Cucumbers - sayur-sayuran yang berguna, berpatutan dan rendah kalori, yang mana anda boleh memasak banyak hidangan yang lazat. Calorie Cucumbers - hanya 15 kalori setiap 100 gram sayuran. Timun mengandungi serat yang berguna, serta kalium dan lain-lain bahan berguna.
Dengan timun anda boleh memasak banyak salad yang lazat dan berguna, serta sup musim panas dan smoothies musim panas dengan timun - bagaimana untuk melakukannya, kami akan memberitahu dalam artikel ini.
Cucumbers - sayur-sayuran yang berguna, berpatutan dan rendah kalori, yang mana anda boleh memasak banyak hidangan yang lazat. Calorie Cucumbers - hanya 15 kalori setiap 100 gram sayuran. Timun mengandungi serat yang berguna, serta kalium dan lain-lain bahan berguna.
Dengan timun anda boleh memasak banyak salad yang lazat dan berguna, serta sup musim panas dan smoothies musim panas dengan timun - bagaimana untuk melakukannya, kami akan memberitahu dalam artikel ini.
Sup timun di Ayran
Ayran adalah produk susu yang lazat, yang sangat menghilangkan dahaga pada musim panas, diserap dengan baik oleh badan dan mengandungi banyak bahan berguna (seperti semua produk dari susu lembu). Juga, dengan araman anda boleh memasak banyak hidangan musim panas yang lazat, sebagai contoh, sup timun di udara.
Untuk menyediakan sup sedemikian, anda akan memerlukan beberapa timun segar, beberapa ranting bawang hijau dan, tentu saja, Ayran (biasa atau dill). Pembuat dan bawang hijau melipat ke dalam pengisar, tuangkan Ajran, mengisar dengan baik - dan a Selera makan yang menyenangkan!
Sup timun pada kefir
Tidak lebih buruk daripada sup sejuk di airane, pada musim panas akan ada sup timun sejuk pada kefir. Kefir mengandungi banyak vitamin, unsur surih, serta bakteria yang berguna yang menjejaskan operasi saluran gastrointestinal dan juga membantu menurunkan berat badan.
Untuk menyediakan sup kafe, ambil beberapa timun segar, beberapa ranting bawang hijau dan cengkeh bawang putih, beberapa sudu besar jus lemon, sedikit minyak zaitun dan, tentu saja, segelas kefir atau fermented ferment. Bahan-bahan melipat ke dalam pengisar, mengisar dengan baik - dan anda boleh menikmati sup musim panas yang lazat!
Sup timun dengan yogurt Turki
Untuk menyediakan sup ini, anda akan memerlukan yogurt tebal tanpa bahan tambahan (walnut atau Turki), serta timun, jus lemon, cengkih bawang putih, minyak zaitun, dill dan pasli, garam, mentol merah hawk dan satu tomato besar.
Cucumbers, yogurt, jus lemon, dill dan pasli, bawang putih dan minyak zaitun untuk dimasukkan ke dalam pengisar, tuangkan yogurt dan gulungkan dengan baik. Mentol merah mengisar, kiub memotong tomato. Menyejukkan sup siap sedia, pecah ke dalam pinggan, menghiasi dengan bawang merah yang dicincang dan tomato yang dihancurkan. Selamat menjamu selera!
Sup musim panas dengan timun pada yogurt klasik
Jika anda ingin bereksperimen dengan sesuatu yang luar biasa, mengapa tidak memasak sup musim panas dengan timun dan daging alpukat pada minum yogurt? Untuk menyediakan sup sedemikian, anda tidak perlu begitu banyak ramuan: timun, alpukat daging, yogurt, cengkih bawang putih, sedikit jus lemon dan minyak zaitun, garam, lada, perasa. Bahan-bahan Lipat ke dalam pengisar, tuangkan yogurt, mengisar - dan selera makan yang menyenangkan!Sup timun pada sup sayur-sayuran dengan krim masam
Sediakan sup sedemikian - tidak lebih sukar daripada sup timun di airane, sup timun pada kefir atau sup timun pada yogurt. Anda akan memerlukan bahan-bahan: 3 timun sederhana, 2 buah ranting bawang hijau, setengah cawan sup sayur-sayuran, separuh krim masam, satu sudu jus lemon, garam dan lada hitam secukup rasa. Bahan-bahan yang dilipat menjadi pengisar atau pemproses makanan dan mengisar ke keadaan puree. Letakkan sup di dalam peti sejuk. Hidangkan di atas meja sejuk. Selamat menjamu selera!
Suatu punca