Adakah anda tahu keadaan apabila banyak kes telah terkumpul, dan keinginan mereka tidak sama sekali tidak sama sekali? "Kemudian saya akan lakukan" - di sini adalah penyelamat utama dalam keadaan sedemikian. Jika anda mengetahui diri anda, maka anda mencadangkan Penangguhan - Iaitu, peletakan kerja yang biasa untuk kemudian!
Hanya jangan mengelirukan dengan kemalasan biasa. Kemalasan "Ini adalah apabila anda tidak mahu berbuat apa-apa dan tidak bimbang tentang perkara ini." Dalam hal penangguhan, anda menyedari betapa pentingnya kes itu, tetapi mereka tidak tergesa-gesa untuk melakukannya, kerana tidak ada mood, bukan dengan kaki itu berdiri, bukan bintang-bintang atau planet tidak datang bersama ...
Sebagai hasil daripada penangguhan berterusan kes, kesejahteraan merosot, tahap tenaga penting berkurangan, orang itu menjadi marah dan sangat gugup. Sudah tiba masanya untuk melawan ini! Nasib baik, ada cara yang sangat mudah, Bagaimana untuk mengatasi penangguhan . Ia dipanggil "Peraturan dua minit."
Mengenai teknik ini menulis David Allen dalam bukunya "Bagaimana untuk membawa sesuatu untuk memerintahkan. Seni produktiviti tanpa tekanan. " Juga mempopularkan strategi seperti yang membantu menyelesaikan kes itu hingga akhir dan pada masa yang sama menghasilkan tabiat yang baik , ahli perniagaan, atlet dan jurugambar pengembara James Clear. Orang-orang ini mahir mengamalkan "peraturan dua minit", tetapi sekarang giliran telah sampai kepada anda!
Intipati peraturannya adalah mudah: banyak tugas yang kita tangguhkan untuk kemudian, ia sangat mudah dilakukan pada masa ini. Anda hanya memerlukan masa, dan sangat pendek - hanya dua minit sahaja. Jadi datang ke titik!
Peraturan dua minit
Jika tugas mengambil masa kurang dari dua minit, saya membuat keputusan sekarang
Malah, banyak perkara boleh dilakukan dengan segera. Debu musim sejuk, tuangkan pasu, mengucapkan tahniah kepada Rakan Selamat Hari Jadi - Mengapa menghantar tugas kecil seperti itu untuk kemudian? Kemudian tidak akan ada masa ... jika anda boleh mengatasi hanya dua minit dan kurang, maka bertindak sekarang! Sekiranya lebih lama sekurang-kurangnya masukkan senarai kes yang boleh dilakukan sedikit kemudian.
Semua permulaan baru harus menduduki tidak lebih daripada dua minit.
Jika anda memulakan tabiat baru, ia perlu mengambil masa kurang dari dua minit. Tidak, kita tidak bercakap tentang mencapai matlamat untuk masa yang singkat! Tetapi dua minit akan cukup untuk mula bertindak.
Tabiat baru sukar untuk berkembang dengan serta-merta. Dua minit untuk permulaan, maka sedikit lebih - dan secara beransur-ansur anda akan memperoleh kemahiran yang dikehendaki.
Bermula selama dua minit untuk matlamat besar
Mengikut skim yang sama, peraturan itu terpakai apabila ia datang kepada tugas-tugas baru. Sudah tentu, dalam 120 saat anda tidak akan segera memenuhi mereka, tetapi membuat permulaan untuk bertindak. Ia akan mengambil masa dua minit - dan anda tidak akan melihat bagaimana saya masuk ke dalam perniagaan baru! Segala kecil itu akan membantu anda meneruskan pergi ke sasaran.
Jangan menganggap "peraturan dua minit" dengan menyelesaikan semua masalah - ia hanya teknik yang mudah yang akan membantu anda mempermudahkan hari kerja. Memohon peraturan dalam amalan, anda akan mempunyai masa yang baik. Apa yang boleh kita bercakap tentang peningkatan anda Kecekapan peribadi!
Saya perhatikan bahawa seseorang dari rakan-rakan anda tergesa-gesa Melakukan kes yang dijadualkan - Jadi berkongsi dengan mereka nasihat ini. Hanya sebagai peraturan, lakukan selama dua minit!
Suatu punca