bonus prinċipali huwa tè aħdar, li huwa permess li jikkunsmaw fi kwalunkwe kwantità.
Kunsill tal-Uffiċċju Editorjali
Uża dieta ta '9 ijiem mhux irrakkomandat lil dawk li ddeċidew li jitilfu l-piż skond il-metodu "min-nar fin-nar uman." Għaliex? Jekk persuna tkun imdorrija dak kollu li jixtieq, 3 konsekuttivi spontanji se jwasslu għal konsegwenzi negattivi, aktar milli jgħinu biex jerġa 'jibda kilogrammi żejda.Tali dieta hija ideali għal dawk li diġà wasslu l-ikel tagħhom għan-norma u jridu jgħollu l-proċess ta 'telf ta' piż jew jitilfu aktar superfluwi qabel avveniment importanti.
Sors