Il-qara hija veġetali favorita tal-ħarifa. Ħafna imħabba li jgawdu poriġ mill-qara ħamra, xi ħadd jippreferi li bake tagħha, u xi ħadd adores żrieragħ qara. Ħafna proprjetajiet utli ntqal dwar ħafna, imma għal xi nies dan il-prodott jista 'jkun perikoluż u jġib biss ħsara. Ejja nittrattaw ma 'min huwa kontraindikat bil-qara u għaliex.
Properties tal-qara ħamra
- Qara bid-dijabete
Il-qara hija tassew Indiċi gliċemiku għoli Dan ifisser li l-konsum tiegħu jista 'jikkawża qbiż f'daqqa taz-zokkor fid-demm. Għalhekk, huwa kontra-indikat lil nies li jbatu mid-dijabete.
- Qara meta titlef il-piż
Ħafna speċjalisti jgħidu li l-qara tgħin biex titlef il-piż, imma hemm sfumaturi hawn. Indiċi tal-qara ħamra gliċemika jagħmilha diffiċli li titlef il-piż. Hawn hu l-trick fil-metodu ta 'tisjir. Jekk inti ma tridx li jċedu qara ħamra, huwa aħjar li jagħżlu riċetti bil-qara ħamra. Għandha inqas indiċi gliċemiku u vitamini aktar utli.
- Qara bil gastrite.
Dan il-ħaxix għandu proprjetajiet newwili u huwa pjuttost inibit mill-ambjent aċiduż. Dan jista 'jkun perikoluż għal dawk li jbatu minn gastrite b'aċidità mnaqqsa u ma' kwalunkwe disturbi oħra tal-bilanċ ta 'l-aċidu-alkalin. Ukoll minn qara ħamra huwa aħjar li tirrifjuta lil nies bi stonku u ulċera duwodenali.
- Żerriegħa tal-qara ħamra
Din il-ħelwa mhix ttrasportata. Hemm opinjoni li jeqirdu l-enamel dentali. Dan il-fatt m'għandu l-ebda konferma xjentifika, iżda xorta esperti jirrakkomandaw laħlaħ il-ħalq wara l-użu taż-żrieragħ tal-qara ħamra. Ħsara lil żerriegħa tal-qara ħamra Ukoll fil-fatt li fihom l-aċidu saliċiliku, li jista 'jirrita l-membrana mukuża tal-passaġġ gastro-intestinali. Huwa perikoluż fil-gastrite u ulċeri.
U huma kaloriji ħafna, 100 gramma tal-prodott fih 556 kalorija. Iva, u l-ikel kostanti ta 'żerriegħa moqli twassal għat-tħawwil tat-tessuti tal-ġisem u d-depożizzjoni ta' melħ fil-ġogi. Mhuwiex rakkomandat li tiekol aktar minn 50 żerriegħa kuljum.
- Qara żgħira
L-esperti ma jagħtux parir biex tuża qara tajba, għax tista 'tikkawża kolika intestinali qawwija.
Il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-qara ħamra huma fi żminijiet li jaqbżu l-ħsara tagħha. Dan il-ħaxix fih ħafna vitamini u minerali utli. Still qara toħroġ il-korp ta 'kolesterol żejjed, gagazza u tossini, l-użu tagħha huwa l-prevenzjoni ta' aterosklerożi. Nistgħu wkoll jużawha, imma jekk għandek kontraindikazzjonijiet mil-lista ta 'hawn fuq, għandek bżonn biex tissorvelja mill-qrib l-ammont ta' ħaxix fid-dieta u agħżel il-metodu tajjeb tat-tisjir. Għalhekk, ma ngħidux li għandek bżonn tirrifjuta kompletament, ftakar biss: Kollox għandu jkun fil-moderazzjoni.
Sors